А что делать лыжнику - любителю летом?

⛷️
Во многих регионах нашей страны уже лег снег и лыжники-любители расчехляют лыжи. Но мало дождаться зимы и достать спортинвентарь. Нужно подойти к сезону в хорошей физической форме. Как говорится, готовь сани летом, а тело держи в тонусе круглый год 😉
Так как же лыжнику-любителю подойти к зиме во всеоружии?
Ответ прост — БЕГАТЬ🏃
Бегать кроссы по пересеченной местности, отрабатывать технику на лыжероллерах или с эспандером лыжника. И конечно же не забывать про отдых и восстановление. И тогда вы не только подойдете к лыжному сезону в хорошей физической форме, но и откроете для себя увлекательный МИР БЕГА. Так, как это сделала Ирина Серебрякова, член нашего клуба ERC.
Читайте ее историю в нашей рубрике #НашиЛюди #ГордостьERC 👇
Ирина Серебрякова , 38 лет, г. Пугачев
Моя любовь к спорту началась со школы. Стрельба, катание на лыжах, отжимание — учитель физкультуры готовил нас к соревнованиям с энтузиазмом. А что же бег? Его я ненавидела! Бежала в последних рядах, потому что нужно.
Во взрослой жизни сохранилась любовь к лыжам. Зимой я с удовольствием наматывала километры. А что делать лыжнику летом? Велосипед, лыжероллеры, ну и бег по пересеченной местности. Вот этим я и занималась для поддержания формы в межсезонье на протяжении долгих лет.
В 2022 году впервые решила принять участие в соревнованиях по бегу. И так как я вообще не спринтер, то выбор пал на полумарафон. А дальше появились знакомые бегуны, клуб Endorphin и череда стартов: Тинь-Зинь, Забег РФ, Самарский полумарафон. Я настолько втянулась в бег, что не могла остановиться и замахнулась на трейлы: Абрау Дюрсо, Тенистые овраги, Обермоунджи.
И вот уже сейчас я задумываюсь: «А что для меня бег?» Да, это с одной стороны подготовка к лыжному сезону, а с другой — это целый мир со своими особенностями, новыми позитивными эмоциями и яркими событиями. И, конечно, новыми целями на будущее!
Для тех, кто привык ставить цели и достигать их — преград нет! Побежали?
#endorphinrunclub #endorphinrunteam #бегсаратов #бегать #бегун #бегунья #бег #бегу #пробежка #бегатьполезно #пробежкасаратов #беганутые #бегсудовольствием #бегущие