2.    Сигналы нашего тела. Учимся распознавать тревожные знаки и жить в гармонии с собой. Наше тело – это удивительная система, которая умеет откликаться на наши действия и мысли. Давайте сегодня разберёмся в том, чего хочет наше тело и как оно нам об этом говорит. Увидев эти признаки, вы лучше узнаете не только себя, но и других. АНГИНА - подавление гневных эмоций. Неспособность к самовыражению. Выход: жить без ограничений и быть собой. АСТМА - подавление самого себя, сдерживание чувств и слёз. Выход: проявлять эмоции и понять, что это нормально. Выбрать для себя свободу самовыражения. БРОНХИТ - скандалы, споры. Человек живёт не в ладу с собой и окружающими. Выход: обрести внутреннюю гармонию, перестать доказывать свою правоту. НАСМОРК - жертвенное состояние, внутренние слёзы, мольба о помощи. Выход: полюбить себя и утешать себя так, как вам приятно. ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА - недооценка самого себя и собственных возможностей. Выход: любовь к себе, поднятие самооценки. ГЕРПЕС (простой) - несказанные горькие слова, невыраженная обида. Хочется делать всё плохо и на зло другим. Выход: следить за своими мыслями, научиться прощать. Объявить мир между жизнью и вами. УГРИ (прыщи) - нелюбовь к себе, жизнь не в ладу с собой. Выход: полюбить и одобрить себя в текущем состоянии. Нелюбовь к себе означает нелюбовь к творцу. ДУРНОЙ ЗАПАХ ИЗО РТА - чёрные мысли, зацикливание на прошлом, месть. Выход: оставить прошлое, жить настоящим. Выражать любовь и принятие. ГОЛОВНЫЕ БОЛИ - непринятие жизни, сексуальные страхи, ненависть, постоянный шум в голове, отсутствие тишины и порядка в мыслях. Выход: довериться жизни, расслабиться и позволить себе принять дары, которые преподносит жизнь. БЕССОННИЦА - вина, страхи, чувство угрозы, недоверие к внешнему миру. Выход: мой мир заботится обо мне. Довериться текущей жизни. АПАТИЯ - человек сопротивляется всему, подавляет свои эмоции и страхи. Выход: принимать все испытания жизни спокойно. Довериться жизни. ДЕПРЕССИЯ - эмоции, которые (как вы думаете), вы не должны проявлять и чувствовать. Потеря всякой надежды. Выход: позволить себе открыться, не подавлять в себе гнев. Снять ограничения и строить свою жизнь. ЗАИКАНИЕ - нет самореализации, сдерживание слёз, невозможность защититься самому, страх перед выражением собственного мнения. Выход: выражать свои мысли и эмоции, защищать себя. АППЕТИТ (зверский) - особая нужда в защите. Человек не даёт себе выразить эмоции и осуждает их выражение. Выход: понять, что нет никакой угрозы. Все угрозы находятся лишь в голове. ОЖИРЕНИЕ, ИЗЛИШНИЙ ВЕС - блокировка чувств, непринятие себя, нужда в защите, нежелание прощать, скрытый гнев. Кто-то посмеялся над целью или желанием человека. Выход: развивать чувствительность, проявлять положительные чувства; полюбить, одобрить и принять себя; понять, что вы в безопасности. ЖЕЛУДОК (болезни) - непринятие нового или чужих мнений. Непереваривание чего-то или кого-то. Выход: анализировать свои чужие поступки и усваивать из этого полезное для себя. МЕТЕОРИЗМ (боль от газов в кишечнике) - внутренняя зажатость, несбывшиеся идеи. Выход: расслабиться и позволить жизненной энергии легко войти в ваше тело. ГРЫЖА - резкое расставание, внутреннее напряжение. Чувство, что всё даётся тяжело. Неверная творческая самореализация. Выход: полюбить и принять себя, быть собой. Взращивать внутри нежность и гармонию. ШЕЯ (болезни) - упорный отказ видеть и находить другой способ решения проблемы. Человек признаёт только свои способы и собственный опыт, отрицая советы других. Нежелание уступать. Выход: научиться слышать не только самого себя, но и других. Быть доброжелательным к другим и по возможности уступать в чём-то. ПЛЕЧИ – огромная нагрузка по собственной воле. Убеждение, что лучше никто не сможет сделать, поэтому всё приходится делать самому. Выход: довериться другим, снять с себя лишнюю ответственность, уметь просить о помощи. КОЛЕНИ (болезни) - развитие чувство Эго, гордыня, нежелание прогибаться, уступать кому-то, нежелание прощать. Выход: избавляться от гордыни, уметь прощать, уступать, помогать, не быть упрямым. Быть гибким человеком. МОЗОЛИ (в т.ч. старые и твёрдые) - умышленное желание удержать боль от прошлого. Зацикленность на прошлых обидах и негативных чувствах. Выход: открыться новому, новой жизни и эмоциям. Позволить себе шагнуть в новую жизнь и принять её. Почувствовать безопасность. Выше приведены только основные симптомы, с которыми сталкивался каждый хоть раз в жизни. Вот так наше тело просит нас о помощи и указывает нам на ошибки. Заботьтесь о себе и будьте здоровы.

3.    "Если ищешь плохое, то обязательно найдешь..." Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу: — Рассмотри комнату, в которой мы находимся, получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета. В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос: — А теперь закрой глаза и перечисли все вещи синего цвета. Друг растерялся и возмутился: — Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал только вещи коричневого цвета! На что мудрец ответил: — Открой глаза, осмотрись — ведь в комнате очень много вещей синего цвета. И это было чистой правдой. Тогда старик продолжил: — Если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни. Запомни: если ты ищешь плохое, то ты обязательно его найдешь и не заметишь ничего хорошего.

