2.     Практика «Благодарность». «Живя с установкой на благодарность, мы можем изменить в мире очень многое. Когда же мы забываем о благодарности, то очень легко отклоняемся от своей цели», - говорит Джо Витале. Когда вы успешны, богаты, счастливы и здоровы, то можно благодарить судьбу за все это, но что же делать, если ваша жизнь полна проблем? За что же благодарить, когда кажется, что все ужасно? Если поразмыслить, повод для благодарности все равно найдется. Попробуйте найти радость в самых простых вещах: - Я благодарен за то, что живу. - У меня есть родные и близкие (любимый человек, дети – сами продолжите этот список…). - У меня есть друзья (хоть один близкий друг или подруга наверняка есть!). - Я наслаждаюсь общением с интересными людьми. (Опять же – если их пока нет на горизонте, ищите, и они найдутся). - У меня есть крыша над головой (неважно, свое жилье или съемное, большой дом или скромная однушка). - У меня есть компьютер с выходом в Интернет (а это так, если вы читаете эти строки). - У меня есть стремление к успеху и процветанию (а может, вы уже успешны и богаты! Но даже если вы пока только на пути к этому, тоже здорово!). - У меня есть любимая работа (если ее пока нет – значит, есть хотя бы работа, которая вас кормит, а еще – у вас наверняка есть хобби для души). - Я умею радоваться солнцу, пению птиц и улыбкам прохожих. - Я благодарю судьбу и Бога за каждый прожитый день, ведь он несет мне столько открытий!

3.    Это актуально: 9 советов, как избавиться от осенней хандры. За окном моросит дождик, небо стало серым и хмурым, а в душу закралось уныние. Начинается осенняя хандра. Это состояние, знакомое каждому пятому жителю планеты. Даже убежденные оптимисты с наступлением осени начинают предаваться меланхолии. Сегодня мы делимся с вами эффективными советами, как побороть осеннюю хандру! Совет №1: Удлините световой день Главная причина осенней хандры – отсутствие солнца. Солнечное голодание снижает наш жизненный тонус. Мы становимся вялыми, заторможенным, испытываем эмоциональный дискомфорт. Ничего и никого не хочется! Старайтесь удлинить световой день! Самый большой заряд солнечной энергии мы получаем на восходе солнца. Вставайте пораньше, распахните шторы, посмотрите, как появляются первые лучи солнца. Стоять в утренней пробке, подставляя нос солнечным лучам – сплошное удовольствие! Даже если с восходом не получилось, и за окном дождь, то хотя бы не загоняйте себя в темноту! Никаких жалюзи и плотных штор в офисе, только яркое освещение. Выходите на обед на улицу, прогуляйтесь в парке, подышите влажным осенним воздухом. Солярий поможет вам получить необходимую порцию ультрафиолета. Для этого достаточно находиться в солярии 5 минут. А красивый ровный загар сам по себе способен улучшить настроение! Совет №2: Высыпайтесь Крепкий, здоровый сон жизненно необходим в любое время года! Ложитесь спать пораньше, отложите все дела на утро, ведь сон до полуночи – самый полезный! Обязательно проветривайте помещение перед сном, следите за режимом и своим вечерним питанием: нельзя перегружать желудок «тяжелой» пищей. Если вы голодны, выпейте стакан кефира или съешьте фрукт. Избавиться от бессонницы вам поможет горячая ванна с лавандой и стакан теплого молока с медом. Чтобы восполнить дефицит сна в течение рабочей недели – высыпайтесь в выходные! Даже если вам пришлось рано встать в субботу – найдите пару часов для дневного сна. Совет№3: Питайтесь правильно От неправильного питания наш организм ослабевает и чаще страдает от инфекций. Откуда взяться хорошему настроению, если в желудке тяжесть, кишечник перегружен и стремительно прибывает лишний вес? А ведь правильное питание — это одна из немногих сторон нашей жизни, где все зависит от нашего выбора! Осень – это пора овощей и фруктов! Поэтому исключите из своего меню продукты глубокой переработки и пищу, содержащую консерванты. Балуйте себя легкими овощными салатами, основные блюда готовьте на пару или на гриле. В мучном и сладком лучше себя ограничить, чтобы не вернулись килограммы, потерянные летом. Добавляйте во все имбирь, это чудесное бодрящее средство для осенней поры! Самое время пропить курс витаминов, чтобы к зиме быть во всеоружии! Совет №4: Найдите себе занятие по душе Вы совершенно напрасно залезли с головой под одеяло, в надежде просидеть там до зимы! Скука – это верная подруга осенней хандры, и она с удовольствием доведет вас до депрессии, если будете потакать ей! Давайте лучше найдем вам увлекательное занятие, чтобы осень пролетела незаметно! Сначала подумайте: что вы всегда хотели делать, но не находили на это времени? Быть может, с детства мечтали рисовать? Тогда купите себе мольберт и краски, отправляйтесь в осенний парк и нарисуйте пейзаж! А может, глядя на мыло ручной работы в магазине, вы хотели попробовать сварить такое сами? Что? Рисование и мыловарение не для вас… Вас гложет, что вам давно не повышали зарплату, а шеф не дает новые проекты. Это особая осенняя хандра. Называется «хандра трудоголика». Чтобы от нее избавиться, нужно потратить осенние месяцы с пользой: записаться на тренинг, освоить новую профессию, повысить свою квалификацию или подтянуть английский. В общем, найдите себе любое нескучное занятие, которое бы занимало ваше свободное время и приносило удовольствие! Подходите ко всему творчески, фантазируйте, пусть ваши близкие помогают вам в этом. Совет №5: Смените обстановку В идеале было бы здорово поехать в отпуск! Лежать на солнечном пляже, купаться, загорать, пока родную страну накрывает холодным циклоном. Но знайте — перемены ничуть не хуже отдыха! Если у вас нет возможности поехать в отпуск, смените обстановку дома. Сделайте перестановку мебели, повесьте новые шторы, купите яркие подушки на диван, положите на журнальный столик яркие апельсины. Чем ярче и новее будут расставлены акценты, тем более неузнаваемым станет помещение! Используйте правила цветотерапии, чтобы добиться изменений на эмоциональном уровне. Совет №6: Влюбитесь! Если ваше сердце свободно, то настала пора действовать! После лета вы хороши как никогда – самое время знакомиться, флиртовать и назначать свидания в уютных кофейнях! Оглянитесь и посмотрите, какие мужчины вас окружают? Вдруг