Обхват талии и Вашей здоровье Обхват талии является основой для расчета ряда здоровья, кроме того, величина этого параметра определяет фактор риска при таких болезнях, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертония.

Обхват талии измеряется с помощью сантиметровой ленты по самой узкой части туловища – примерно на несколько сантиметров выше пупка. Измерять данный параметр следует на выдохе, но не втягивая живота и, наоборот, не распускаясь. Держите спину ровно, выдохните и измерьте лентой талию в самой узкой части – так вы получите наиболее достоверную цифру. Для мужчин норма обхвата талии 94 см. и менее Для женщин норма обхвата талии <80 см. и менее Если обхват вашей талии превышает норму (более 94 см у мужчин и более 80 см у женщин), то вы находитесь в группе риска заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета второго типа. У мужчин снижена выработка тестостерона, что влечет снижение либидо, эректильную дисфункцию и нарушения обмена веществ.