Для чего нашему организму авокадо?

Уже давно не секрет, насколько полезен этот фрукт. Тосты с пюре из авокадо, зелёные смузи из авокадо, салаты – всё это на пике популярности среди спортсменов и Instagram- моделей не просто так. Может показаться, что этот фрукт переоценили, ведь все вокруг будто помешаны на нём в последний год.
Нет, авокадо действительно очень полезен и даже занесён в книгу рекордов Гиннеса за свою колоссальную энергоёмкость. Этот фрукт содержит все витамины группы В, а также витамины А, С, Е, К. Помимо этого в нём находится очень много минеральных веществ: кальций, железо, фосфор, магний и другие.
Также он является природным врачевателем и справляется со многими недугами. Легко справляется с запорами и очищает кишечник, помогает при артрозах и применяется для лечения экземы.