НЕ ПРОПУСТИ

Уникальный 5-дневный марафон для женщин 35+ «Гормоны. Здоровье. Красота»

10–15 октября

Это твой шанс понять, как устроено женское тело, научиться управлять гормонами и сохранить красоту и энергию на долгие годы — без крайностей и лишней паники. Программа марафона

День 1. Знакомство с гормонами — Простыми словами о том, как гормоны управляют нашим телом, настроением, энергией и внешностью. — Что происходит после 35 и как подготовиться к переменам. — Женские и мужские гормоны: кто за что отвечает и как их «подружить».

Эксперт: Екатерина Агафонова — нутрициолог, эксперт по женскому здоровью.

День 2. Гормональный дисбаланс и женские диагнозы — Аденомиоз, эндометриоз, миома, кисты: почему возникают и как связаны с гормонами. — Нарушения цикла и «качели» гормонов: как выйти из замкнутого круга таблеток и процедур. — Базовые анализы для контроля гормонального здоровья.

Врач акушер-гинеколог,Детский гинеколог, врач Узи/ операции Швец Фильсина Вагизовна.

День 3. Превентивный подход — Питание и добавки: что реально работает, а что — маркетинговый миф. — Добавки для снижения веса, восстановления энергии и либидо. — План восполнения дефицитов: железо, витамин D и не только.

Врач-гинеколог: Швец Фильсина Вагизовна.

День 4. Кишечник — второй мозг женщины — Как здоровье кишечника влияет на гормоны, настроение и фигуру. — Простые шаги для улучшения работы ЖКТ и общего самочувствия.

Эксперт: интегративный нутрициолог Нина Нестерова

День 5. Финал + ответы на вопросы — Разбор ваших ситуаций, персональные рекомендации и шаги для внедрения знаний в жизнь.