рядом окажется хороший собеседник, верный друг и классный любовник (а если повезет, то в одном лице)? Кроме того, у вас сильная мотивация – зимние холода провести в теплых мужских объятьях! Вы уже замужем? Тогда влюбитесь в своего мужа заново! Вместе вспомните ваше первое знакомство, что вас привлекло в нем, как все начиналось! Делайте ему приятные маленькие подарочки, говорите теплые слова, заботьтесь о нем. Ведь, наверняка, он тоже хандрит и хмурится. Все добро, которое вы сделаете для него, обязательно вернется вам, будьте уверены! Совет №7: Общайтесь с близкими людьми Наши друзья и близкие имеют удивительную способность повышать нам настроение даже одним своим присутствием! Если у вас на душе скребутся кошки, одолевают проблемы, расскажите своим друзьям о них, и вам сразу станет легче! Одна голова хорошо, а две — лучше! На дружеском совете решение найдется быстро! А если ваши друзья тоже киснут от осенней хандры, пригласите их в гости на теплый глинтвейн и фондю! Массу удовольствия вы получите, если сами сделаете своим близким сюрприз! Если ваши родные живут в другом городе, отправьте им посылку со сладостями или просто позвоните. Домочадцам можно подарить маленькие подарочки – теплые варежки, шарф или яркий зонт. Их довольные улыбки непременно порадуют вас! Совет №8: Держите себя в тонусе Когда вы начинаете заниматься спортом, вы достигаете двойного эффекта: во-первых, улучшается работа мозга, а во-вторых, вы обретаете красивую фигуру. Очень часто психотерапевты в курс лечения пациентов, страдающих депрессией, включают утренние пробежки. Почему? Потому что при интенсивных тренировках гипофиз вырабатывает гормон радости эндорфин. Сначала он порождает эйфорическое состояние, а после расслабленность и умиротворение. Кроме того, занятия спортом сглаживают стресс, т.к. физические нагрузки ускоряют распад стрессового гормона адреналина. Благодаря лучшему кровоснабжению мозга улучшается также способность к сосредоточению, обучаемость и творческие возможности. В общем, преимущества очевидны! Утопите свою хандру в бассейне или растопчите ее на беговой дорожке! Выбирайте любой вид тренировок, главное чтобы не было противопоказаний! Совет №9: Сохраняйте позитивный настрой В основе всех позитивных изменений в нашей жизни — желание! Чтобы избавиться от осенней хандры, нужно этого очень желать! Не стоит замыкаться в себе и ждать, когда это состояние пройдет само собой! Ищите позитив во всем, и тогда он сам будет находить вас, ведь столько всего в жизни может доставить нам радость. Полежите в сауне, устройте себе день красоты, пройдитесь по любимым магазинам, заведите домашнее животное, купите себе новый чайный сервиз! Все, что вы задумаете, получится наилучшим образом! Главное, не впадать в апатию, а продолжать движение вперед и жить в полную силу!

4.     Асцендент - важная точка в вашем гороскопе. Обращали ли Вы внимание как по- разному ведут себя продавцы или официанты? Коллеги в одной смене: одна девушка может мило щебетать, улыбаясь в полный рот клиентам, а другая молча, с серьезным видом делает свою работу. И вот мы уже одну девушку считаем милой и приятной, хорошей официанткой или продавцом, а другую записали в неприветливую. А на самом деле у одной асцендент может быть в дружелюбных воздушных знаках, а у другой в серьезном Козероге, закрытом Скорпионе или задумчивых Рыбах. А как по –разному ведут себя детки, например, в новом месте? Два ребенка, родившиеся «рядом» по дате, с Солнцем в одном знаке Зодиака. Один, заходя в комнату , заполняет собой все пространство и стремиться со всеми перезнакомиться и сконцентрировать вокруг себя самые лучшие игрушки, а другой малыш будет долго оценивать ситуацию и обстановку на предмет безопасности из безопасного места, например, возле мамы. Такого рода особенности нашего поведения и впечатление, которое мы производим на незнакомых нам людей в первые минуты общения, некая наша «маска» определяется знаком нашего асцендента (точки начала гороскопа). Потом, после первого впечатления, окружающие увидят следующие пласты нашего гороскопа: проявления нашей Луны, Солнца, Меркурия, Венеры и т.д, но фасад нашей личности – это знак асцендента. Зачастую мы сами можем этого не осознавать и не замечать, ведь мы находимся по другую сторону маски. Асцендент в огненных знаках говорит о том, что в эту жизнь человек пришел с неким врожденным набором лидерских качеств и харизмой, намерением и желанием активно нести в этот мир свою личность, волю и видение, для него характерны экстравертные проявления во внешнем поведении, желание рассказать о себе и показать себя этому миру, активность и экспансия в подаче себя в новом месте, потребность сразу же заявить о себе, своих желаниях и намерениях. Овны по асценденту вихрем врываются в пространство, с детской непосредственностью сразу показав, кто здесь будет принимать решения и задавать тон. Часто первый инстинктивный порыв в диалоге - возразить, сказать "нет", даже там, где по сути нет возражения. Глаза горят идеями и планами, движения порывисты, эмоции однозначны и открыты, решения принимаются быстро, на порыве. Овен-это самый открытый, явный и непосредственный огонь. Быть лидером для Овна – это как для цветка распуститься, а сдерживать его порывы и действия –это как перекрыть цветку кислород. Львы по асценденту более сдержанны, их движения не будут столь стремительны, их подача – слегка небрежна, но с достоинством, требующим особого внимания и уважения к персоне. Осанка прямая, голова чуть запрокинута, взгляд немного свысока. Лев-знак фиксированного огня, поэтому его горение более сдержанное по сравнению с Овном, более обращенное внутрь и вокруг себя- как огонь в красивом стеклянном сосуде: вроде горит, но как будто больше для себя. Асцендентные Львы, по моим наблюдениям, могут проявлять себя в двух амлуа: этакие солнышки, позитивные и открытые, и холодноватые, кажущиеся даже высокомерными. Стрельцы по асценденту – пожалуй, самые любопытные и всезнайки одновременно. Балагуры и душа компании, им всегда есть, что рассказать, чем удивить и чего насоветовать (даже когда их об этом не просят). Им все интересно, особенно самое лучшее! Они как будто бы родились с двойной порцией везения