4.    10 ЗНАКОВ ВСЕЛЕННОЙ, ЧТО ВЫ ИДЕТЕ ПО НЕПРАВИЛЬНОМУ ПУТИ. Вселенная уготовила для каждого счастливую жизнь, но порой человек сбивается с правильного курса, сворачивая на ложный путь. В этом случае Высшие силы дают нам знаки, чтобы мы смогли найти дорогу к счастью. Мы облегчили вам задачу и отобрали десять основных знаков Вселенной, чтобы вы не ломали себе голову и не искали подсказку там, где ее может не быть. Пусть данные постулаты станут вашими ориентирами на пути к счастливой жизни. 1. Физические травмы Вселенная всегда подает сигналы. Если вы стукнулись рукой или прищемили палец — это непременно ее знамения. Следует притормозить и задуматься, прежде чем следовать дальше. Не исключено, что вы перестали прислушиваться к самому себе и не обращаете внимания на истинные вещи. Стоит более пристально посмотреть на ситуацию. 2. Регулярные опоздания Вы постоянно опаздываете или же не замечаете времени? Это точно подсказка судьбы, на которой стоит сконцентрироваться. Каждая задержка говорит о том, что вы чересчур себя изнуряете, но не можете успеть сделать все, что запланировали. Такого не происходит, когда вы делаете что-то согласно жизненному потоку. Когда происходит нарушение баланса, у вас появляются постоянные задержки и опоздания. 3. Рассеянность Постоянно что-то забываете или теряете? Это знак, что вам следует сконцентрироваться и «спуститься на землю» перед тем, как продолжать свой путь. Невнимательность и забывчивость — это сообщение Вселенной, которое дает вам понять, что стоит сосредоточиться на своих задачах и целях. 4. Вы разбиваете, портите и роняете вещи Это значит, что ваш путь неверен или же вы препятствуете самому себе в обретении счастья и успеха. Стоит прислушаться к такому сигналу и лучше всего — отпустить ситуацию и плыть по течению, полностью доверяя Вселенной. Такой путь верен в особенности тогда, когда ваши дела давно стоят на месте, и вы никак не можете начать движение вперед. 5. Много хлама Вы часто убираетесь, но ненужные вам вещи не убавляются? Это тоже знак! Это означает, что вы не видите ситуацию правильно. Вы не можете или не хотите отречься от прошлого, которое застряло внутри вас. 6. Вы часто болеете Частые заболевания, простуды и различные инфекции? Самое время остановиться и подумать, в том ли направлении вы движетесь, верно ли вы выбрали дорогу жизни. Повторение одной и той же болезни указывает, что стоит поменять ход вашей жизни. 7. Вы не хотите думать об изменениях Вы не желаете произносить вслух и даже думать о том, что вас тревожит? Это сигнализирует о том, что вы боитесь своих мыслей и сдерживаете свои желания. Все это от того, что вы боитесь ответа. Скорее всего, вы знаете, в каком направлении двигаться, но боитесь начать. 8. Заминки в рабочих делах В начале работы над каким-либо проектом вы полны вдохновения, но затем силы заканчиваются, и вы не желаете продолжать. Вселенная дает вам знак, что стоит найти вещи, которые будут вас мотивировать и устранят дисбаланс в душе. Еще это может говорить о том, что дело, над которым вы работаете, не для вас и не стоит потраченных сил и времени. Это не ваш путь. 9. Вы постоянно обеспокоены и напряжены Если вы каждый день чувствуете тревогу, раздражительность и напряжение, значит, что-то идет не так. Этот сигнал Вселенной может означать, что ваша жизнь нуждается в переменах. Стоит найти источник беспокойства и стресса. 10. Вам скучно Если вы ощущаете грусть и тоску — это еще один явный сигнал Вселенной. Скорее всего, вы не используете вашу силу и возможности по максимуму. Помните, что жизнь наполнена возможностями, поэтому нет причин предаваться унынию. Скука появляется тогда, когда вы перестаете видеть смысл и идти к собственной цели. Вселенная всегда дает нам знаки. Самое главное — не проходить мимо них. Когда вы научитесь замечать сигналы, вы поймете, что намного проще жить в ладу со Вселенной, гармонично подстраиваясь под ее условия.

