Аштанга-виньяса йога – это динамическая разновидность хатха-йоги, наиболее распространенной в западных странах.

В Россию Аштанга йога пришла в 90-е годы, когда стало доступным переводное издание «Йога мала» - классический учебник по данному стилю. Сегодня Аштанга йога привлекает широкий круг практикующих, большинство из которых – активные люди, стремящиеся к физическому и духовному развитию.
Аштанга йога состоит из шести последовательностей восходящей степени сложности. Поэтому начинать практику с первого уровня может каждый, независимо от степени подготовки. Первая последовательность называется «Йога-чикитса» (йогатерапия). С ее помощью человек может стать более здоровым и сильным. Аштанга йога продолжает развиваться на российских просторах, являясь одним из наиболее эффективных из известных на сегодняшний день стилей хатха йоги и привлекая все больше и больше преданных поклонников этой замечательной практики. Конечно же, йога не является панацеей от всех болезней, но она оказывает комплексное воздействие на работу всех внутренних органов, желез внутренней секреции, нервную систему и тем самым помогает излечиванию многих заболеваний.