КАК НЕ НАЕДАТЬСЯ НА НОЧЬ?

Ой! Опять сорвалась и наелась! Стыдно-то как!
⠀
И это один из самых распространенных вопросов: "Как не наедаться на ночь?"
⠀
А ответ прост, как 2х2!
⠀
Главное - НЕ ГОЛОДАТЬ!!!
Нужно наладить свое питание УТРОМ и ДНЁМ!
И желания есть вечером уже не возникнет
⠀
Поэтому всю свою еду нужно научиться планировать на день вперед.
У вас должны быть завтрак, перекус, обед, полдник. Без пропусков!
⠀
Тогда и вечером особо есть не захочется и вам вполне будет достаточно стаканчика протеинового коктейля!
⠀
Не знаете, как можно спланировать свой пищевой день?
Как встроить приемы пищи в свой насыщенный рабочий график?
⠀
Запишитесь на персональную консультацию в личные сообщения группы и мы поможем вам настроить вашу индивидуальную программу питания под ваши цели и бюджет.