5.    БЕСПОЛЕЗНЫЕ ЛЮДИ. Изобилие — хорошая вещь в том смысле, что оно позволяет каждому человеку иметь материальную основу для достойной жизни и наслаждения культурой. Но изобилие также порождает определённые проблемы и опасности, о которых я и хотел бы поговорить. Хочу сразу отметить, что я высказываюсь не против изобилия как такового, а против конкретного его продукта: нового типа человека, который появляется в ХХ веке. Этот новый тип человека можно охарактеризовать с трёх точек зрения.Прежде всего, его можно назвать латинским именем "homo consumens" (человек потребляющий). Это ненасытный человек, который постоянно испытывает потребность наполнять себя чем-то, неважно, чем: сигаретами, алкоголем, сексом, телевидением, книгами. Он неизменно пассивен, постоянно потребляет и редко переваривает. Я использую здесь слово "пассивность" не в смысле отсутствия деятельности — ведь мы постоянно что-то делаем; более того, бездействие делает нас напряжёнными и нервными, — я имею в виду отсутствие внутренней продуктивности. Самый простой пример — телевидение. Человек часами просиживает приклеенным к экрану, потребляя и оставаясь внутренне ленивым. Вот почему некоторые из нас после этого чувствуют себя виноватыми. За этим фасадом homo consumens скрывается тревожный, одинокий, напуганный и подавленный человек. Кто-то может спросить: как можно называть одинокими и несчастными людей, которые всегда настолько радостны и возбуждены? Дело в том, что человек может быть подсознательно тревожным, подавленным или скучающим. Один из признаков подсознательной тревожности, порождающей то, что я называю ненасытностью, — это переедание. У каждого человека, склонного к перееданию, при ближайшем рассмотрении можно обнаружить признаки тревожности и депрессии. Однако если спросить его об этом, он скажет: «Я просто хочу есть, вот и всё. Когда я ем, я чувствую себя хорошо». То же самое относится к алкоголикам и наркоманам. Психологическая подоплёка в данном случае заключается в том, что подавленный или скучающий человек ощущает внутреннюю пустоту и отсутствие связи с миром. И для того, чтобы заполнить эту пустоту, он должен потреблять — неважно, что: заполнение пустоты будет означать конец депрессии. Здесь стоит сказать пару слов о депрессии. Большинство людей думают, что быть в депрессии означает быть грустным. Это не так. Быть в депрессии означает не чувствовать ничего. Парадоксальным образом человек, страдающий депрессией, был бы рад грустить, потому что грусть — это чувство. Стоит также упомянуть скуку. Скука — намного более серьёзное состояние, чем многие думают. Я бы определил скуку как лёгкую хроническую депрессию, которая, тем не менее, может быть излечена развлечениями. И для этого у нас есть целая индустрия, которая занимается предотвращением скуки и продаёт свои товары и услуги, чтобы не позволить нам осознавать эту скуку. Бывая на приёмах, вы говорите ни о чём, хозяйка тянет вас от одного гостя к другому, вы улыбаетесь, пока у вас не заболит лицо, — и вы не осознаёте скуку вплоть до того момента, когда уходите. Когда вы приходите домой и дети спрашивают: «Ну, как прошло?», вы отвечаете: «Восхитительно!» — но при этом у вас осунувшееся лицо и вы выглядите изнурённым. Всё это время вы не осознавали, что скучаете, но ваше лицо и физическое состояние выдают это. И тогда вы решаете, что плохо выспались, и принимаете таблетки, потому что думаете, что с вашим организмом что-то не так. Второй аспект современного человека, вероятно, даже более опасен, и он заключается в том, что современный человек — это человек-гаджет. Или, если использовать латинское название, — "homo technicus". Не homo faber — не человек творящий — но человек технологический. Эту любовь к гаджетам можно определить как влечение к неживому. Однажды я видел карикатуру в журнале "Нью-Йоркер": молодая девушка выбирает духи, и продавщица говорит ей: «Я могу посоветовать вам вот этот аромат. Он очень притягательный — пахнет, как спортивная машина». Мне кажется, это очень точно подмечено. Сегодня есть много мужчин, которые намного больше интересуются спортивными машинами, чем девушками. На первый взгляд, это может показаться более нравственным, потому что невозможно совершить никаких аморальных действий по отношению к машине. Но я считаю, что это глубоко безнравственно, потому что это означает предпочтение живому чего-то неживого. До тех пор, пока человек ориентирован на живое, не может быть настоящей безнравственности. Но как только он становится нацелен на неживое, появляется серьёзная опасность. Или взять, к примеру, hi-fi аппаратуру. Фанаты hi-fi включают Баха, и им кажется, что они на самом деле слушают и получают удовольствие от его музыки. Но в действительности они лишь ждут того особого низкого звука, который может воспроизвести только их стерео система. Тогда они довольны и теряют дальнейший интерес. Тем не менее, на сознательном уровне они говорят себе и своим друзьям, что им очень понравилась композиция. Итак, любитель гаджетов — это человек, которого привлекает всё неживое. И эта любовь к неорганическому связана в более серьёзных формах с влечением к разрушению, разложению, смерти. Третий аспект человека общества изобилия — это человек отчуждённый. Отчуждённость означает, что человек перестаёт ощущать себя субъектом своей деятельности, и продукты его труда начинают господствовать над ним. Ветхозаветные пророки называли это идолопоклонством, что вовсе не означало поклонение нескольким богам вместо одного. Что они на самом деле имели в виду, так это поклонение вещам, а не живому богу. Вот почему пророк говорит: «Есть у них уста, но не говорят; есть у них глаза, но не видят; есть у них уши, но не слышат, и нет дыхания в устах их». И если человек поклоняется вещам, он сам превращается в вещь и становится мёртвым, становится заложником творений своих рук. Нет более трагического символа отчуждённости в наше время, чем ядерное оружие. Ядерная энергия — величайшее выражение возможностей человеческого интеллекта, и, тем не менее, весь мир находится в плену этого оружия. Никто не хочет войны и, тем не менее, никто не знает, как избавиться от него. Мы создали его, но оно господствует над нашими жизнями, а мы лихорадочно пытаемся не допустить своего полного уничтожения плодом нашего собственного труда. Эти три фактора — homo consumens, homo technicus и человек отчуждённый — я считаю самыми опасными аспектами человека, возникшего в обществе изобилия. Кроме того, нам известно, что многие из наших потребностей искусственно