💬Какой баланс БЖУ нужно соблюдать?

- один из самых частых вопросов в Директ
⠀
35% БЕЛКОВ 30% ЖИРОВ 35%УГЛЕВОДЫ (из них 10% могут приходится на быстрые, а остальные - сложные)
⠀
Питаться идеально в обычной повседневной жизни могут только фитоняшки (хотя поверьте и им это не всегда удаётся, они просто все сжигают спортом).
Либо должна просто выработаться привычка, чтобы это было совершенно естественно для вас, как чистить зубы.
⠀
Что может помочь соблюдать баланс БЖУ:
⠀
✅Принцип правильной тарелки;
✅Продукты Гербалайф (ведь мало знать КАК НАДО, важно ещё соблюдать. И тут как раз не срываются в углеводы помогают продукты Гербалайф. Ну и конечно выбирать норму белка).
✅Принцип «ладошки»;
✅Внутренняя привычка, выработавшаяся со временем;
✅Приложения с подсчетом калорий, можно вести не регулярно, а когда надо «сверить курс».
⠀
Если у вас ещё нет своего консультанта по питанию и вам
нужна помощь в разборе БЖУ пишите в Директ группы
⠀
Всем прекрасного настроения!