Что следует пить, чтобы и жажду утолить, и сохранить водный баланс в организме? Прежде всего, чай. Лучше всего зеленый. Чай нужно пить без сахара с лимоном, можно с медом. Также хороши натуральные, свежеприготовленные овощные и фруктовые соки. Полезно пить настои трав, минеральную воду. Квас, особенно с хреном, освежит тело и «прочистит мозги». Также полезен кефир, разбавленный водой со льдом.