Позитивное самопрограммирование. Человеческий мозг также можно запрограммировать на определенные установки в зависимости от ваших желаний и потребностей. К примеру, если вы хотите заняться спортом, правильно питаться или просто высыпаться за короткий промежуток времени, при этом чувствовать себя бодро, нужны орпеделенные установки.  Что для этого нужно? Возьмите ручку и листок бумаги и распишите режим дня на неделю, во сколько просыпаться, делать зарядку, готовить кушать, по каким дням заниматься изучением языков и так далее и обязательно распишите время. Придерживаетесь этого списка в течение длительного промежутка времени, ваш организм начнет это воспринимать как что-то постоянное и являющееся частью реальности, становясь вашей зоной комфорта. Также необходимо произносить словесные аффирмации, которые будут вас направлять на достижение определенного результата. 1) У меня все получиться. 2) Мой организм готов к переменам и достижениям новых целей. 3) Перемены доставляют мне удовольствие. 4) ЖИЗНЬ , переполненная счастьем доставляет мне удовольствие 5) У меня потрясающие внешние данные. 6) Мудрость и уравновешенность – это мой конек. 7) Окружающие любят и уважают меня. 8) С каждым днем мой организм все больше наполняется здоровьем. 9) Уверенность в себе и своих силах переполняет меня 10) У меня отличная высокооплачиваемая работа 11) Замечательная крепкая семья Это всего лишь пример списка, который необходимо составить, чтоб определить для себя нужную установку, у каждого человека она своя и должна нести свои собственные цели. Его нужно распечатать и повесить на видное место чтоб он как можно больше находился в поле зрения. Читайте его как можно чаще, ведь с сегодняшнего дня это ваша программа. И в любой ситуации в которой вы отчаиваетесь или возникает желание поступить по-другому, вспоминайте этот список и мысленно его перечитывайте. По прошествии определенного промежутка времени уберите это список в папку и повесьте новый. Добавьте новые установки и цели. Старайтесь постоянно их обновлять. И спустя пару лет возьмите папку и перечитайте все списки, написанные ранее, проанализировав их вы поймете, чего добились на самом деле. Верьте в себя, радуйтесь своим успехам, ведь наше сознание действительно способно на невероятные вещи. Можно изменить образ, сознание, поведение, характер человека. Все зависит только от вас!