˙·٠●•♥ღ✿ღ ۩❀۩ ● Хозяюшка ● ۩❀۩ ღ✿ღ♥•●٠·˙

Гармония питания для здоровья и энергии! Что именно нужно нашему организму утром, днём, вечером?

Оптимальное время для приёмов пищи:
Утро (7:00–9:00)
Что нужно: Сложные углеводы + белок (каша, яйца, тосты с авокадо)
Почему: Запускает метаболизм и даёт энергию на день
Обед (12:00–14:00)
Что нужно: Белок + овощи + полезные жиры (курица, рыба, салат, оливковое масло)
Почему: Максимальное усвоение питательных веществ
Гармония питания для здоровья и энергии! - 9875082

Картофель с колбасками: ароматный ужин за полчаса!

Хотите вкусный, сытный и ароматный ужин без хлопот? Этот рецепт точно ваш фаворит! Готовится быстро, съедается моментально — проверено не раз
Ингредиенты:
Картофель — 800 г
Лук репчатый — 3 шт
Морковь — 2 шт
Болгарский перец — 1 шт
Колбаски охотничьи — 300 г
Перец чили — по вкусу
Чеснок — 2-3 зубчика
Соль, сладкая паприка, перец чёрный молотый, специи для гриля
Растительное масло
Способ приготовления:
1. Обжарьте лук до золотистости, добавьте морковь и болгарский перец.
2. Добавьте нарезанный картофель, тушите 10 минут.
3. Выложите колбаски, чили, специи. Жарьте до румяной корочки.
За пару минут до готовности добавьте чеснок — аром