Медитация в городе

Делайте медитацию ходьбы, где бы вы не находились. Не ждите, пока вы попадете на живописную лесную тропинку. Даже если вы просто направляетесь к автобусной остановке, пусть это будет медитация. Даже если все вокруг полно шума и возбуждения, вы можете идти в ритм со своим дыханием. В круговороте большого города вы можете идти с миром, счастьем и внутренней улыбкой. Это и есть то, что называется жить наполненно каждый момент каждый день вашей жизни.