Мышечный спазм, или мышечный блок — состояние мышцы, при котором участок мышцы находится в постоянном напряжении и не контролируется человеком.

Спазмы поражают как отдельные пучки мышечных волокон, так и целые мышцы. Чем больший участок мышцы находится в блоке, тем выше интенсивность боли. Гипертонус происходит из-за внешнего посыла нервной системе сигнала об опасности (стресс) далее происходит мышечный спазм, так же мышечный спазм может возникать в том месте которое более уязвимо у вас по разному ряду причин. (Обычно это долгие статические позиции с локальным перенапряжением того или иного сигмента тела). Происходит застой крови и лимфы в мышечной ткани (воспаление). Чем лучше развита ваша нейронная связь, сосудистая система, мышцы, тем меньше вероятности серьезно усугубить физическое здоровье. Поможет развитие мышечного волокна + акцент на гибкость, стрейтчинг, суставная гимнастика с контролем дыхания, массаж (щадящий), плавание, остеопатия.