Правильное питание невозможно без  употребления веществ из этой группы. Витамины группы «В» – самые многочисленные,  и они почти всегда встречаются вместе,  в одних  продуктах питания. Для того, чтобы они хорошо усвоились организмом,  совсем не нужно употребление жиров.  Эти микроэлементы могут накапливаться в воде,  в которой готовится пища, и это нужно учитывать  при приготовлении  блюд   Но все эти микроэлементы, кроме одного, В12,  не накапливаются в организме,  следовательно,  их необходимо получать ежедневно.

Как сбалансировать свое питание,так чтобы  получить необходимые витамины и минералы и при этом не нарастить жир,на онлайн обучении  в ватсап группе "Мастерская СТРОЙНОСТИ" Как попасть? Отправьте в ватсап на номер 89188679725 сообщение: Сбалансированное питание. Получите ссылку-приглашение в ватсап группу "Мастерская СТРОЙНОСТИ"где узнаете о том как можно сбалансировать свое питание. нет ватсап? ПИШИТЕ В КОМЕНТАХ Сбалансированное питание. и получите в личном сообщение необходимую инфу.для прохождения БЕСПЛАТНОГО обучения..