Если ваш детеныш получит на завтрак яйца, в любом виде (конечно надо выбирать здоровый способ приготовления) То его организм будет счастлив получить в свой арсенал самый качественный альбуминовый белок, а Альбумин – основной «транспортный» белок в организме.  Способствует быстрому восстановлению организма,  снятию усталости и мышечного напряжения;  обладает мягкими успокаивающими свойствами,  помогает справиться со стрессами!!;  нормализует массу тела,  положительно влияет на кожу, волосы и ногти. Особенно важно,что в яйцах содержится витамин В4, влияющий на скорость реакции  и улучшение работы памяти!!! Овощи и цельно зерновой хлеб  дополнят завтрак витаминами и клетчаткой Влияние клетчатки на функцию головного мозга  выявляется совершенно с неожиданной стороны.  Всем известно, что клетчатка является  - компонентом питания, обеспечивающим оптимальные  условия жизнедеятельности полезных бактерий, Эти бактерии, в свою очередь, играют важнейшую роль  в механизмах иммуноповышающих. Но!!!  Сотрудники Института Мозга McMaster, Гамильтон,  Канада признают важную роль клетчатки,  также и в процессах развития  и деятельности нервной системы,  в том числе головного мозга (Brain Behav Immun. 2010). В Центре Психологии Университета Кардифф,  Великобритания была проведена оценка  влияния цельнозерновых (богатых клетчаткой) продуктов  на поведенческие реакции и сообразительность  у молодых людей в возрасте 20 лет.   Участники, получавшие продукты богатые клетчаткой   на завтрак и/или полдник,   чувствовали себя более активными,  у них была меньше выражена тревожность,  а показатели памяти у них были лучше (Int J Food Sci Nutr, 2009). Стандартизация данных по объему потребления  энергии показала, что наиболее эффективными  продуктами с точки зрения их длительного влияния  на умственные способности признаны  клетчатка и содержащиеся в ней,  витамины группы В и фолиевая кислота (Eur J Nutr, 2010) .