Наш канал в Telegram(без рекламы):

https://t.me/recepty_cooool Как стресс влияет на женское здоровье?

В потоке забот, дедлайнов и новостей мы часто не отдаем себе отчет в том, что находимся в состоянии хронического стресса. Психологическое напряжение подобно сжатой пружине — рано или поздно оно может привести к соматическим симптомам.
Под влиянием стресса в организме может произойти гормональный дисбаланс, который ведет к обострению предменструальных симптомов (утомляемости, перепадам настроения, отечности) и даже нарушению цикла.
Не допустить этого может помочь регулярный качественный отдых и базовый контроль: разнообразное питание с достаточным количеством белков и жиров, сон не менее 7 часов в сутки, ежедневные прогулки или легкая физическая активность.
И еще одно важное правило — не стоит игнорировать и обесценивать такие такие «первые сигналы», как смены настроения и раздражительность. Уже на этом этапе вы можете помочь организму с помощью негормональной терапии растительными лекарственными средствами. Например, с Циклодинон от немецкого бренда Bionorica.
Мы не всегда можем повлиять на источник стресса, но в наших силах — позаботиться о себе и сохранить здоровье, красоту и женственность на долгие годы!