создаются индустрией, которой необходимо продавать нам свои предотвращающие скуку товары и услуги посредством рекламы. Нашими вкусами манипулируют, а наш аппетит постоянно возбуждают, заставляя нас потреблять всё больше и больше. Потребности, которые при этом создаются, — не естественные человеческие потребности, а искусственно созданные. Есть ли в нашем распоряжении такой критерий, при помощи которого можно было бы отличить естественные потребности от искусственных, хорошие от плохих? В отношении определённых вещей — да. Все мы согласны, что наркотическая зависимость, алкоголизм или переедание представляют собой ложные потребности. Эти примеры показывают, что существует общее согласие насчёт того, что определённые потребности вредны, несмотря на то, что наркоман, как никто другой, уверен в том, что он хочет именно этого. Но можем ли мы распространить это на большее количество вещей? Можем ли мы в целом определить, какие потребности в обществе изобилия хорошие, а какие плохие? Для этого, прежде всего, нужно определить, что в данном случае хорошо или плохо. Я бы назвал хорошим всё, что повышает интерес к жизни, а также чувствительность и восприимчивость к природе и людям. "Интерес" — это слово, которым нередко злоупотребляют. Я использую его в значении, соответствующем изначальному на латыни: interesse означает "быть между" в противоположность поглощённости собственным эго и закрытости для мира. И я бы сказал, что плохая потребность — это любая потребность, которая ослабляет чувствительность, восприимчивость и интерес к жизни. Многие согласятся с тем, что фильмы, демонстрирующие жестокость и садизм, намного хуже порнографии. Однако никто особенно не возражает против них, потому что у нас есть традиционные представления о том, что считается плохим, и они не приспособлены к новому плохому, которое намного хуже старого плохого. В целом нам в обществе изобилия следует по крайней мере допустить возможность того, что созданное индустрией с целью получения прибыли может быть вредно для человека — и не только алкоголь и наркотики; что изобилие делает людей более пассивными, пустыми и менее продуктивными. Или, как говорил Карл Маркс: «Производство слишком большого количества полезных вещей приводит к слишком большому количеству бесполезных людей». © Эрих Фромм

6.    Щит от манипуляций, или 12 природных законов йоги. Йога учит многим вещам. Не каждому нужно садиться на шпагат или расслабляться в шавасане, но уметь противостоять манипуляциям — очень полезный навык. В йоге есть 12 природных законов, которые просто созданы для защиты от манипуляторов. Вы знаете, чем отличаются занятия йогой от пилатеса? Если очень упрощённо, то лишь выражением лица. Асаны из йоги и статические упражнения из пилатеса мало чем отличаются друг от друга. Значительные отличия в состоянии сознания. В йоге любая поза, даже когда твоё тело скручено буквой зю, должна выполняться с умиротворённым любопытством, можно даже сказать, с удовольствием, но никак не с усилием. Возможно, поэтому у многих адептов этого учения такой простой взгляд на жизнь. Йогами трудно манипулировать. Их тело и сознание гармоничны. Не у каждого есть время и желание, чтобы загонять себя в рамки учения или религии под названием йога. Но вот чему точно стоит поучиться каждому, так это взглядам на жизнь. Они просты и сформулированы гуру йоги Ар Сантэма в виде 12 природных законов. Их можно отлично использовать в борьбе с большинством манипуляций. 1. Тебе надо — ты и делай. Каждый раз, когда в разговоре звучит слово “надо”, когда речь идёт о долге или обязательствах, стоит задавать вопрос “Кому это надо?”. Манипуляторы любят умалчивать о том, что желаемое нужно в первую очередь им. Например, фраза родителей “Тебе надо найти работу”, очищенная от манипуляций, будет звучать так: “Мне надо, чтобы ты прекратил сидеть у меня на шее и пошёл работать”. А пока отроку не надо идти работать, ему удобно сидится на шее. 2. Не обещай. Если обещал — выполни. Вспомните, как часто под давлением других людей вы давали необдуманные обещания. Манипулятор будет специально подталкивать вас давать необдуманные обещания, а потом эксплуатировать ваше чувство вины. Просто не обещайте, но если уж пообещали — выполните. Тогда в следующий раз подумаете дважды, прежде чем брать на себя лишние обязательства. 3. Не просят — не лезь. Часто бывает, что мы, руководствуясь благими намерениями, делаем только хуже. Нас просто не просили о помощи. Потом наши усилия воспринимаются как должное. Ещё хуже, когда вместо одного человека просит другой. Помогая в такой ситуации, мы нарушаем ещё и закон “Тебе надо — ты и делай”. Если же вам кажется очевидным, что человек нуждается в помощи, воспользуйтесь возможностью узнать у него, готов ли он принять её именно от вас. Вдруг девушка, у которой застрял каблук в сливной решётке, подстроила это специально, чтобы познакомиться вон с тем симпатичным парнишкой. А вы, бука, взяли и всё испортили. Могли же хотя бы спросить. 4. В просьбе не отказывай. Любая просьба предполагает благодарность. Манипуляторам свойственно давать пустые обещания или забывать об услугах. Выполняйте просьбу, но не стесняйтесь попросить об ответной услуге. Возможно, даже заранее. 5. Живи настоящим (а не прошлым и не будущим). Один из самых важных законов, с моей точки зрения. Он помогает легко разрушать манипуляции сравнения с тобой в прошлом. Нам никогда не хочется быть хуже самого себя, этим часто пользуются другие люди. Например, манипуляция “Раньше ты таким не был”, легко разрушается “Раньше было раньше”. Обещания сладкого будущего, посулы половины от шкуры неубитого медведя моментально прекращаются после вопроса “Так это будет потом, а что сейчас конкретно вы предлагаете?”. 6. Не западай. Как часто мы привязываемся к человеку, предмету или занятию? Насколько эта привязанность может быть сильна, не ставя наше душевное равновесие под угрозу? Для каждого свой ответ на этот вопрос. Только помните: с помощью этих эмоциональных связей вас легко шантажировать. Не позволяйте вашим близким становиться домашними террористами, не западайте. 7. Не ставь цель (цель должна служить маяком). Для меня это был самый странный закон. Для меня важно быть целеустремлённым. Для осознания его мудрости мне потребовалось некоторое время. Именно поэтому я предпочитаю его формулировку с дополнением про маяк. Если цель поставлена неправильно, то после её достижения наступает опустошение. Скорее всего, эта цель навязана вам извне. Поэтому всегда задавайте себе или людям, вдохновляющим вас на свершения, вопрос “А что потом?”