❗❗❗11 советов для Ваших суставов:

Ведущий белок хрящевой ткани – коллаген. БЕЛОК!
❗Есть углеводы, пить углеводы и игнорировать белок – прямой путь к разрухе суставов. Но если вы соблюдаете суточную норму по белку и полностью перевариваете пищу – суставы будут ухоженными.
❗Каждая 6 аминокислота в молекуле коллагена – серосодержащая. Суточная норма потребления серы от 1 до 6 граммов в день. Это много. Очень часто взять из пищи такое количество просто невозможно.
Добавляйте серу в свою еду, чтоб обеспечить синтез коллагена. Это вещество имеет токсичность, точно так же, как имеет токсичность соль (200 гр съел и реинкарнация), вода.
✅Суточная норма белка 1 грамм на килограмм массы тела под контролем допереваривания
✅Витамин С в дозе 1 грамм (пролонгированный)
✅Сера 1 грамм в сутки
✅Хондропротекторы – глюкозамина гидрохлорид 1500 мг в день, хондроитина сульфат по 1200 мг в день
✅Адекватная физическая нагрузка – подобрать индивидуально.
✅Выпивайте суточную норму воды – 30 мл на килограмм массы тела
✅Приведите свой вес в норму
✅Ощелачивайтесь (прекращайте терять кальций из кости на реакции ощелачивания)..
✅Используйте кальций
✅Используйте коррекцию гормонального фона (для женщин). Есть женские травы, из которых организм умеет делать прогестерон. А из прогестерона делается эстроген. А остеобласты – клетки, которые делают кость, работают если есть эстроген… Нет эстрогенов – нет перестройки кости. А остеокласты – клетки, которые разрушают отжившие структуры кости, не зависимы от эстрогенов. Догадались, что будет с костью?
✅Попробуйте природные "аналоги" нестероидных противовоспалительных средств, которые хорошо изучены, дают результаты по снижению болевого синдрома.
Задавайте вопросы в чате,перейдя по ссылке 👉 https://clck.ru/VeKfQ