АЭРОЙОГА.

Пользу от занятий сложно переоценить.
Про пользу для тела я писала и ещё напишу.
А вот, что хочу сказать кроме.
Расслабление. Тела и ума.
То, что необходимо сейчас чуть ли не каждому.
Гамак поддерживает и даёт почувствовать себя расслабленно. В сочетании с дыханием и вытяжением мышц происходит то, что тело отпускает напряжение и следом расслабляется тревожный ум. Вот так это работает. Прекрасная перезагрузка!
Дальше можно вообще ощутить невесомость и почувствовать себя ребёнком.
Это для продвинутых, конечно, (занятия с третьего уже можно таковым себя считать) когда главные страхи позади и начинаешь чувствовать гамак.
Как проходит. Леггинсы, футболка, носки для йоги, (можно обычные носки, в йоговских просто больше возможностей). Всё, больше ничего. Себя принести.
Дальше небольшой инструктаж и очень деликатное занятие, медленное, спокойное, с умеренной нагрузкой и громадной пользой.
Да, о пользе. Вытяжение, расслабление, укрепление всего тела.
Чу́дно же, правда?)
Завтра в 19:00 жду вас у себя в студии.
Красноармейская 88, (кто забыл) второй этаж.
Занимаемся 1,5 часа (это вместе с отдыхом, который обязателен).
И пишите в личные сообщения, добавлю в чат.
🤗😌