по жизни, и как правило, они об этом знают. Окружающим может казаться, что они идут по жизни легко, как бы играючи, легко получая и щедро делясь. Воздушный асцендент наделяет человека развитой коммуникативностью и высокой ментальной активностью. Весы – воздушная обитель творческой эстетки Венеры, вот и асцендентные Венерианцы как бы пришли в этот мир вместе с приложением «Врожденный стиль/вкус/обаяние/такт»: они умеют нравятся, очаровывать, неотразимо улыбаться и вообще произвести (по крайней мере, в первые 15 минут) самое приятное впечатление без особого напряга. Любят фотографироваться и позировать, даже мужчины проводят перед зеркалом больше времени, так как для Весов крайне важно какое впечатление они произведут на окружающих, но и сами склонны оценивать других «по одежке». Не терпят хамства, панибратства, грубости и вообще поведения «не к месту». Склонны проявлять дипломатию и толерантность в суждениях (если конечно где-то рядом к асценденту не притаился Плутон). Как правило, Венера наделяет своих воздушных носителей ценным подарком - стройным и пропорциональным телосложением, способным сохранять «подтянутость» до преклонных лет . Водолей – самый свободолюбивый и стремящийся ко всему оригинальному знак. Врожденное приложение Водолея - «Широкий взгляд на мир и его правила» и этим он способен (и любит) удивить неподготовленную земную публику: фриланс и необычная профессия, бесконечные путешествия, свободные отношения/брак с человеком значительно младше или старше – это лишь небольшой список водолейских фишек. Ему интересно то, что удивляет и взрывает сознание. Круг его интересов и общения поражает своим разнообразием, ведь у Водолея нет границ и рамок, он демократичен и открыт для всего нового. Близнецы – самый активный коммуникатор и именно с таким приложением асцендентный меркурианец приходит в эту жизнь. Кажется, что он может разговорить любого и ему интересно поговорить на любые темы. А кроме того, Близнецы еще и самый подвижный знак, поэтому его асцендентные обладатели готовы в любой момент рвануть на любой интересный клич. Меркурий –управитель Близнецов придает внешности компактность, стройность, черты лица как бы заостренные, а само лицо интеллектуальное. Подвижность и стройность придают асцендентным Близнецам, подчас, юношеский вид, поэтому им и в 40 можно дать 25. Земля на асценденте наделяет обладателя спокойствием и практичностью, земля не стремиться экспансировать и фиксировать на себе внимание, она за рациональность. Козерог – самый серьезный и ответственный знак зодиака. Асцендентные Козероги могут показаться, на первый взгляд, неприветливыми, холодными и слегка загруженными чем-то важным. Не любят позировать и включать «чиииз» - это ведь так легкомысленно. Лицо серьезное, взгляд задумчивый, стиль в одежде, как правило, лаконичен и сдержан, часто в серо-черных цветах. Асцендентные Козероги как будто родились уже взрослыми, поэтому даже маленькие Козероги готовы принимать важные жизненные решения самостоятельно, рано зарабатывать на жизнь, жить самостоятельно и обеспечивать себя и даже брать ответственность за близких, помогая им. Телец- земная обитель красавицы Венеры – самый стабильный знак. Асцендентные Тельцы не любят никуда торопиться, они очень долго запрягают, но так же долго и терпеливо готовы ехать, когда видят в чем то для себя пользу. Ценят простые сибаритские радости жизни: вкусно покушать, мягко поспать и красиво приодеться. Женщины-тельцы любят и умеют заботиться о своем теле, со вкусом подобрать наряд и обустроить гнездышко. Не любят перемены, тяжело их принимают, стабильность и достаток – важные ценности. Дева – самый практичный знак. Девы – прирожденные блюстители порядка, дотошные организаторы и четкие исполнители, заботливые помощники, не любят сидеть без дела, их руки буквально чешутся сделать что-нибудь полезное. Высшее наслаждение для Девы – наблюдать как из хаоса формируется порядок и система. Как правило, они особое внимание уделяют гигиене, здоровью и питанию, в одежде предпочитают лаконичность и удобство. Асцендентные Девы внимательны ко всем мелочам и деталям. Необходимую информацию оформят и выдадут в самом исчерпывающем виде. Водный асцендент наделяет человека врожденной интравертностью и повышенной эмоциональностью. Рак – самый душевный и акцентированный на семью знак зодиака. Асцендентные Раки крепко привязаны к семье и родному дому, они долго и сложно отрываются от родительского гнезда (часто живут с родителями до тех пор пока не создадут собственную семью) перед тем как поплыть в свободное плавание, но, даже оторвавшись, стремятся не далеко улетать: жить неподалеку, все праздники отмечать в семейном кругу, заниматься семейными делами, а возможно, и продолжать родительское дело. Часто выбирают профессию по рекомендации родителей. Рак – знак Луны, потому он открыт в эмоциях и во многом зависим от них, способен быть непосредственным как ребенок. Скорпион – самый огненный из водных знаков, эта такая мутная бурлящая вода, если вообще магму можно назвать водой. Закрытый, напряженный, как будто всегда готовый к неприятным неожиданностям и не привыкший верить на слово – это то, что можно увидеть в первые 15 минут общения с асцендентным Скорпионом. Взгляд глубокий, загадочный, сверлящий, часто исподлобья, они как будто сканируют и видят насквозь своего собеседника, тон временами может быть резок, голос с хрипотцой, в словах, как правило, не церемонятся, режут в лицо правду-матку. Асцендентные Скорпионы обожают черный цвет, активный макияж, нередко любят украшать свое тело тату и пирсингом. Рыбы- самая чувствительный и непостоянный знак зодиака. Рыбный асцендент придает лицу грустное выражение, глазам и взляду – обволакивающую затуманенность. Более чем любой другой знак склонны пребывать в своих переживаниях и мечтах, любят передавать свои мысли и чувства через образы, недосказывать, считая или веря, что собеседник поймет все сам, а лучше - почувствует. Чаще других подвержены смене настроения. В шапочном общении производят впечатление застенчивых, закрытых, мягких, миролюбивых, податливых собеседников, не нацеленных на споры, способных посочувствовать и принять чужие переживания близко к сердцу.

