Порция: 150 гр
(198 ккал в 1 порции)

Ингредиенты (на 2-3 порции):
• Спелый банан — 1 шт (250 гр); •
Какао — 1 столовая ложка (15 гр); •
Молоко обезжиренное — пол стакана (150 гр);
• Овсяные хлопья — 10-13 столовых ложек без горки (60-70 гр).

Рецепт приготовления:
• Все ингредиенты, кроме овсянки, взбиваем в блендере до однородной массы.
• Затем, полученной молочной смесью заливаем овсянку.
Даём настоятся 5-7 минут.
По желанию, украшаем свежими ягодами или фруктами.
Приятного аппетита!