🚑 21-27 июля неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля)

Головной мозг —главный орган центральной нервной системы, который управляет всеми процессами в нашем организме. Здоровье мозга — это не разовое явление, а непрерывный процесс, который начинается еще до нашего рождения и продолжается на протяжении всей нашей жизни.
По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.
• Мозг управляет всеми процессами мышления, включая внимание, восприятие, принятие решений и решение проблем.
• Мозг играет ключевую роль в формировании и регулировании эмоций.
• Мозг контролирует все наши движения.
• Несмотря на то что мозг составляет всего около 2% от массы тела, он потребляет около 20% всей энергии организма. Это делает его одним из самых энергоемких органов.
• Мозг обладает способностью изменять свои структуры и функции в ответ на опыт и обучение.
• Во время сна мозг активно обрабатывает информацию, укрепляет память и очищает себя от токсинов.
Заболевания головного мозга можно условно разделить на несколько основных групп:
• Дегенеративные заболевания: такие как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.
• Сосудистые заболевания: Это инсульты (ишемические и геморрагические), а также транзиторные ишемические атаки.
• Инфекционные заболевания: Включают менингит, энцефалит и абсцессы мозга, вызванные вирусами, бактериями или грибами.
• Черепно-мозговые травмы.
• Доброкачественные и злокачественные опухоли.
• Эпилепсия: Заболевание, характеризующееся повторяющимися эпилептическими приступами.
• Психические расстройства.
Профилактика заболеваний мозга включает несколько ключевых принципов, которые могут быть применены на разных этапах жизни:
• Сбалансированная диета, богатая антиоксидантами, омега-3 жирными кислотами, витаминами и минералами, способствует здоровью мозга. 2.
• Регулярные физические упражнения улучшают кровообращение и способствуют нейрогенезу.
• Умственная активность.
• Социальные связи:
• Контроль за стрессом.
• Отказ от вредных привычек.
• Контроль артериального давления, глюкозы крови, общего холестерина.
Забота о здоровье мозга должна стать приоритетом для каждого из нас, ведь именно он определяет качество нашей жизни.
Полезные ссылки: smolcmp67.ru/ - сайт Центра общественного здоровья и медицинской профилактики; cgon.rospotrebnadzor.ru/kollegam/t ... - ФБУЗ «Центр гигиенического образования населения» роспотребнадзора; www.takzdorovo.ru/ - официальный сайт Минздрава России о здоровье; wfneurology.org/world-brai ... - Всемирная федерация неврологии