1
Удается ли вам с первого раза ввести пин-код в мобильный телефон или банкомат?

2
Быстро ли запоминаете имена-отчества новых знакомых?

3
Часто ли случается вам терять столь необходимые в жизни мелочи как ключи, помаду, расчески?

4
Случается ли вам забывать явиться на назначенную встречу или сделать важный звонок?

5
Высыпаетесь ли вы?

6
Можете ли вы сосредоточиться на главном?

7
Часто ли вы задаетесь вопросами: не забыли ли вы выключить утюг, плиту, воду, свет?

8
Вы хорошо запоминаете дни рождения родных, друзей и коллег?

9
Часто ли вы отдыхаете, расслабляетесь?

10
Трудно вспомнить, какое сегодня число и день недели?

11
Часто приходится слышать упреки в необязательности от домашних и коллег?

12
Вам приходится заранее составлять список продуктов, чтобы половину не забыть купить?

13
Вам практически невозможно подсчитать сдачу в уме?

14
Получается разгадывать кроссворды и прочие головоломки?

15
Все, что нужно сделать за день вы записываете, а потом постоянно сверяетесь с записной книжкой?

16
Забываете о взятых на время почитать книгах и других предметах?

Подводим итоги:

4 ответа «ДА» – норма.
Действительно, память иногда может и подвести. Это вполне нормально. Мы с вами не роботы и не
компьютеры, чтобы не забывать и не ошибаться.

От 5 до 10 ответов «ДА» – легкий дефицит памяти.
Такое тоже вполне допустимо, но при определенных условиях: вас одолели болезни, умственное напряжение, стрессы, депрессии, зимняя усталость и т.д. В этом случае лучше прибегнуть к народной медицине или, в крайнем случае, обратиться к неврологу или психотерапевту.

От 11 до 16 ответов «ДА» – заметный дефицит памяти.
Вот здесь нужно позаботиться о себе и принять меры. Пройдите медицинское
обследование, найдите причину проблемы. И обязательно пролечитесь! Хорошая память вам точно нужна, причем в любом возрасте.