Мотивация к стройной и здоровой фигуре!

• Покупать одежду на размер меньше — то, что нравится, а не то, что по размеру. Брать в примерочную самые привлекательные образцы и пытаться в них влезть — сразу будут видны все проблемные места!
• Не покупать себе ничего в этом месяце (квартале), если очередная вершина не взята. Смалодушничали — остались без обновы.
• Влюбиться! Можно и в собственного мужа/жену — а вдруг наступит ренессанс семейных отношений? Придумать новое совместное развлечение!
• Дарить себе ощущение собственной силы и превосходства с каждым потерянным граммом. Стремиться быть лидером, а не аутсайдером в жизни.
• Задумать новое путешествие, восхождение, сплав — отличная мотивация худеть!
• Искать другие способы справиться со стрессом и попробовать каждый (книга, кино, экскурсия, участие в шоу, телепередачах, новое хобби-рукоделие и пр.).
• Предпочитать гипердинамичные формы отдыха — скейт, велосипед, лыжи.
• Изучать примеры других: звезды часто дают фотоотчеты о сбросе веса — это тоже хорошая мотивация худеть.
• Избавиться от одышки при ходьбе по лестнице.
• Предотвратить появление расширенных вен на ногах.
• Растить здоровых детей.
• Избавиться от ощущения ущербности и никому ненужности.
• Убедить коллег в собственных силах, начальство — в возможности карьерных перспектив для вас, волевого и сильного работника.
• Подарить гордость за себя своему партнеру (быть может, даже и внушить легкий страх себя потерять).