ОВЕС ДЛЯ СНИЖЕНИЯ УРОВНЯ ХОЛЕСТЕРИНА + рецепты

Атеросклероз, вызванный повышенным уровнем холестерина, становится настоящей проблемой современной медицины. О болезни то и дело говорят в телевизионных программах, предупреждают информационные брошюры в поликлиниках, и не устают повторять врачи.
Опасность атеросклероза заключается не столько в его симптомах, которые часто остаются незаметными пациентом, сколько в серьезных осложнениях.
Формирующиеся на внутренней поверхности сосудов холестериновые бляшки блокируют нормальный ток крови по артериям и венам и могут вызвать острое нарушение кровообращения: инсульт или инфаркт миокарда. Именно поэтому важно распознать болезнь на начальной стадии, и начать лечение как можно раньше: это позволит сократить уровень заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых проблем на 40-50%.
Одним из основных среди общих мероприятий остается соблюдение гиполипидемической диеты – схемы питания, позволяющей восстановить нарушенный жировой обмен в организме и нормализовать массу тела. Одним из продуктов, который должен стать часты гостем на столе пациентов с атеросклерозом, является овес.
Овес – незаменимый источник углеводов, белков и растительных жиров. Он не только снижает уровень холестерина в крови за счет нормализации обмена веществ, но и положительно влияет на организм в целом. Регулярное употребление блюд из овсяной крупы:
- укрепляет нервную систему, регулирует передачу импульса между головным, спинным мозгом и действующими органами.
- положительно влияет на ЦНС, повышает ясность ума и помогает настроиться на рабочий лад.
- способствует здоровью кожи и ногтей, крепости костей и эластичности суставов.
- повышает выносливость мышц и дает энергию при физических нагрузках.
- укрепляет иммунитет, способствует профилактике вирусных инфекций.
- улучшает работу пищеварительной системы, в частности печени и поджелудочной железы.
- снижает кишечное всасывание «плохого» холестерина, поступающего с пищей.
- ускоряет утилизацию холестерина в клетках печени.
- обеспечивает профилактику запоров.
- помогает усвоению углеводов за счет содержания фермента, аналогичного амилазе поджелудочной железы.Положительно влияет на все виды обмена в организме.
- препятствует формированию гипертиреоза (повышения активности щитовидной железы) благодаря содержанию веществ, которые специалисты называют тиреостатинами.
Существует множество рецептов народной медицины, основанных на полезных свойствах овса. Большинство из них обладают общеукрепляющим, тонизирующим, противовоспалительным действием, а также способствуют нормализации жирового обмена.
Настойка из овса
Настойка, получаемая из овса – одно из лучших средств народной медицины для профилактики и лечения атеросклероза.
Ингредиенты:
овес – 1 стакан;
кипяток – стакан.
Насыпьте в термос отмеренное количество промытого под проточной водой овса и залейте его кипятком. Настаивайте сутки, затем процедите. Полученную настойку специалисты рекомендуют готовить ежедневно и пить по стакану утром натощак. Курс лечения – 10-14 дней. Применение такой настойки поможет снизить повышенный холестерин на 15-20% от исходного, восстановить обмен веществ, избавиться от нескольких лишних килограммов и даже улучшить цвет лица.
Обратите внимание! Заваривать овес необходимо непосредственно перед использованием, так как настойка быстро портится.
Тибетский рецепт от повышенного холестерина
Знаменитые рецепты Тибетской медицины, придуманные еще несколько столетий назад, пользуются популярностью и сегодня. Сохранилось несколько рецептов, в основе которых используется овес, и один из них способствует нормализации обмена веществ и снижению уровня холестерина.
Ингредиенты:
овес – 5-6 ст. л.;
вода (желательно родниковая) – 1 л.
Залить промытый овес чистой водой, довести до кипения и оставить томиться на медленном огне 15-20 минут. Полученный отвар принимать 1 раз в день после обеда на протяжении месяца. При этом обязательно исключите из рациона жирное мясо, сало, субпродукты, колбасы и копчености, сыр твердых сортов и молочные продукты с высокой жирностью.
Медовый отвар из овса
Такой отвар принимают как общеукрепляющее, тонизирующее средство. Кроме того, овес помогает снизить повышенный уровень холестерина, наладить пищеварение и избавить от лишних килограммов.
Ингредиенты:
цельные зерна овса – 1 стакан;
кипяченая вода – 1 л;
натуральный цветочный мед – по вкусу.
Залить овес горячей водой, и томить на медленном огне, пока от него не останется примерно 75% объема. Процедить и добавить 1-2 столовые ложки меда (по вкусу). Пить по полстакана (100-120 мл перед каждым приемом пищи.
Напиток из овса и боярышника
Полезный витаминный напиток – отличное средство для тех, кто борется с атеросклерозом. Снижение холестерина происходит за счет совместного действия биологически активных компонентов овса и витаминов, в большом количестве содержащихся в плодах боярышника.
Ингредиенты:
овсяные хлопья – 1 ст.;
очищенная вода – 2 ст.;
сок боярышника – 200 мл;
сахар или мед – по вкусу.
Приготовить отвар из овсяных хлопьев, залив их кипятком и потомив на медленном огне 10-12 минут. Процедить. Смешать полученный отвар с соком боярышника, добавить сахар или мед по вкусу. Пить по 1 стакану ежедневно утром перед завтраком.
Отвар из овса (для комплексного лечения атеросклероза)
Такое средство хорошо подходит для нормализации состояния при комплексных нарушениях жирового и углеводного обменов, нормализации пищеварения и снижения массы тела.
Отвар из овса обладает следующими лечебными эффектами:
гиполипидемический (снижающий концентрацию «плохого» холестерина в крови за счет усиленного его выведения), желчегонный, мочегонный, восстанавливающий.
Кроме того, входящий в состав овса витамин К способствует укреплению сосудистой стенки и положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное употребление такого настоя снижает риск развития инфаркта и инсульта.
Ингредиенты: овес – 100 г, очищенная вода – 1 л.
Залить овес литром кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать в течение суток. Затем поставить зерна на огонь и кипятить в течение 20 минут. Полученный отвар процедить и пить по половине стакана перед основными приемами пищи. Заваривать новый отвар рекомендуется каждые 2-3 дня. Курс лечения должен составлять не менее 30 дней.