#14днейбезсладкого2017

День 1 - самый ответственный!
Потому, что сегодня вы начинаете свою новую жизнь! И сегодня вы проверите есть у вас внутренний стержень или нет важнее для вас сладости или красивое тело и здоровье! Это, как ни странно, сложный выбор! И моё уважение всем, кто готов побороться против индустрии питания, рекламы, избавиться от своих губительных привычек и своих слабостей! Я уважаю тех, кто готов стать счастливым, а не ноет о том, что вокруг все виноваты, а он просто не может)) Всё вы можете! А вместе так точно! Итак в бой за лучшую жизнь с сегодняшнего дня не едим и не пьём ничего сладкого!
Тренировка
#РазминкаSAXAR для начала и
#упражнениеSAXAR1
Присесть на стул+ полный круг родными руками.
Укрепятся бёдра, пресс, убираем сутулость и выстраиваем привычку держать расправленные плечи и осанку. Выдох - вверх! 15 раз на каждую ногу ( отдых 30 сек между подходами) 3 подхода. https://www.instagram.com/p/BYmsjiwHthq/