Диетический салат с фасолью и яйцами - просто объедение.

Готовится за 6 минут и надо-то всего 3 ингредиента, да еще и на вкус бесподобен! Худейте со вкусными рецептами и с пользой для фигуры.
После приготовления вы получите 2 порции
Время приготовления: 6 минут
Пищевая ценность:
Калории: 71 ккал.
Жиры: 3 г.
Углеводы: 3 г.
Белки: 6 г.
Думаете, что правильное похудение — это голодание и истязания себя строжайшими диетами? Вы глубоко ошибаетесь! На сбалансированном питании не надо мучить свой организм и сидеть на изнурительной диете. Кушать можно практически все, единственно, не забывать о балансе жиров, белков и углеводов в рационе.
Порции должны быть небольшими и дробными. То есть питаться вы должны не менее 5-ти раз в день и естественно соблюдать питьевой режим. Готовить можно много различных рецептов, но не забываем про калорийность и гликемический индекс продуктов. В вашем рационе не должно быть запрещенных продуктов питания, жирное и жареное убираем. Это навредит не только вашей фигуре, но и организму в целом.
Ингредиенты:
Зеленая фасоль — 400 грамм.
Яйца — 1 шт., белок от 3 яиц
Чеснок — 1 зубок.
Зеленый лук — 4 пера.
Йогурт натуральный — 80 грамм.
Приятного аппетита!
Приготовление:
Отвариваем яйца, даем остыть.
Очищаем и режем фасоль. Кипятим воду, надо подсолить немного, добавляем фасоль и варим 7-15 минут.
Готовую фасоль высыпать в дуршлаг и смыть под водой.
Перекладываем фасоль в тарелку, шинкуем мелко лук, выжимаем чеснок и режем яйца.
Добавляем йогурт, подсолим и все тщательно перемешаем!