Острые кальмары в маринаде Ингредиенты: ● Кальмары 500 г ● Сок лимона 50 мл (примерно 2 шт.) ● Цедра одного лимона ● Свежая петрушка (рубленная) 3 столовых ложки ● Чеснок 1 зубчик ● Соль 1 чайная ложка ● Половинка перца чили ● Укроп 1 веточка Приготовление: Все ингредиенты для маринада (все кроме укропа и кальмаров) выложите в миску и тщательно перемешайте. Сварите кальмары 1-2 минуты в кипящей воде, выложите их в маринад вместе с нарубленным укропом. Перемешайте все ингредиенты и оставьте на 15-20 минут промариноваться. Подавайте.

Лёгкий салат с кальмарами и овощами Ингредиенты: • кальмары сырые 300 г • морковь 100 г • огурец свежий 100 г • сельдерей черешковый 50 г • яйцо 2 шт. • кукуруза консервированная 50 г • йогурт натуральный 100 г • соль, перец - по вкусу • лук зеленый для украшения Приготовление: Подготовить кальмары. Опустить их в кипяток на 1 минуту, затем вытащить и очистить под проточной холодной водой от всех внешних и внутренних пленок.Остывшие отваренные кальмары нарезать соломкой. Морковь отварить до готовности в течение 20 минут, остудить и очистить Очищенную морковь нарезать соломкой. Свежий огурец нарезать соломкой. Соединить в одной миске нарезанные кальмары, морковь и огурцы. Добавить мелко нарезанные черешковый сельдерей Яйца тоже добавить. Посолить и поперчить салат из кальмаров. Добавить йогурт и перемешать. Переложить салат из кальмаров, огурцов и моркови в блюдо или креманку и подавать на стол. А также, этот салат можно сделать слоями. Особенно нарядно он будет выглядеть, если украсить его консервированной кукурузой.

Вкусный салатик с кальмарами на ужин Очень простой салат, который вы приготовите буквально "на ходу", а наслаждаться будете куда дольше Ингредиенты: • кальмар отварной 120 г • 1 яйцо, сваренное вкрутую • репчатый лук 1 шт. • натуральный йогурт 3 ст. л. • китайская капуста 150 г • уксус Приготовление: Лук мелко порезать, залить холодной водой, так что бы она его полностью покрывала, добавить уксус (кол-во зависит от % уксуса), оставить мариноваться на пару часов. Когда лук промаринуется, слить воду, выложить в миску (салатницу), туда же добавить порезанные кальмар и китайскую капусту, яйцо натертое на терке, заправку - перемешать и можно кушать.

Снизить вес без изнуряющих диет и голодовок.Добавь к себе на страничку http://ok.ru/group/54987158388765 Стaвьте в комментaрии слово ХОЧY и я Вaм нaпишy. ••• •••