Грибы маслята входят в состав огромного количества блюд, народных рецептов. Они обладают особым вкусом, которым хочется наслаждаться снова и снова. Но грибы маслята могут причинить не только пользу, но и вред, если нарушить определенные правила. С особенностями приготовления таких грибов и противопоказаниями следует ознакомиться заранее, чтобы избежать неприятных последствий. Этот продукт содержит множество полезных микроэлементов. На 100 г в нем 0,9 г белка, 0,4 г жиров, и 3,2 г углеводов. Он содержит 83% воды, 1,2% пищевых волокон и 0,5% золы. Калорийность в свежем виде — 19 кКал на 100 г, жареные маслята содержат намного больше калорий — 89, вареные — 21 кКал, а маринованные — 18 кКал. Гликемический индекс равен 15 единицам. В маслятах содержатся витамины: В1, В2, В6, В9, D, никотиновая и аскорбиновая кислоты. Из микроэлементов: калий; кремний; фосфор; бор; кадмий; железо; медь; рубидий; хром; цинк. Правильно приготовив грибы, человек обогатит витаминами и минералами свой организм. Это укрепит его и сделает более здоровым. Для взрослых мужчин и женщин Главная польза маслят — они помогают бороться с инфекционными заболеваниями. Если в организме присутствуют болезнетворные микроорганизмы, они будут уничтожены, получится предотвратить развитие инфекции. Маслята выводят мочевую кислоту, не давая развиться подагре и камням в почках. В составе есть лецитин, который помогает нервной системе взрослых женщин и мужчин функционировать правильно. Он предотвращает развитие стресса, повышение уровня холестерина. Защищаются клетки печени от повреждений. В маслятах содержится белок, который может заменить животное мясо. Природные афродизиаки, которые содержатся в маслятах, повышают уровень либидо. Это сильнее проявляется у мужчин. Их эрекция улучшается, что продлевает длительность полового акта. Женщины быстрее возбуждаются, получают больше удовольствия от интимных отношений. Несмотря на пользу, данные грибы могут навредить: • медленное расщепление белков: это достаточно тяжелая и трудно перевариваемая еда, которая запрещена людям с болезнями пищеварительной системы; • такие грибы быстро портятся, что повышает риск отравления; • хитин в составе гриба негативно влияет на обмен веществ. К противопоказаниям продукта относятся: 1. лактация; 2. беременность; 3. детский возраст до 16 лет; 4. склонность к аллергии; 5. хронические заболевания пищеварительного тракта. От употребления грибов отказываются, если человек ощущает слабость, он простужен, чувствует боли в животе. Они только усугубят состояние. Грибы маслята обладают невероятными свойствами, которые позволяют их использовать в разных областях. Это вкусная, полезная пища, которая при правильном приготовлении сделает человека крепким, подарит отличное самочувствие. #маслята #простыерецептыготовимдома #грибы #пользаивред #полезнаяинформация #этонужнознать #полезныесоветы #интереснознать