ЧТО ТАКОЕ ШЕЙПИНГ?

Сегодня существует много видов фитнеса. Их настолько много, что не мудрено запутаться.
Хочу рассказать о моем любимом направлении - шейпинге. Шейпинг - это СИСТЕМА, которая своей главной целью ставит формирование образа ухоженной, женственной, эстетически привлекательной женщины.
Одна из основополагающих идей шейпинг-подхода - это разделение упражнений для людей с разной степенью физической подготовки для слабо-, средне- и высокоподготовленных.
Физиологическая суть шейпинга состоит в том, что в процессе шейпинг-занятий (тренировок и сопутствующего им питания) в организме создаются такие условия, приспосабливаясь к которым, тело человека меняет свой состав. В нем изменяется соотношение между жиром и мышцами, с изменением веса тела. Соотношение между ними становится таким, при котором женщине обеспечивается наилучший внешний вид - эстетичность, женственность и привлекательность фигуры.
А самое интересное, что приобщиться к шейпингу могут не только женщины, но и мужчины!