♦ НАЕЛАСЬ КАК В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ!

===================
Одно из самых первых действий на пути стройности — понять, что нет причин отказываться от каких-либо продуктов.
✔ДА! Это не опечатка. Можно и нужно снижать вес, вкушая свои самые любимые продукты и блюда.
Запретный плод сладок. Зачем проверять эту старую как мир мудрость на собственной шкуре? Разрешите себе все. И вы станете свободными.
✔Упражнение: Ешь то, что любишь
Напишите список продуктов и блюд, от которых вы когда-либо пытались отказаться. Скажите себе: «Я имею право есть это». В течение недели пробуйте эти вкусности, стараясь как можно тщательнее их распробовать.
✔Светлана. «Прочитала в одном журнале, что стройные женщины отказываются от печеных штучек, и решила отказаться от овсяных печений. Не поверите, но на следующую ночь эти милые печеньки стали мне сниться. И даже гоняться за мной.
Неделька выдалась не простой. Я мечтала о печенье, везде видела его призрак, чувствовала запах, выдержать это было невозможно.
И в понедельник я плюнула на все и чуть ли не побежала в магазин за овсяным. Но подойдя к прилавку и произнеся «мне овсян…», я осознала, что я его НЕ ХОЧУ».
✔Наталья. «Всегда считала, что обожаю сгущенное молоко. И никогда не ела его, так как считала его жутко калорийным. А тут мне дали задание налить в пиалушку сгущенки и маленькими ложечками съесть ее. Обрадовалась страшно.
Но, посасывая вторую ложку, почувствовала приторную сладость… и съесть больше не смогла. Оказывается, тяга эта из детства.
Тогда сгущенка была пределом моих детских мечтаний. А став взрослой, за 20 лет я так и не удосужилась прислушаться к вкусу сахарного молока вновь. Так ли это на самом деле вкусно…»
✔Как часто, задумав сесть на очередную диету, вы ощущаете резкое усиление аппетита?
«Наелась, как в последний раз», — слова женщин накануне прихода к нам. Почему так происходит? Ваше тело боится вас, вашей силы воли. Оно ждет очередного витка насилия.
Сделайте упражнение, стройнейте комфортно!
✔Школа Естественного Похудения https://www.stroynost.com #похудение #сладкое #лишнийвес #пп #похудеть #жир