Продукты: 1 куриное яйцо 3 стол. ложки овсянки 1 чайн. ложка клетчатки (можно и без нее, заменить отрубями) 3 стол ложки молока 1 чайн. ложка натурального какао Разрыхлитель Заменитель сахара Корица, ваниль Пропитка, крем, украшение: 1 натур йогурт без сахара Стевия Вишня/клубника/черника/голубика(вишня может быть заморозка, клубника лучше свежая) Сок 1/2 или 1 апельсина Яйцо очень хорошо взбить в чашке и добавить все остальные ингредиенты, тщательно перемешать и оставить минут на 10, чтобы разбухла овсянка. Перед выпеканием еще раз помешать и поставить чашку в духовку минут на 7-10 при 180 гр. или в микроволновку минут на 5 (зависит от мощности). Достать, немного остудить и разрезать на 4 коржика, каждый пропитать соком апельсина (можно обильно) и начать складывать тортик: коржик намазать йогуртом с добавлением стевии, положить на него ягоды, сверху следующий коржик и тд. Стекающим йогуртом обмазывать бортики. Поставить на ночь в холодильник. #рецепты #диета #пп #фитнес #зож #десерт #кекс