5.     ПРАКТИКА ВНУТРЕННЕЙ УЛЫБКИ — ЧТО ЭТО. Все отрицательные эмоции, возникающие у каждого человека, спровоцированы энергией низкого, животного качества. Положительные эмоции, соответственно, качество высокого, духовного и, можно сказать, божественного. Каждый день каждый человек соприкасаясь с себе подобными, подвергается разного рода эмоциям, таким как раздражение, страх, грусть, беспокойство или откровенная злость. Энергия, заключенная в этих эмоциях, может стать катализатором развития как разных хронических заболеваний, так и заметно истощить жизненную силу и энергию, ввергая человека в депрессию и подавленное состояние духа. Из глубокой древности существует способ ежедневной защиты от подобного воздействия влияния окружающей среды и называется он — Внутренняя Улыбка. Что же это такое Это внутреннее эмоциональное состояние, когда в человеческом существе все имеет способность улыбаться, начиная с внутренних органов и заканчивая тончайшими нюансами нервной системы. Подобная Улыбка активизирует высококачественную энергию в организме человека, которая, в свою очередь, благоприятно воздействует на все внутренние секреции организма и обновляет весь организм в целом. Ведь искренняя улыбка генерирует одну из самых сильных энергий во вселенной — энергию любви. Мудрецы древнего Китая и Тибета весьма успешно манипулировали движением в организме энергией Ци и благодаря практике Внутренней Улыбки обретали крепкое здоровье, счастье и становились долгожителями. Внутренняя Улыбка является эффективным средством борьбы со стрессом, влияя на железу, называемую тимус. Тимус, так называемое вместилище мистического света в человеке, его жизненной силы и любви. Именно тимус подвергается раздражению в первую очередь, когда вы испытываете стресс. Об этом знали не только мастера древности, но и современные врачи и ученые также подтверждают этот факт. Не сомневайтесь, а просто начните выполнять несложную медитацию с одноименным названием и сами ощутите очевидную пользу этой древней практики. Начните направлять энергию Внутренней искренней улыбки сверху вниз по всему телу, как бы глазами сопровождая все органы и системы организма по трем линиям тела — спереди по внешней части тела, середина и внутренние органы и задняя часть. Не спешите, со вниманием и благоговением прочувствуйте все ваше тело и подарите ему вашу Внутреннюю Улыбку. Когда опыт ваш станет немножко богаче, вы сможете одаривать Улыбкой все ваше тело по трем направлениям одновременно по органам, системам и позвоночнику. Чувствуйте энергию, как будто водопад, стекающий по вам вниз и смывающий все наносное, отжившее и ненужное, вместе с болезнями, внутренними проблемами и всякими недомоганиями. Ваша психическая энергия также подвергается этой энергетической очистке в радости и любви. Почувствуйте и одарите свое тело этой энергией. Будьте радостны, спокойны и любимы.

6.     ЗАЧЕМ НУЖНА ЭНЕРГИЯ И ГДЕ ЕЕ ДОСТАТЬ? Если у человека мало энергии он никому не интересен! Люди реагируют на энергию, они слетаются к тем, кто "светит". Тех, кого называют харизматичным - это прежде всего человек наполненный энергией, который может и хочет отдавать, делиться этой энергией! Большинство людей не умеют наполнять себя энергией, поэтому ищут других людей, в поле которых можно почувствовать себя "наполненными". Для чего нужна энергия? Начнем с отношений. Привлекает внимание женщина не самая красивая, а та, которая наполнена энергий! Которая сияет, которая находится в благостном состоянии, у которой нет блока на сексуальной чакре, а значит она позволяет энергии Творца подниматься выше из сексуальной чакры и трансформироваться через Сердце в энергию безусловной любви. И здесь, внимание ... уже пропадают игры на уровне: "давайте научимся закидывать ногу на ногу, как в "Основном инстинкте", чтобы привлечь партнера". Какого партнера можно привлечь на уровне данных техник? Партнера для секса, ни о каких гармоничных отношениях речи даже не идет. Потому что для привлечения партнера на уровне Сердца, нужно транслировать другой уровень энергии: трансформированную сексуальную энергию через Сердечную чакру. Сексуальная энергия - это энергия жизни, энергия радости и творчества, энергия изобилия. Прежде всего - это энергия Творца, которую мы получаем, другой вопрос на сколько много мы можем пропускать этой энергии через себя?! Если существуют травмы страха смерти, травмы страха показать свой свет и красоту, и многие другие - все это создает блоки в течении энергии, человек функционирует на минимальном пределе поступления энергии. Какие мужчины привлекают внимание женщин? Прежде всего: активные, успешные, реализовавшиеся, ответственные, с чувством юмора, те, у кого много энергии! Всех нас влечет не красота, не деньги, не успешность или знания, всех притягивает энергия! Просто те, кто этой энергией обладают, реализуют свои потенциалы и получают в ответ земные блага. Критерии того, что энергии в человеке много: - самый важный и первый критерий наполненности энергией: "ЖЕЛАНИЕ ДЕЛИТЬСЯ!" Желание что-то делать, творить, сделать мир лучше! Если у вас возникает желание помочь, значит вы наполнены высоким потенциалом энергии! Внимание! На ваш энергетический уровень будет "слетаться" достаточное количество людей, которые хотят только получить! Важно включать навык различения: потребители энергии будут высказывать претензии и недовольство, у них отсутствует состояние благодарности. Для сохранения персонального гармоничного состояния нужно помнить, что отдавать Вы можете не всем подряд, а тем, кому хотите или кто готов принять ваши дары. Это один из законов сохранения энергии - концентрация внимания на себе. В первую очередь слушать себя: хотите Вы делится именно с этим человеком, гармонично вам при взаимодействии с ним? Если нет - значит будут серьезные потери энергии, и в этом случае активируется момент выбора: вы готовы терять энергию или выбираете прекратить взаимодействие или перевести общение на другие уровни. - позитивный взгляд на мир, умение видеть возможности и потенциалы, - отсутствие заболеваний, - низкая потребность в еде и сне, - внутреннее состояния спокойствия и баланса, - желание действовать и расширять свои зоны комфорта, пробовать