Предыдущая публикация
Почему снятся кошмары?
Страшные сны снятся всем: и детям, и взрослым. Самая распространенная их причина в том, что наш мозг, пока мы спим, перерабатывает всю полученную за день информацию
Так же очень влияет еда. Жирная и острая пища нарушает сонные циклы, из-за этого сон делается прерывистым, тревожным и может присниться кошмар.
Прием горячительных напитков меняет продолжительность сонных фаз и уменьшает время между фазами быстрого и глубокого сна. Это может стать причиной ярких кошмаров и галлюцинаторных снов.
Еще одна причина неприятных сновидений - физический дискомфорт во сне. Вы во сне отлежали ногу — и вот вам грезится, что вас парализовало.
Следующая публикация
Нет комментариев