Очередная бесплатная образовательно-тренировочная программа «SOTKA: 100-дневный воркаут» стартует 1 марта 2019 г.

За последние несколько лет в этой программе приняли участие свыше 250 000 человек из 1052 городов в 56 странах мира.
Регистрация участников начинается 15 февраля (за 2 недели до старта) и будет доступна до дня старта включительно.
SOTKA: 100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивание, отжимание, приседание.
Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Официальный сайт программы – http://100.workout.su Источник: http://www.vmr-mo.ru #вкyрсе2о19 #зимa2о19 #воскресенскоеиа