Услышав о пониженном гемоглобине, люди, как правило, бегут пить гранатовый сок и покупать препараты железа.

Однако давайте разберётся, что значит этот самый низкий гемоглобин.
💥 Пониженным считается уровень гемоглобина равный 110г/л. Низкий гемоглобин - это прежде всего симптом и может проявлятся в случае различных заболеваний. Поэтому, получив результаты анализов, необходимо установить причину пониженного гемоглобина.
🧐Что такое гемоглобин?
👩‍⚕Это железосодержащий белок животного происхождения, входящий в состав красных кровяных телец (эритроцитов), который транспортирует кислород по кровеносному руслу к клеткам.
💥Причины его снижения могут быть самые разные - от нарушения структуры эритроцитов до генетических нарушений синтеза белковой структуры.
Как же корректировать питание при железодефицитной анемии?
🥩🍖 Мясо - наш организм лучше всего усваивает железо именно из подобных молекул животного происхождения. Лучшие виды - это говядина, баранина, куриное мясо и рыба.
🍏🥬Рекомендуемые продукты типа гранатового сока, яблок и зелени прежде всего являются источником витамина С, который помогает усваивать железо из пищи.
💥** Внимательно выбирайте добавки и витамины с железом. Необходимо приобретать те, в которых железо имеет хелатную форму.
🚨Как правильно принимать продукты ЖЕЛЕЗА:
1) 2 недели в профилактической дозировке.
2) 2 месяца в лечебной дозировке.
3) 2 недели в профилактической дозировке.
💥Итого 3 месяца подряд!!! Потому что эритроцит живёт 120 ДНЕЙ!!!
Если вам интересно качественное и действенное железо, пишите. https://372525.nsp.ua/iron-chelate-1784.html