Загораем в солярии

Польза солярия
При помощи солярия вы сможете иметь идеальный загар в течение всего года. А косметологи утверждают, что загар способствует избавлению от многих кожный заболеваний: угревой сыпи, нейродермита, псориаза, себореи, экземы. Кроме того, зимой наблюдается недостаток солнечного света, а многие функции нашего организма зависят от него. Например, витамин D синтезируется только под воздействием ультрафиолетового излучения. С помощью этого витамина кальций усваивается организмом. При недостатке этого микроэлемента кости становятся тонкими, ломкими и деформируются. Также ультрафиолет укрепляет иммунитет, подавляет рост раковых клеток, помогает при эндокринных заболеваниях, способствует выработке серотонина и эндорфинов, а эти гормоны помогают бороться с депрессией.
Как правильно загорать в солярии
Чтобы не навредить себе в солярии, нужно соблюдать умеренность и придерживаться определенных правил. Непосредственно перед процедурой мыться с мылом не стоит, иначе смоется защитная жировая пленка с кожи. Также снимите с себя все украшения, удалите макияж, на вас не должно быть никакой косметики, только специальные средства для солярия. Чтобы защитить сетчатку глаза от ожога, следует надеть специальные очки для солярия (обычно их выдают), если носите контактные линзы — снимите их. Волосы лучше прикрыть хлопчатобумажной панамой или платком, иначе они станут сухими и ломкими. Загорать с открытой грудью опасно, поскольку возрастает риск заболеть раком молочной железы. В любом случае обязательно нужно закрывать соски специальными накладками, а если вам за 30 лет, то покрывать всю грудь.
Самое главное — это длительность сеанса. Так, для первого раза хватит и 5 минут. Далее время можно увеличить до 10-15 минут. Загорать более 20 минут крайне нежелательно. Чтобы получить заметный бронзовый оттенок на коже, обычно хватает 5 сеансов по 5 минут. Для сохранения загара достаточно посещать солярий раз в неделю, чаще не рекомендуется. За год общее количество сеансов должно быть не больше 50. После процедуры нанесите на кожу легкое увлажняющее средство и выпейте воду, чай или сок, чтобы восстановить водный баланс в организме.