. Приведу в качестве примера еще одну из любимых фраз всех родителей: “Тебе надо получить высшее образование”. А что потом? Быть риелтором, торговым консультантом или начинать свой бизнес можно и без высшего образования. 8. Не мешай. Самый гениальный из всех законов. Им можно и нужно пользоваться и в отношении себя, и в отношении других людей. Фраза “Не мешай, пожалуйста” способна творить настоящие чудеса. Главное — сказать её прежде, чем вы начнёте испытывать раздражение. 9. У природы нет плохой погоды. Закон с наибольшим философским потенциалом. Он учит использовать любую возможность, в том числе и свои промахи. Его по-разному формулируют в других системах. Например, в НЛП он звучит так: “Не бывает поражений, бывает только обратная связь”. Так многие окружающие будут рады напомнить вам о ваших неудачах или пожаловаться на то, как всё плохо вокруг. С помощью этого подхода легко влиять на ваше настроение. В таких случаях помните: не бывает плохого или хорошего, есть только ваше отношение. 10. Не осуждать, не критиковать. Порой очень тяжело сдержаться и не покритиковать других людей. Только критика никому не нужна — ни вам, ни окружающим. Помните об этом. Когда вас в очередной раз будут осуждать, выслушайте, но не критикуйте в ответ. Вот моя обойма вопросов для таких судей: “И что из этого следует?”, “Как ты предлагаешь поменять эту ситуацию?”, “Почему ты считаешь, что только твоя оценка ситуации правильная?”. А лучше просто не берите дурного в голову, а тяжёлого — в руки. 11. Не передавай информацию, не сделав её своей (опытом, навыком, умением). Этот закон — самый важный для авторов на Лайфхакере. Если вы не проверяете ту информацию, которую распространяете дальше, то вы превращаетесь в сплетницу. Вашим словам перестают верить. Этим с радостью воспользуются ваши недруги. Общаясь с другими людьми, уточняйте, как именно они проверили информацию, которую они вам сообщают. Большинство её вообще никак не проверяют, становясь жертвой подковёрных игр или политической пропаганды. 12. Везде и всегда спрашивай разрешение. Закон из области этикета. Его использование не только застрахует вас от лишних усилий, но и создаст вам имидж вежливого человека. Только спрашивайте с внутренней уверенностью, иначе будете выглядеть, как вечно сомневающийся чудак. Кстати, этот закон я невольно использовал, предлагая спрашивать о том, нужна ли человеку помощь. Точно так же связаны и другие законы друг с другом, создавая тем самым ментальный щит от манипуляций. Пользуйтесь им с улыбкой, так же как при выполнении асан.

7.    КАК ЧИТАТЬ ЛИНИИ НА РУКАХ. Немного о том, что мы и как можем прочитать по нашей руке благодаря хиромантии. Другими словами - как гадать по руке и с чего начать :) 1. Определите ту руку, какую необходимо изучать. В хиромантии существуют понятия «активная рука» и «пассивная рука». Активная рука – это чаще всего та рука, которой вы пишете, соответственно пассивная – другая. Пассивная рука отвечает за наследственные признаки, за то, что в вас заложено генетически, а активная – показывает те изменения, которые с вами произойдут в течение жизни. 2. Найдите 4 основные линии. К ним относятся: 1. Линия сердца; 2. Линия ума; 3. Линия жизни; 4. Линия судьбы (она есть не у всех). 3. Интерпретируйте линию сердца. Эту линию можно читать в любом направлении: от мизинца до указательного пальца или наоборот. Линия сердца отражает эмоциональную стабильность, любовные перспективы, депрессии и здоровье сердца. Она бывает следующих видов: • если линия жизни начинается под указательным пальцем – несчастливые любовные отношения; • начинается под средним пальцем – вы эгоистичны в любовных отношениях; • начинается на середине ладони – вы легко влюбляетесь; • прямая и короткая – у вас нет интереса к романтике; • прикасается к линии жизни – вам легко разбить сердце; • длинная и широкая – вы легко выражаете свои эмоции и чувства; • прямая и проходит параллельно линии ума – вы хорошо контролируете эмоции; • волнистая – много отношений и любовников, отсутствие серьезных стабильных отношений; • круги на линии сердца обозначают депрессию; • если на линии сердца есть разрывы – это эмоциональные травмы; • маленькие полоски, пересекающие линию сердца, так же обозначают эмоциональные травмы. 4. Интерпретируйте линию ума. Это линия показывает ваш стиль обучения, ваш стиль общения, интеллект и жажду знаний. Изогнутая линия ума говорит о том, что вы творческая и непосредственная личность, а прямая линия говорит о вашей практичности и структурном подходе. Может быть следующих видов: • Короткая линия ума – вы предпочитаете физическую, а не интеллектуальную деятельность; • изогнутая линия – говорит о том, что вы творческий человек; • не соприкасается с линией жизни – вы склонны к приключениям, в вас есть жажда жизни; • волнистая линия – вам сложно концентрировать внимание; • ярко выраженная и длинная линия – у вас ясное и четкое мышление; • прямая линия – вы реалист; • точки или кресты на линии показывают эмоциональные кризисы; • если линия ума прерывается – у вас непоследовательное мышление; • несколько крестов рядом, пересекающих линию ума – необходимо принятие важных решений. 5. Интерпретируйте линию жизни. Эта линия начинается около большого пальца и по дуге идет к запястью. Она отражает физическое здоровье, общее самочувствие и крупные изменения в жизни (например, катастрофы, физические травмы, переезды). Длина линии жизни не показывает продолжительность вашей жизни. • Проходит близко к большому пальцу – вы часто устаете; • волнистая – в вас много энергии; • ярко выраженная и долинная – у вас много жизненной силы; • короткая и мало выраженная – вами легко манипулировать; • описывает полукруг – вы сильны и полны энтузиазма; • прямая и проходит близко к краю ладони – вы очень осторожны в отношениях; • несколько линий жизни – огромный запас жизненных сил; • круги на линии жизни показывают тяжелые травмы; • если линия жизни прерывается – это означает резкую смену стиля жизни. 6. Интерпретируйте линию судьбы. Эта линия показывает, насколько сильно на вас влияют какие-либо внешние факторы, которые вы не в силах поменять. Линия исходит от основания ладони. • Ярко выраженная – судьба контролирует всю вашу жизнь; • прерывается и меняет направление – ваша жизнь будет часто меняться под воздействием внешних факторов; • исходит из линии жизни – вы сами делаете свою судьбу; • соприкасается с линией жизни примерно посередине – показывает точку, в которой вы должны поставить интересы окружающих выше своих; • исходит от основания большого пальца и пересекает линию жизни – ваша семья и друзья оказывают вам большую поддержку. 