О ПОЛЬЗЕ УТРЕННИХ ТРЕНИРОВОК!!!

💪😉
Перед каждым человеком, желающим при помощи физических нагрузок не только укрепить здоровье, но и сбросить лишний вес, неизбежно встает вопрос, в какое время лучше тренироваться, утром или вечером!?🤔
Выбирай время тренировки в зависимости от цели ☝😊
Определи для себя цель.
Если это снижение веса, то нужно тренироваться утром. Это связано с тем, что после сна уровень сахара в крови понижен, и если ты занимаешься спортом до завтрака, организм будет вынужден черпать энергию не из углеводов, а из жира. Поэтому утренние тренировки позволяют сбросить вес в три раза эффективнее, чем вечерние. А тренировки натощак сжигают на 300% больше жира, чем тренировки после еды.
Если твоя цель - набрать мышечную массу, то лучше тренироваться днем или вечером, но при этом не допоздна.
ДОРОГИЕ КРАСАВИЦЫ😊!!! Если вы мечтаете похудеть и с тренироваться утром(очень удобно перед работай забежать на часик в спорт.клуб😉), оставив вечер для приятного времяпровождения с семьей и друзьями - ДЛЯ ВАС УТРЕННИЕ ТРЕНИРОВКИ В "ТАТАМИ!"(Дом Быта 4 этаж) с 9.00 до 10.00. Различные направления фитнеса не только помогут обрести ФИГУРУ ВАШЕЙ МЕЧТЫ , но и дадут заряд БОДРОСТИ и ВЕСЕЛОГО НАСТРОЕНИЯ на весь день!!! В дружной компании наших девчат😊 вы обретете поддержку и мотивацию, а также обретете новых подруг😃!!!
КТО РАНО ВСТАЕТ, ТОТ СТРОЙНЫМ ЖИВЕТ!!!😃😃😃