Мне очень понравилась идея завтрака в лаваше.

А главное такой завтрак можно приготовить даже из жидких ингредиентов: яиц или творога с начинкой. Очень вкусно, начинки любые, удобно есть и удобно брать с собой.
************************************************
ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ:
лаваш 50 граммов 1/2 листа -120 ккал
яйца 2 шт 100 г -156 ккал
помидоры 1 шт 100 г -20 ккал
огурцы маринованные 20 г -3 ккал
бекон 12 г -42 ккал
зелёный лук 5 г -3 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
сыр 10 г -35 ккал
Выход готового блюда 277 граммов
энергетическая ценность всего завтрака 380 ккал
на 100 граммов:
ккал-137
белки-7,1
жиры-7,9
углеводы-10,2
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
***********************************
#рецептыПП #мясоблин #разгрузочныйсуп #гречкадляпохудения #Кухнябезфанатизма #