7. Изучите другие важные линии на вашей ладони. Кроме основных четырех линии (сердца, ума, жизни и судьбы) есть еще несколько линий, на которые стоит обратить внимание. Линия здоровья. (Health line). Она отражает ваше материальное и физическое благополучие. Это особенно так, если линия слабо выражена, и ее трудно увидеть. Если у человека очень слабо выражены линии судьбы и славы, то линия здоровья играет важную роль в определении материального благополучия. Линия здоровья начинается под мизинцем и двигается вниз вдоль ладони к основанию большого пальца. Иногда она может соприкасаться с линией жизни. Линия здоровья может иметь следующий вид: • явная и непрерывная – сильная предпринимательская нотка, а также способность упорно трудиться и зарабатывать деньги; • если линия здоровья отсутствует, то у человека будет очень мало (или вообще не будет) проблем со здоровьем; • волнистая – возможны проблемы со здоровьем из-за излишнего беспокойства и нервозности. • прерывается – проблемы со здоровьем помешают вашей карьере; • ее пересекают маленькие линии – предрасположенность к несчастным случаям; • из нее исходят несколько линий, которые пересекают линию жизни – возможны ситуации, угрожающие жизни в пожилом возрасте; • вокруг линии есть несколько квадратов – это знаки защиты, они показывают или хорошую медицинскую помощь или помощь в решение бизнес-проблем; • разрыв на линии в форме полукруга – у вас серьезные проблемы со здоровьем; • линия здоровья, линия ума и линия жизни образуют треугольник – это явление называют «Счастливый треугольник», он обозначает большую удачу в вашей жизни. Линия славы. (Fame line). Она усиливает линию судьбы и влияет на социальный успех. Она, если ее можно различить, начинается у основания ладони и проходит параллельно линии судьбы к безымянному пальцу. Если она отсутствует – славу следует искать на других областях ладони, можно и без нее быть успешным, но уже, скорее всего, без общественного признания. • Четкая и ярко выраженная – удовлетворенность своей работой; • резко прерывается – показывает на возможность взлетов и падении в общественном признании; • проходит прямо к безымянному пальцу – вероятно, вы найдете свое призвание в искусстве; • исходит из линии ума и заканчивается в линии сердца – вам предстоит тяжелая работа и успех в конце жизни; • в конце разделяется на две линии – ваш успех может быть очень сомнительным; • заканчивается звездочкой или треугольником под безымянным пальцем – потрясающий успех в актерском мастерстве, пении, танцах; • заканчивается квадратом под безымянным пальцем – у вас есть доброжелательный наставник. Линия брака. (Marriage line). Отношения определяются небольшой линией (или линиями) чуть ниже основания мизинца. Чем ближе эти линии к основанию мизинца, тем позднее в жизни они произойдут. • Небольшие линии показывают любовные отношения; • четкие и ярко выраженные линии показывают браки; • линии, которые соприкасаются, но не пересекаются, показывают ваших детей; • разветвление, которое начинается ближе к тыльной стороне ладони – долгая помолвка; • разветвление на конце линии брака – расставание (или развод); • линия, которая поперек прерывает линию брака – развод или смерть возлюбленного; • если линия прерывается, но потом возобновляется – расставание с последующим воссоединением. Линия денег. (Money line). Эта линия не является прямым свидетельством материального богатства, но показывает, что человек умеет его добиваться, и показывает пути, как это сделать. • Линия, идущая из основания большого пальца, которая заканчивается звездочкой под указательным пальцем – вы обладаете врожденным талантом к зарабатыванию денег; • линия, идущая из основания большого пальца к мизинцу – богатство, полученное по наследству или благодаря семейным связям; • линия, исходящая из основания большого пальца и заканчивающаяся под средним пальцам – деньги, заработанные собственным делом; • линия, идущая к безыменному пальцу и пересекающая линию судьбы – деньги, полученные неожиданно или случайно. Линии переезда. (Travel lines). Эти линии является главным показателем важных переездов, которые имели или будут иметь сильное влияние на вашу жизнь. Также они могут показывать ваше желание путешествовать. Линии переезда обычно исходят от бугра противоположного большому пальцу и идут горизонтально вдоль ладони. • Если они пересекают линию жизни – причиной поездки будет ваше здоровье, или ваше здоровье будет зависеть от этой поездки; • если линии переезда пересекаются между собой – опасность или проблемы во время поездки; • квадраты вокруг линий переездов означают, что вы под защитой во время поездок; • если линия переездов прерывается – поездка, возможно, будет отложена; • если пересекает линию судьбы – эта поездка изменит вашу жизнь. 8. Интерпретируйте второстепенные линии. Второстепенные линии есть на ладонях почти всех людей. Линия интуиции. (Lines of intuition). Эта линия исходит из основания мизинца и заканчивается у основания ладони. Если у вас есть эта линия, то у вас очень сильно развита интуиция, чувствительность и, возможно, есть экстрасенсорные способности. Точка на линии интуиции предостерегает от занятий, связанных с предсказаниями, пророчествами, телепатией, прогнозами в астрологии, хиромантии и т. д. Линия влияния. (Lines of influence). Эта линия начинается под большим пальцем и идет по дуге вниз к основанию ладони. Там, где она пересекается с другими линиями – это знак о каком-то важном событии. Многие смотрят на то, где линия влияния пересекается с линией денег, чтобы знать, как и где вы сможете заработать. Линия эскапизма. (Line of escape). Эта линия находится в нижней части ладони, почти у ее основания. Она часто пересекает линию жизни, что показывает тот период жизни, в котором вы столкнетесь с данным состоянием. Эскапизм – индивидуалистическо-примиренческое стремление человека уйти от мрачной действительности в мир иллюзий. Если она пересекается с линией славы, то человек может полностью погрузиться в свою творческую деятельность. Если эта линия пересекается с линией жизни, то человек может злоупотреблять наркотиками или алкоголем. Также это может свидетельствовать о склонности к суициду. Линии сопротивления. (Line of opposition). Эти линии находятся между линией ума и линей сердца. Они показывают те силы, которым каждому в жизни предстоит противостоять.

