Начну с того, что походы бывают разные: водные, пешие, спелеопоходы, велопоходы, конные, горные и просто пикники с ночёвкой в палатке. Отличаются они и по сложности: походы выходного дня (ПВД) считаются самыми лёгкими, а дальше уже идут категорийные (от 1-й до 6-й категории сложности). Поход – это не просто вылазка на природу с палаткой. Это встряска для организма, которая периодически нужна, чтобы быть в тонусе. Но ради неё нужно выйти из зоны комфорта, быть готовым преодолеть себя, например, когда тяжело идти, когда весь промок, когда ночь была холодной и почти бессонной. Ведь в походе не всё бывает легко и просто, как на экскурсии: приехал, посетил какое-то интересное место, зашёл в кафешку, поел и вернулся домой. Однако никакие усилия не будут напрасны, если прочувствовать дух похода, понять его смысл, проникнуться им! Многие действительно идут, как на экскурсию, а когда окончательно изматываются, начинают ныть. Но ведь смысл как раз в том, чтобы устать, подвергнуть организм и мозг стрессу. Когда тяжело, открывается второе дыхание, организм пускает в ход внутренние резервы… А теперь представьте, как после такой «перезагрузки» будете чувствовать себя всю неделю! Походы помогают раскрепоститься, да и сама обстановка: лес, свежий воздух, вечерние разговоры у костра – всё это провоцирует выброс гормонов счастья: эндорфинов и серотонина. Об их пользе говорить можно бесконечно. И конечно, после похода начинается переоценка ценностей, ведь вы смотрите на свою городскую суетливую жизнь со стороны, и многие проблемы перестают быть проблемами. В общем, походы не только дарят море позитива, но и заряжают энергией на целую неделю. Но, чтобы добиться максимального эффекта, надо подготовиться к походу не только физически, но и психологически: настроиться на то, что будет трудно, некомфортно, зато после!.. Вот ради этого «после» и стоит уставать и выматываться. Ведь не зря говорят, что, чтобы понять, что такое расслабление, надо очень хорошо напрячься и эффект будет гораздо сильнее, чем от алкоголя или сигарет! Присоединяйтесь к удивительному позитивному миру походов! Что взять с собой в поход? Стандартного набора, конечно, нет, ведь походы, как я уже писал, бывают разные. Всё походное снаряжение можно структурировать по группам. Личное снаряжение: То, в чём идти (одежда, обувь). То, где спать, на чём спать и в чём спать (палатка, надувной матрас либо пенка, спальник, термобельё). Чем есть и из чего пить («КЛМН»: кружка + ложка + миска + нож). В чём всё нести (рюкзак). Дополнительная снаряга по ситуации: если дождь – дождевик, если болота – трекинги, резиновые сапоги и т. д. Общественное снаряжение (если так распределил инструктор, а если поход одиночный, такая снаряга из общественной становится личной): Топор, пила. Котелки. По ситуации: если альпинизм, пещеры или верёвочная переправа – верёвки; если в горы – газовая горелка; если водный поход – плавательное средство. Вот один из примеров списка снаряжения для верёвочного похода в конце октября 2015 года: Палатка. Спальник (лучше на -10 … -5°C). Надувной матрас либо пенка. Термобельё. Дождевик. Рюкзак и накидка от дождя для рюкзака. Фотоаппарат, если есть. Запасная обувь и одежда по желанию (при наличии влагостойкого обмундирования сменные вещи вам не нужны). Кружка, ложка, миска, нож. То есть необходимо подумать, чем есть, где спать, в чём спать и в чём идти. Хочу отметить: это всё, ничего другого брать не надо. Ну есть фотоаппарат – хорошо, полотенце, мыло – опять же по ситуации, зубная паста и щётка – по желанию. Хожу в походы давно, а сам организовываю их полтора года. За это время немало насмотрелся на то, как люди в буквальном смысле валятся под тяжестью своего рюкзака. Неоднократно приходилось разгружать участников. Если вы идёте в поход на выходные, не берите вещей на неделю – будете «умирать». Лучше 200 раз спросите инструктора – он и по погоде подскажет, и по наличию / отсутствию болот и водных преград. Резюмируя всё вышесказанное, отмечу: не стесняйтесь задавать инструктору все интересующие вопросы, даже глупые: для вас они глупые, а для инструктора – нет. Вы постесняетесь спросить: «20 км для новичка – это много?» – а потом инструктор будет слушать ваше нытьё… Я вообще считаю, что если человек идёт в поход, он уже молодец, что решил провести время активно, а не сидя дома. А то, что он идёт в первый раз и для него даже 5 км уже испытание, – ну и что? Привыкнет, полюбит этот мир и через месяц будет 30 км проходить с лёгкостью. Главное, не стесняться задавать вопросы и по физнагрузкам, и по снаряжению. Запомните: советоваться очень важно, чтобы поход оставил у вас только приятные воспоминания, а не рассказы о том, как приходилось выживать! #туризм