📌МОЖНО ЛИ ПИТЬ КОФЕ ВО ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ📌

От чего только не приходится отказываться во время похудения!!!
Табу распространяется на любимые сладости, жареное и мучное, но если это можно перетерпеть, то как справиться с отказом от чашечки кофе ☕ ранним утром или в обеденный перерыв❓
Решая, кушать те или иные продукты, необходимо отталкиваться от двух главных факторов:
✅это количество калорий и ✅влияние на организм.
Можно ли пить кофе во время диеты, определит его энергетическая ценность, а это всего 2 калории 👍 что никак не может помешать организму сбрасывать килограммы.
Влияние же напитка на человека зависит от количества и качества кофе, и от того в каком виде вы его употребляетесь!
❓Вопрос о том, можно ли кофе на диете, имеет однозначный ответ – да❗❗❗
Если делать это без дополнительных калорийных добавок ( например сливок)!!!
☝Польза кофе при похудении
Вот основные данные о том, как кофе влияет на похудение:
✅Снижает аппетит. Действует такой эффект временно, но помогает продержаться худеющим до следующего приема пищи.
✅Ускоряет обмен веществ. Это происходит за счет стимуляции центральной нервной системы и повышения активности.
✅Дает энергию. Кофеин бодрит и приносит дополнительные силы во время низкокалорийных диет.
✅Содержит хлорогеновую кислоту, которая замедляет образование жировых клеток.
🔥🔥🔥РЕЦЕПТЫ кофе для похудения
🔥С имбирем и корицей
Ароматный жиросжигающий кофе с имбирем и корицей для похудения готовится за 5 минут. Чайную ложку молотых зерен смешивают в турке с чайной ложкой имбиря и 1/3 ложечки корицы, заливают водой, затем заваривают👍
🔥С красным перцем
Чтобы приготовить кофе с красным перцем для похудения, вам понадобятся 2 чайные ложки молотых зерен, ¼ острого красного перца, щепотка корицы и 100 мл воды. Молотые зерна с корицей кладутся вместе. Перец добавляется после того, как напиток будет готов👍
☝Но все же, помните что во всем нужна мера! 2-3 чашки кофе в день, достаточно!😉