8.    12 улыбчивых цитат из нашей жизни. 1. Не забывайте выбрасывать мусор ... из ведра... из головы... из жизни.! 2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними. 3. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво. 4. Если ошибку можно исправить – значит ты еще не ошибся. 5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И ещё, спасибо тем людям, которые вышли из неё, и сделали её ещё лучше. 6. Всегда найдется кто-то, кому не нравится то, что ты делаешь. Это нормально. Всем подряд нравятся только котята. 7. Если кто-то на вас ругается, злится или обижается — задавите его своим позитивом. 8. Свою жизнь надо устраивать до тех пор, пока жизнь не начнет устраивать тебя. 9. Не хочу вас расстраивать, но у меня всё хорошо! 10. На грабли не наступаю. Я уже по ним танцую! 11.Рецепт молодости: радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи. 12. Самый лучший день - это сегодня!

9.    Как помочь детям выучить алфавит! Малыши уже в 1,5 — 2 года, даже если они еще не умеют говорить, вполне способны запомнить все буквы. Но учиться нужно правильно, скорее даже не учиться, а играть. Маленьких детей нельзя учить, как в школе, с ними нужно только играть в полезные игры. Вот несколько очень доступных идей, которые обязательно помогут вашим малышам выучить все-все буквы и никогда их не путать. 1. Самое простое — это писать буквы и показывать их ребенку. При чем писать не только карандашом на бумаге, а извращаться и делать это самыми-самыми разными способами, лишь бы привлечь внимание ребенка. Пишите мелками на улице, пишите палочкой на песке, водным пистолетом на тротуаре, фломастерами и красками, карандашами и ручками, даже пальцем в манной крупе, а еще можно одолжить у папы во «временное» пользование пену для бритья и красиво разрисовать буквами стол или линолеум. Поверьте, если Вы будете привлекать ребенка к изучению букв такими смешными способами, то он полюбит их с самого детства. А любовь к букве — это первая ступенька к любви к слову и книге. 2. Не менее увлекательно и полезно лепить буквы. Из пластилина, глины, а еще лучше из соленого теста. Вообще игры с лепкой отлично развивают мелкую моторику рук и речевой аппарат ребенка. 3. Ребенку уже почти два? Значит, ему будет интересно и разукрасить буквы. Но не просто в раскраске, пока малыш еще не сможет рисовать только посередине изображения не выходя за линию. Как же быть? Очень просто — вырежьте буквы из бумаги или картона, и предложите ребенку их разукрасить, можно даже пальцами. 4. Аппликация — это еще один вид детского творчества, который просто завораживает деток уже с двух лет. Почему же не воспользоваться этой страстью малышей и не сделать аппликации в виде букв из круп, мараронных изделий, ракушек, камушков, песка?! 5. Еще малыш может пальчиков обводить контуры букв. Для этого можно приобрести специальные азбуки с различными поверхностями букв. Ну, а если такой возможности нет, то можно сделать такую азбуку самостоятельно. Нарисуйте буквы, и сделайте разные текстуры: одну шершавую (например из манки), другую мягкую (какая-то мягкая ткань), третью гладкую, четвертую выпуклую, бархатную, колючую, из пенопласта, пористую и т.д и т.п. Текстуры могут повторяться, но чем больше разнообразия, тем интереснее ребенку.После изготовления всех букв их лучше приклеить на картон. Когда все готово берите пальчик малыша, обводите букву и называйте звук. Очень важно учить с ребенком не буквы, а именно звуки!!! 6. У Вас есть старые и не нужные журналы? Тогда берем из в оборот и играем в вырезалки. Выбирайте вместе с ребеночком самые красивые буквы, называйте их и вырезайте. А можно вырезать буковки и составить слово «мама», потом «папа», а еще можно и имя малыша!!! Вот какие у нас волшебные буквы!!! 7. Сейчас в продаже есть огромное количество говорящих азбук. Они, конечно, не совсем подходят для обучения ребенка алфавиту, ребенок не сможет только с помощью плаката или какой-то другой игрушки его выучить. Главным образо потому, что они говорят не звуки, а буквы (а, бэ, вэ и т.д). Но для разнообразия очень даже подойдет. Вы можете называть звук, а ребенок будет его искать на плакате и нажимать. И будет очень весело. 8. Не дешевый вариант, но очень эффективный — это обучение деток азбуке, а впоследствии и чтению с помощью методики Зайцева. Сначала Вы учите гласные (это золотые кубики). Потом подключаются согласные, далее слоги и чтение.В комплекте идут кубики со слогами большие и маленькие, таблицы, диск с попевками, пособие для родителей. Если у Вас есть возможность, то обязательно приобретите его методику. Стоит она примерно 100-110 дол. Дорого, но оно того стоит. Я приобрела для своей дочурки такой комплект, она с удовольствием пишет свое имя, такие слова, как «мама», «папа», «баба», «дед», «дом» и т.