Страх на экзамене-как побороть ?

Самое первое и главное — спокойствие. Не нужно нервничать. Достаточно выполнить несколько шагов, которые избавят вас от всех опасений.
▪️Подумайте, почему именно вы так переживаете.
Возможно, что-то в пройденной программе вызывает вопросы? Тогда просто попросите вашего инструктора разъяснить непонятные моменты. Не стесняйтесь спрашивать!
А может, просто боитесь провалиться из-за какой-то мелочи? Здесь важно понять, что экзамен — не конец света. В нем нет, по сути, ничего ужасного. Вы просто, как делали это уже много раз, выполните действия, которым давно научились. Делов-то!
Или вас пугает экзаменатор? Думаете, он постарается поспособствовать вашему провалу? Ничего подобного. Это просто незнакомый человек, выполняющий свою работу. Ему не нужно никого заваливать — просто проконтролировать усвоение знаний.
▪️Подберите максимально удобное время и место. Чтобы и дорога не вызывала дискомфорт. И в этот день вас ничего дополнительно не отвлекало, не приносило стресс.
▪️Постарайтесь не распространяться людям о том, что у вас экзамен.
Пусть и с добрыми намереньями — они могут давить на вас. Да и неприятно будет думать что-то вроде: "Не сдам — еще и опозорюсь перед ними".
▪️Настройтесь на позитив.
За день и в день экзамена постарайтесь окружать себя чем-то приятным. Будьте уверены в себе, повторяйте, что у вас все обязательно получится. Вспомните момент, когда вы однажды победили подобный страх — и станет легче.
Сохраняйте пост в закладки, чтобы перечить его перед экзаменом)