ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ .

Справилась с защемлением седалищного нерва.
Этот недуг мучил меня давно, пока не взялась за лечение основательно. Поняла, что только мазями и растирками его не победить. Ведь надо освободить защемленный нерв, а для этого требуется растяжка, то есть гимнастика и помощь напарника.Больной ложится на твердую поверхность лицом вниз, руки — вдоль тела. Помощник крепко захватывает одной рукой обе ноги пациента выше щиколотки, а другой рукой надавливает на ягодицы. Затем медленно, пружинистыми движениями поднимает ноги подопечного вверх, с каждым разом выше и выше.НадО повторять это упражнение 3- 5 дней, если защемление сопровождается застарелыми болями, а острые обычно исчезают после первого сеанса. Сделав растяжки, разотрите больное место аптечной мазью бен-гей или другой (растирки можно менять каждый раз) и укутавшись, ложитесь в теплую постель (согрейте ее бутылками с горячей водой). К болевой области желательно еще приложить холщовый мешочек с горячей солью.Наутро следует выполнить еще несколько упражнений.Сядьте, обхватив руками колени, и сделайте 3—5 кувырков вперед-назад. Затем встаньте, ноги — на ширине плеч, и выполните 10 наклонов вперед, касаясь кончиками пальцев пола, а потом, выпрямляясь, слегка прогибайтесь назад. Кстати, при сидячей работе это очень полезное упражнение позволяет избавиться от скованности.Таким простым способом лечения я пользуюсь давно и не допускаю рецидивов. Эти процедуры помогают и при радикулите, и при болях в пояснице.Растирку можно приготовить из коленцев золотого уса, заполнив ими 1/2 бутылки и залив ее доверху водкой. Настойка готова через неделю.