КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
В нашей повседневной жизни для стресса существует множество причин. Мы можем испытывать стресс из-за трудностей на работе, в отношениях с близкими или попадая в дорожную пробку. Когда мы хотим успеть сделать многое, а времени для этого нет, это тоже один из видов стресса – фрустрация. В свою очередь, стресс может провоцировать различные психосоматические расстройства типа аллергии, астмы, герпеса, гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания. Стресс нарушает равновесие Ваты, Питты, Капхи в зависимости от Пракрити (природной конституции) человека.
Как правило, у людей Вата-конституции стрессовые реакции чаще всего связанны с возбуждением Ваты, например тре
Протрезвись! (дзэнская история)
Монах Дзюйган начинал день с того, что говорил сам себе вслух:
Мастер, ты здесь?
И отвечал:
Да, господин.
Потом он говорил:
Лучше протрезвись!
И отвечал:
Да, господин, так я и сделаю.
Потом он говорил:
Смотри же, не дай себя одурачить.
И отвечал:
Ни за что, господин, ни за что.
Эта дзэнская история кажется абсурдной, но в ней есть глубокий смысл. Мастер, монах, обращался к самому себе — именно таков смысл медитации: обращение к самому себе. Он звал себя по имени. Он спрашивал: «Ты здесь?» И сам отвечал: «Да, господин». Это усилие, величайшее возможное усилие в направлении бдительности. Можете использовать этот метод, он будет очень полезен. Вдруг, идя по ул
Разминка на работе для спины
Этот комплекс упражнений отлично подойдет для выполнения в течение рабочего дня, особенно если вы проводите много времени за компьютером или в одном положении.
Упражнения помогут вам снять напряжение и усталость, улучшить осанку и облегчить дискомфорт. Вы можете выполнить эти упражнения прямиком у своего рабочего места, за несколько минут.
Ничто так не закаляет дух воина, как необходимость иметь дело с невыносимыми людьми, обладающими реальной властью и силой. Это - совершенный вызов. Только в таких условиях воин обретает уравновешенность и ясность, без которых невозможно выдержать натиск непознаваемого.
"Огонь изнутри"
Наша жизнь очень зависит от случайных встреч, зигзагов судьбы и неожиданных разветвлений пути. Совпадения, эти маленькие чудеса, суть не что иное, как намёки : у Вселенной такие планы относительно вас, о которых вы и помыслить не можете. Стечения обстоятельств легче заметить по прошествии времени. Однако тот, кто умеет видеть их в настоящем, находится в более выгодном положении. У такого человека больше шансов воспользоваться новыми возможностями. Кроме того, осознание преобразовывается в энергию. Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются, — а значит, тем шире ваш доступ к посланиям — подсказкам о предназначенном вам пути и направлении.
Дипак Чопра