новое. Критерии того, что энергии в человеке мало: - частое плохое настроение, - хроническая усталость и отсутствие сил, - высокая потребность в сне и еде, - заболевания или частые простуды, - ощущение себя жертвой: жалобы на низкую зарплату / пенсию, программы: "а что я могу сделать? ничего!" - раздражительность, гнев, обиды, - состояние сознания: "мне все должны - я никому ничего не должен", - пессимистический подход к жизни, видим жизнь в черно-сером цвете по принципу "все плохо, а раньше было лучше". Давайте рассмотрим другие сферы жизни где необходима энергия: Для изменения реальности Энергия нужна для всего! В начале был выставлен акцент на отношениях, но это всего лишь небольшая часть, потребность того, для чего нужна энергия. Без наполненности энергией, причем максимальной наполненности, просто невозможно управлять реальностью, сдвинуть пласты статичной энергии и перенаправить потенциалы по другим возможным временным линиям. Чтобы сойти с привычных рельсов, моделей поведения, нужна энергия, много энергии, чтобы проявить смелость и заявить о себе по-новому! Выбор перехода на новые временные линии - жизненные потенциалы, напрямую связан с тем, что вы начинаете делать то, что раньше было делать страшно. А это всегда преодоление себя, огромные энергетические затраты, которые возможны только тогда, когда вы максимально наполнены энергией. Реальность возможно менять не только изменениями моделей поведения или сознания, при достижения высочайшего уровня вибраций и возможности выхода на энергетический уровень Творца, вы можете взаимодействовать с жизненными потенциалами именно управляя энергетическими потенциалами, таких людей называют Магами своей реальности. Они творят реальность в возможных пределах, а не просто следуют закону причинно-следственных связей. Но это высочайший уровень умений, который не дается просто так и вдруг, а только путем ежедневных практик и как правило множество жизней перед этим воплощением посвящено развитию и расширению сознания. Для исцеления Для исцеления необходимо огромное количество энергии. Это относиться как к исцелению эмоциональных травм доверия себе, непринятия себя, так и физическим заболеваниям, корни которых всегда лежат в более глубинных внутренних блоках. Для всего этого нужна смелость пойти внутрь себя! А это требует огромного количества энергии, когда энергии нет: выбор человека закрыть глаза на проблему, убежать от нее или обвинить окружающих или обстоятельства. Это значит нет энергии посмотреть правде в глаза и пойти внутрь себя, чтобы разобраться с проблемой. Работа с прошлыми жизнями требует огромных энергетических затрат, если недостаточно энергии человек просто ничего не увидит в своем прошлом, или будет не готов принять поступки себя в прошлом, которые он предполагает, что просто не мог допустить. При работе с заболеванием всегда идет встреча с травмой отвергнутого себя! Чтобы встретиться с аспектом БОЛИ внутри себя нужна энергия! Иначе моментально идет убегание, оно выглядит как фразы-отговорки: "я не знаю, что я чувствую", "я ничего не чувствую" или "я не знаю". Все эти фразы говорят о страхе двигаться внутрь себя и задавать себе вопрос и услышать ответы. Для омоложения Этот аспект работы с энергией связан с воздействием на физическое тело, а материя меняется только под очень мощными энергетическими воздействиями, причем не разового характера - один раз сделал и жду результат, а под постоянными и систематическими практиками. Чтобы сначала остановить процесс старения нужно изменение мыслей, нужно вычищение своей энергетической системы от блоков, негативной энергии. На самом деле работа с энергетической системой относится к основе основ, без умения работать с ней невозможно работать с оздоровлением организма, управлять реальностью или взаимодействовать с другими людьми. По этому сначала "вычищение", а затем наращивание энергетического потенциала. Работая с темой омоложения необходимо так же умение "двигать временные пласты" - это больше метафора, но заключающаяся в том, что клеткам возвращается память молодости. Как набирать энергию Пища В этом разделе поговорим о том, что можно набирать "грубую" энергию, но с помощью нее невозможно перейти на уровень взаимодействия с реальностью, это будет просто энергия для выживания. Прежде всего это пища, пища дает энергию, но если вы переходите и включаете в свое питание компоненты, которые содержат больше тонкой энергии - праны, то чувствуете себя совершенно по другому: это зелень, все овощи и фрукты, свежевыжатые соки, вода, минимальная термальная обработка при приготовлении еду (относится к овощам и фруктам), а также употребление пищи сразу после ее приготовления, а не через несколько часов или дней. Так же возможно наполнять пищу энергией любви при приготовлении, тогда она получается особенно вкусной. Дыхание Если дышать осознанно, при этом наблюдая, как ощущает себя тело, где находятся зажимы и намерением позволяя энергии проходит во все тело, идет прилив сил. Для снятия стресса, а стресс - это отключение от канала соединения со своим Духом и Творцом, идет моментальное обесточивание и мощные потери энергии. Осознанное дыхание, переключение внимания на не себя, свое состояния и хотя бы 5 - 10 минут побыть в тишине, дышать, позволяет восстановить более спокойное состояние. Энергетические практики Самыми сильными и мощными способами восполнения и увеличения энергии являются энергетические практики. К более простым из них можно отнести физические нагрузки: для мужчин - это спорт, йога, тай чи, для женщин плавание, танцы. А вот к сильным и мощным практикам очищения и наполнения энергией является практики работы на тонком плане: со своим энергетически полем, с энергией Творца. Начинать нужно с того, что прочищать энергетический канал, идущий вдоль позвоночника от блоков, чтобы энергия Творца и Гайя шла по нему свободно. Затем очищать чакры от блоков, а это разного рода страхи, негативные программы, эмоциональные травмы. Вычищение дает расширение канала поступления энергии. А после этого переходить к наращиванию энергетической оболочки поля, повышению уровня вибраций, отсоединению от чужеродных каналов энергии, которые подключаются к чакрам человека.

