🌻Жареные семечки подсолнуха полезно или вредно

​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Семечки подсолнуха легко усваиваются организмом, их биологическая ценность по сравнению с яйцами или мясом намного выше.​ При этом перевариваются и усваиваются они значительно легче.
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Польза жареных семечек подсолнуха очевидна, ведь они способны​ улучшить состояние кожи и слизистых оболочек, нормализовать кислотно-щелочной баланс (недаром их рекомендуют при изжоге).
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❗Фосфор, магний и калий (в 5 раз больше чем у бананов) обеспечивают​ стабильную работу сердечно-сосудистой системы, они предупреждают развитие атеросклероза и инфаркта миокарда.
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Лузганье семечек способствует​ укреплению нервной системы. Такой незамысловатый процесс является своеобразной медитацией, которую по своей эффектности можно сравнить с перебиранием четок.
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Семечки незаменимы​ при болезнях печени​ и желчевыводящих путей.
Также они способны​ замедлить процессы старения​ и снизить уровень холестерина в крови.
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️Семечки оказывают​ положительное воздействие на мужскую потенцию​ и репродуктивную систему. Более того, в них содержится повышенное содержание цинка. Для организма такой элемент крайне важен, поскольку благодаря ему волосы всегда будут здоровыми и блестящими.
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❌Крайне не желательно употреблять семечки в больших количествах людям, которые страдают ожирением и избыточным весом, так как в них содержится обилие растительного жира. Также нельзя их включать в ежедневный рацион больным язвой желудка, подагрой и колитом.
​⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️У любителей постоянно щелкать семечки зубами, может начать разрушаться зубная эмаль.
​⠀⠀⠀⠀⠀
🙊Поскольку семечки очень калорийны, то чрезмерное их употребление может негативно сказаться на фигуре.
​​⠀⠀⠀⠀⠀
👍Польза и вред жареных семечек, безусловно, неравноценны. Пользы от этого вкусного продукта намного больше, но злоупотреблять им не стоит.