Обмен веществ, он же метаболизм, – это процесс, при котором поглощенная пища преобразуется в энергию, необходимую для нормальной работы организма и всех его систем.

Диетологи различают три основных вида обмена веществ: нормальный, быстрый и замедленный.
Последний является самым распространенным и, как правило, служит причиной избыточного веса: обменные процессы проходят очень медленно, и большое количество энергии сохраняется в организме в виде жировых клеток.
К счастью, обмен веществ можно ускорить, меняя привычки питания и придерживаясь активного образа жизни!
А как вы думаете, какой метаболизм у вас?