7.     Как происходит завершение гештальта. Гештальтом мы называем незавершенные ситуации. Когда-то я среагировал на что-то мне неподходящее, и проглотил свою реакцию, подавил ее. И в последствии она всплывает снова и снова во всех отношениях, в том числе и с самим собой. Когда я злюсь на себя (виню себя, стыжу себя, потому и злюсь на себя за свое несовершенство), то на самом деле я злюсь на того человека, который научил меня так относиться к себе. Считать себя несовершенством и глотать все то, что мне в рот положат - это привилегия детства. Взрослость же имеет другую привилегию - способность реагировать отторжением на невкусную мне кашку. Злость и выполняет эту роль. Ребенок свою злость подавляет, потому как бессознательно стремится подражать родителям и быть им удобным. Так вот, завершение гештальта - это когда я оказываюсь снова в ситуации, где незавершенный гештальт всплывает (например ловлю себя на недовольстве собой) и проживаю те чувства, которые тогда возникли, осознавая, к какому времени они относятся и кто их адресат. Проживание - разрешение мозга на распространение незавершенных чувств по всему организму, телу, ощущениям, чувствам, эмоциям, по каждой клеточке. И одновременное осознавание себя не там и тогда, а здесь и сейчас. В связи с тем, что эти чувства не актуальны в здесь и сейчас, они уходят в прошлое сами, потому как найдено место в этом прошлом, к которому они относятся. Мы перестаем их носить с собой, мы отпускаем их в прошлое... и машем. Все кажется довольно простым, но на деле это тренировки и тренировки, поначалу даже к чувству прикоснуться трудно, не то, что определить откуда оно, и уж вообще молчу про проживание. И еще сложнее, если память заблокирована антитравматическим замещением, защищающим психику от шока. Так что это длительный постепенный процесс малюсенькими шагами. И у каждого свой темп.

8.    10 ТРУДНЫХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ РАДИ СЕБЯ. В 1911 году двое исследователей, Амундсен и Скотт, решили посоревноваться друг с другом за право стать первым человеком, достигшим самой южной точки Земли. Это был век освоения Антарктики: Южный полюс представлял собой один из последних неизведанных регионов мира. Амундсен хотел установить там норвежский флаг, а Скотт – английский. Путешествие туда и обратно из базовых лагерей требовало преодоления пешком расстояния, равного 2250 километрам – и это в чрезвычайно холодных и суровых погодных условиях. И Амундсен, и Скотт имели богатый опыт, хорошие запасы продовольствия и вспомогательную команду коллег-исследователей. Однако никто из них не знал, с какими неизбежными трудностями им доведётся столкнуться во время экспедиции. Как оказалось, Амундсен и Скотт применяли совершенно разные подходы к решению одних и тех же проблем. Скотт дал указание своей команде продвигаться в хорошую погоду как можно больше вперёд, а плохие условия пережидать, чтобы не тратить энергию. Амундсен, наоборот, поручил своим людям придерживаться строгого режима и каждый день, независимо от погоды, преодолевать расстояние, равное 32 километрам. Даже в самые тёплые и ясные периоды Амундсен не позволял членам своей команды проходить более 32 километров, дабы они смогли сберечь энергию до следующего дня. Какая команда в итоге преуспела? Та, которая выполняла ежедневные последовательные действия. Почему? Потому что нас определяет то, что мы делаем КАЖДЫЙ день! Сегодняшний прогресс неразрывно связан со вчерашними усилиями, и неважно, насколько незначительными они были. Всё сводится к силе самодисциплины. Поразмыслите над самыми распространёнными проблемами, с которыми мы сталкиваемся в современной жизни – начиная от отвлечённости и отсутствия физических нагрузок и заканчивая нездоровым питанием и откладыванием дел на потом. В большинстве случаев подобные проблемы возникают не из-за физических ограничений, а по причине слабости ума – в частности, отсутствия самодисциплины. Мы откладываем трудные дела до завтрашнего дня – потому что «погода» плохая – и, в конечном счёте, теряем край. Мы начинаем привыкать к мысли, что вещи должны быть намного проще, чем они есть. Подождать один или два дня – решение, которое имеет смысл. А потом мы просыпаемся однажды утром и понимаем, что стали эмоционально неспособными делать трудные вещи, которые являются необходимыми. Вам нужно кое-что осознать. Ваш разум и тело нужно тренировать, чтобы они обрели силу. Вы должны бросать им вызовы, работать с ними последовательно, чтобы расти и развиваться с течением времени. Если вы не заставляете себя вовремя выполнять маленькие дела и всегда избегаете трудных вещей, то вам неизбежно придётся столкнуться с днями, которые окажутся тяжелее и суровее, чем вы думали. Исследовательская команда Скотта именно так и поступала. Они пытались упростить вещи – слово «легче» стало их мантрой, подсознательной целью. Однако это был провальный вариант, учитывая условия, в которых они оказались. Люди Скотта, в первую очередь, проиграли состязание в своих головах. Они были убеждены в том, что ожидание облегчит достижение цели. Не нужно следовать их примеру! Множество великих вещей можно сделать за день, если, конечно, вы не будете постоянно откладывать их на завтра. Действуйте эффективно и сейте правильные семена в своей жизни прямо сейчас. Природа, по сути, не различает, какие семена она получает. Она выращивает именно то, что было посажено. То же самое касается и жизни. Осознанно и серьёзно относитесь к семенам, которые вы сеете сегодня, поскольку завтра они превратятся в урожай. Поэтому, с учётом этого принципа, я хотел бы поделиться с вами несколькими эффективными ежедневными практиками, которые изменят вашу жизнь к лучшему. Каждый день вы должны делать простые (но далеко не лёгкие) вещи, благодаря которым вы будете расти и двигаться к своим целям. И неудивительно, что многие из этих практик напрямую связаны с развитием вашего мышления, поскольку именно от него зависит качество нашей жизни. 