Потому что именно он оповещает✉ все системы организма о наступлении ночи🌑 и включении «спящего» режима.
Этот гормон начинает вырабатываться около 8🕗 часов вечера. Пик его концентрации приходится на период с полуночи до 4-х утра. В темноте 🌚в организме синтезируется около 70% суточного мелатонина.
Пока мы спим, он работает: тормозит процессы окисления, регулирует деятельность сердечно-сосудистой❤ системы и кровяное давление, обеспечивает эффективную работу эндокринной и иммунной систем.
При избыточном освещении синтез гормона снижается. Поэтому очень важно в ночное время спать в темноте.
А еще мелатонин – гормон молодости. Он защищает нас от преждевременного старения, онкологических заболеваний, помогает бороться со стрессом и проявлениями сезонной депрессии.
Однако после 30-35 лет выработка этого гормона в организме начинает снижаться. Чтобы продлить активную жизнь, нужно поддерживать уровень мелатонина при помощи правильного питания🥦. В ежедневном меню должны присутствовать углеводы, белки, кальций и витамин В6.
Хорошую поддержку могут оказать препараты💊 мелатонина. Но не забудьте проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о дозировке и противопоказаниях.
Оptimum Nutrition Melatonin 100 таблеток 3 390 тенге❣
По всему ассортименту торговой марки Оptimum Nutrition вы можете ознакомиться и приобрести в фарммаркете, расположенному по адресу: ул. Касымканова, 74А. А также оформить доставку через наш сайт zabotaltd.kz или по телефону 53-03-03☎ 8-700-353-03-03 📞
С заботой о Вас и Вашем здоровье❤
www.zabotaltd.kz - ВСЕМ 10% скидка при онлайн заказе (путем "Самовывоз")
...www.zabotaltd.kz - ВСЕМ 10% скидка при онлайн заказе (путем "Самовывоз")
...Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 3