п. При чем ей всего 3. С этими кубиками можно придумать огромное количество игр. Наверно по обучению деток чтению по методике Зайцева я напишу отдельную статью, а то немного отвлеклась от темы )) 9. Компьютер – это самый универсальный инструмент для обучения современных деток. Ведь клацать кнопки компьютера — это так интересно. Открываем программу Word, ставим шрифт 60 и красный цвет, нажимаем на букву и повторяем ее. Потом пусть ребенок сам нажимает, а Вы говорите, что это за звук. Так малыш очень быстро их выучит. 10. Ассоциации. Деткам 4-5 лет очень помогают ассоциации. Буква Д похожа на домик, С — на полумесяц, О — круглая как кольцо, Е — на лесенку похожа, Ё — с шишками на голове и т.д., для каждой буквы можно найти свою ассоциацию. 11. Песни. Дети очень хорошо запоминают песенки. Есть замечательные песенки с русским алфавитом, те же попевки Зайцева. Включайте песенки, пойте вместе с малышом А, Бэ, Вэ, Гэ, Дэ, Е, Ё, Же, Зэ, И, ИЙ, Ка, эЛ, эМ, эН, О, Пэ, эР, эС, Тэ, У, эФ, Ха, Це, Че, Ша, Ща, Ъ, Ы, Ь, Э, Ю, Я. Включайте их даже просто как фон. Вы даже не заметите, как скоро ребенок запомнит весь алфавит. Игры для чтения 1. Найди букву Ищите с малышом буковки в книжках, журналах, на рекламных щитах. Когда ребенок уже знает буквы — эта игра станет одной из самых любимых у малыша. 2. Расшифруй слово Эта игра подходит для деток от 5 лет. Каждую буквы пронумеруйте в том порядке, в котором идет алфавит. Зашифруйте слово в цифрах 2121 — это слово БАБА. Пусть ребенок ищет цифры и смотрит, какая сзади буква и так расшифровывает слова.

10.    Почему дети СССР были другими? Если вы были ребенком в 60-е, 70-е или 80-е, начало 90-х, оглядываясь назад, трудно поверить, что нам удалось дойти до сегодняшнего дня. В детстве мы ездили на машинах без ремней и подушек безопасности. Наши кроватки были раскрашены яркими красками с высоким содержанием свинца. Не было секретных крышек на пузырьках с лекарствами, двери часто не запирались, а шкафы не запирались никогда. Мы пили воду из колонки на углу, а не из пластиковых бутылок. Никому не могло придти в голову кататься на велике в шлеме. Ужас. Часами мы мастерили тележки и самокаты из досок и подшипников со свалки, а когда впервые неслись с горы, вспоминали, что забыли приделать тормоза. После того, как мы въезжали в колючие кусты несколько раз, мы разбирались с этой проблемой. Мы уходили из дома утром и играли весь день, возвращаясь тогда, когда зажигались уличные фонари, там, где они были. Целый день никто не мог узнать, где мы. Мобильных телефонов не было! Трудно представить. Мы резали руки и ноги, ломали кости и выбивали зубы, и никто ни на кого не подавал в суд. Бывало всякое. Виноваты были только мы и никто другой. Помните? Мы дрались до крови и ходили в синяках, привыкая не обращать на это внимания. Мы ели пирожные, мороженое, пили лимонад, но никто от этого не толстел, потому что мы все время носились и играли. Из одной бутылки пили несколько человек, и никто от этого не умер. У нас не было игровых приставок, компьютеров, 165 каналов спутникового телевидения, компакт дисков, сотовых телефонов, интернета, мы неслись смотреть мультфильм всей толпой в ближайший дом, ведь видиков тоже не было! Зато у нас были друзья. Мы выходили из дома и находили их. Мы катались на великах, пускали спички по весенним ручьям, сидели на лавочке, на заборе или в школьном дворе и болтали о чем хотели. Когда нам был кто-то нужен, мы стучались в дверь, звонили в звонок или просто заходили и виделись с ними. Помните? Без спросу! Сами! Одни в этом жестоком и опасном мире! Без охраны! Как мы вообще выжили? Мы придумывали игры с палками и консервными банками, мы воровали яблоки в садах и ели вишни с косточками, и косточки не прорастали у нас в животе. Каждый хоть раз записался на футбол, хоккей или волейбол, но не все попали в команду. Те, кто не попали, научились справляться с разочарованием. Некоторые ученики не были так сообразительны, как остальные, поэтому они оставались на второй год. Контрольные и экзамены не подразделялись на 10 уровней, и оценки включали 5 баллов теоретически, и 3 балла на самом деле. На переменах мы обливали друг друга водой из старых многоразовых шприцов! Наши поступки были нашими собственными. Мы были готовы к последствиям. Прятаться было не за кого. Понятия о том, что можно откупиться от ментов или откосить от армии, практически не существовало. Родители тех лет обычно принимали сторону закона, можете себе представить!? Это поколение породило огромное количество людей, которые могут рисковать, решать проблемы и создавать нечто, чего до этого не было, просто не существовало. У нас была свобода выбора, право на риск и неудачу, ответственность, и мы как-то просто научились пользоваться всем этим. Если вы один из этого поколения, я вас поздравляю. Нам повезло, что наше детство и юность закончились до того, как циники купили у молодежи свободу взамен за ролики, мобилы, фабрику звезд и классные сухарики... С их общего согласия... Для их же собственного блага...

Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.