НЕИНВАЗИВНЫЙ ГЛЮКОМЕТР - ОМЕЛОН В-2

РЫБНАЯ ЗАПЕКАНКА С РИСОМ - ИДЕАЛЬНЫЙ ОБЕД ДЛЯ ДИАБЕТИКА Рыбная запеканка с рисом отлично подойдет для обеда или ужина для всех членов семьи. Ее можно предложить и детям и взрослым, больным и пожилым. Берите филе любой рыбы, но лучше пожирнее. Описание приготовления: Рыбная запеканка с рисом готовится быстро и просто, особенно если у вас готовое рыбное филе. В запеканку можно добавить любые овощи по вашему вкусу, например брокколи или цветную капусту. Вместо сметаны используйте майонез, если у вас к нему хорошее отношение. Если запеканку будут есть только взрослые, можно добавить острых специй. Рыбную запеканку с рисом подавайте со сметаной или томатным соусом. Успехов и приятного аппетита! Ингредиенты: Рыба — 600-800 Грамм Рис — 2 Стакана Морковь — 2 Штуки Сметана — 3 Ст. ложки Сыр — 100 Грамм Лук — 1 Штука Масло растительное — По вкусу Соль, перец — По вкусу Подготовить филе, порезать на кусочки. Лук и морковь обжарить с кусочками рыбного филе минут десять. Добавить немного воды, специи и тушить до готовности. Рис промыть и отварить. Рис уложить на дно формы, на рис выкладываем сметану или майонез. На рис выложите рыбу. На рыбу выложить остальной рис и сыр. Запекать 15-20 минут до золотистой корочки. Приятного аппетита!