1. Начните отпускать ненужные идеалы. – Когда в вашей голове появляется какая-либо навязчивая мысль, спросите себя, что она делает: помогает вам развиваться или, наоборот, сдерживает вас? Верните контроль в свои руки. Живите осознанно и отпустите то, что не приносит вам никакой пользы. Отпустить – не значит сдаться. Откажитесь от любой навязчивой эмоциональной привязанности к конкретным людям, результатам и ситуациям. Каждый день просыпайтесь с намерением улучшить себя и собственную жизнь. Делайте всё возможное, не ожидая, что жизнь под влиянием этого будет развиваться определённым образом. Ставьте перед собой цели, мечтайте, стремитесь, осуществляйте целенаправленные действия и стройте прекрасные отношения, однако избавьтесь от ожиданий относительно того, каким должен быть каждый аспект вашей жизни. Просто примите реальность и реагируйте на происходящее эффективным образом. Сосредоточьтесь на том, что действительно имеет значение – что заставляет вас двигаться вперёд – и отпустите то, что вам ничего не даёт. 2. Начните вкладывать душу в вещи, которые вы делаете. – Существует большая разница между пустой усталостью и приятным изнурением. Жизнь коротка. Каждый день тратьте на то, что действительно является важным. И не ждите! Мы слишком часто ждём, думая, что нам нужно «найти» новое или другое страстное увлечение. Однако это не так. Если вы хотите, чтобы в вашей жизни появилось больше страсти прямо сейчас, действуйте соответственно прямо сейчас! Вложите душу в следующий свой шаг. Не в завтрашние возможности, а в возможность, которая есть у вас прямо сейчас. Не в завтрашние задачи, а в текущие. Не в завтрашнюю пробежку, а в сегодняшнюю. Не в завтрашние разговоры, а в сегодняшние. Я абсолютно уверен, что в вашей жизни уже есть много вещей, которые стоят вашего времени, энергии и сосредоточения. В вашей жизни есть люди и обстоятельства, которые нуждаются в вас, как и вы – в них. Внутри вас – огромный нераскрытый потенциал, который ждёт ваших действий. А вы не ждите! Завтра не существует! Вкладывайте свою душу в то, что у вас есть, прямо сейчас! Станьте этим, и позвольте этому стать вами. И тогда великие вещи будут происходить для вас, с вами и благодаря вам. 3. Начните выходить за пределы зоны своего комфорта. – В тот момент, когда вы пытаетесь добиться прогресса, проявляется ваше истинное «Я». Гораздо мудрее потратить десять минут на то, что находится за пределами вашей зоны комфорта, чем целый час на привычные для вас вещи. Вы должны выходить за пределы своих способностей хотя бы раз в день – вам необходимо испытывать трудности и дискомфорт в течение определённого времени. Но большинство из нас не хотят испытывать дискомфорт, поэтому мы постоянно бежим от него. Проблема заключается в том, что когда мы бежим от дискомфорта, мы ограничиваем себя участием только в той деятельности и использованием только тех возможностей, которые лежат в пределах нашей зоны комфорта. И поскольку наши зоны комфорта являются относительно небольшими, мы отказываемся от самого ценного опыта в своей жизни и застреваем в изнурительной погоне за собственными целями. Мы продолжаем делать то, что делали всегда, и, следовательно, получать те результаты, которые получали всегда. Наш истинный потенциал продолжает оставаться нераскрытым. Покидайте свою зону комфорта! Делайте то, что расширяет ваш ум. Проводите время с людьми, которые вдохновляют вас. Читайте книги. Развивайтесь. Становитесь лучше. Качество вашей жизни напрямую зависит от вас. 4. Начните делать больше глубоких вдохов, чтобы сознательно получить больше уроков в долгосрочной перспективе. – Очень легко переоценить важность одного решения, результата или события в разгар момента. Однако вы всегда должны помнить о том, что когда всё идёт не так, как вам того хотелось бы, нужно дышать глубоко. Ваши результаты в долгосрочной перспективе – хорошие или плохие – всегда являются побочными продуктами множества небольших решений, исходов и событий. Правда заключается в том, что все мы иногда терпим неудачи, которые не имеют абсолютно никакого отношения к тому, кто мы есть на самом деле. Учитесь на ошибках. Становитесь более мудрыми. Будьте настойчивыми и упорными. Характер и мудрость приобретаются постепенно. Они приходят вместе с потерями, уроками и победами. Они приходят после сомнений, догадок и столкновением с неизвестным. Семена успеха произрастают благодаря прошлым неудачам. Наилучшие истории возникают после преодоления крупнейших проблем. Похвала рождается из боли. Не сдавайтесь, продолжайте учиться и просто жить. 5. Начните отходить от бессмысленной драмы. – Не слушайте то плохое, что говорят о вас люди на вашем пути. Не тратьте слов на тех, кто заслуживает вашего молчания. Иногда самая правильная вещь, которую вы можете сделать – это промолчать. Серьёзно, вместо того чтобы гневаться, злиться или расстраиваться, потратьте лучше свою энергию на то, что действительно имеет значение. Не нужно участвовать в бесполезной драме. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на споры. Будьте благодарны за то, что у вас есть, и цените близких людей. Помните, что спокойствие – это сверхсила человека. Способность не действовать под влиянием эмоций и не принимать всё близко к сердцу позволяет разуму сохранять ясность, сердцу – покой, а вам – двигаться вперёд. Принимайте конструктивную критику всерьёз, однако не записывайте её на свой счёт. Прислушивайтесь к другим, однако всегда полагайтесь на свою интуицию и мудрость. 6. Начните оставаться верными своим убеждениям и ценностям. – Отказы не имеют значения в долгосрочной перспективе. Принимайте их и сосредотачивайтесь на том, что ДЕЙСТВИТЕЛЬНО важно. А важно то, какими вы себя видите. Выработайте привычку оставаться на 100% верными своим ценностям и убеждениям, независимо от того, что думают другие. Никогда не стыдитесь делать то, что считаете правильным. Чтобы сформировать эту полезную привычку, составьте список из 5-10 вещей, которые имеют наибольшее значение, когда речь идёт о построении характера и вашей жизни. Например, Честность, Надёжность, Самоуважение, Самодисциплина, Сострадание и Доброта. Такой небольшой список даст вам возможность сознательно вести себя в соответствии с выбранными чертами вместо того, чтобы делать что-либо случайное с целью получения внешнего одобрения. 7. Начните искать лучи надежды. – Самое мощное оружие против стресса – наша способность выбирать одну мысль за другой. Тренируйте свой ум, чтобы видеть хорошее в правде. Как показывают результаты исследований, у врачей, которые пребывают в позитивном настроении перед постановкой диагноза, наблюдается повышение интеллектуальных способностей, по сравнению с теми, кто находится в обычном расположении духа. Это позволяет им почти на 20% быстрее ставить точный диагноз. Подобные исследования других профессий показали, что оптимистичные продавцы продают товаров на 50% больше, чем их коллеги-пессимисты, а студенты, пребывающие в хорошем настроении перед экзаменами, по статистике, превосходят по результатам своих сверстников, которые находятся в обычном расположении духа. Получается, что наш разум работает эффективнее тогда, когда мы излучаем позитив. Не зацикливайтесь на проблемах, сосредоточьтесь лучше на управлении собственным мышлением. Делайте всё возможное, чтобы сохранить его позитивным. 8. Начните чаще фокусироваться на внутреннем. – Делайте всё возможное, чтобы сосредоточиться на внутреннем, особенно тогда, когда вы нуждаетесь в моментах ясности. Помните, что время, потраченное на то, чтобы сфокусироваться на внутреннем и обрести ясность, идёт не только на пользу вам – ваши мощные мысли создают пульсации в жизни других людей. Когда вы вносите ясность в свою жизнь, вы делаете всё с полной отдачей – вы, как правило, начинаете лучше относиться к себе и окружающим, общаться более конструктивно, поступать правильно и, в конечном счёте, улучшать мир, в котором живёте. Именно поэтому ежедневные молитвы или медитации способны реально изменить вашу жизнь. Повышенный уровень осознанности – ясность ума – положительным образом влияет на вас. С вами начинают происходить удивительные вещи, о существовании которых вы даже не подозревали. 9. Начните принимать свою человечность и хвалить себя. – «Человек» – это единственный настоящий ярлык, с которым мы рождаемся, однако мы склонны легко забывать об этом. Мы навешиваем на себя ярлыки вроде «депрессивный», «разведённый», «больной», «отвергнутый» или «бедный», не осознавая, что мы – это гораздо больше, чем оболочка, в которую мы заключены в данный момент. Мы, подобно ветру, воде и небу, будем неоднократно менять формы в своей жизни, однако по-прежнему оставаться прекрасными людьми. Как только вы полностью примите свою человечность, вы сразу же заметите, как переросли то, без чего когда-то не представляли своей жизни… а потом влюбитесь в то, чем всегда хотели заниматься, однако не знали об этом. Примите это близко к сердцу. И не забывайте делать паузу раз в день, чтобы отдохнуть, и оценивать то, чего вы уже достигли. Вы многое пережили и значительно выросли. Похвалите себя за шаги, которые вы сделали, и двигайтесь дальше с благодатью. 10. Начните делать следующий маленький шаг (по одному, каждый день). – Иногда бывает очень трудно сделать следующий шаг. Десять лет назад мы с Эйнджел попали в колею после того, как одновременно потеряли двух близких людей в результате самоубийства и болезни. У нас не было сил двигаться вперёд. Однако мы заставляли себя делать один маленький шаг каждый день – одна тренировка, одна открытая беседа и так далее – и всё стало налаживаться, мы потихоньку обретали силы. Верьте или нет, но это именно то, что я сделал снова сегодня утром. После того как я потерял хорошую возможность для развития бизнеса, мне было трудно идти дальше. Я чувствовал себя разбитым, однако сделал один маленький шаг: просто включил свой компьютер, открыл текстовый редактор и напечатал одно предложение. Такое действие может показаться незначительным, однако оно подтолкнуло меня к следующему шагу, и следующему. Конечный результат – эта статья, которую вы практически дочитали до конца. Ваша очередь… Выберите один из упомянутых выше пунктов и начните фокусироваться на нём в течение нескольких минут каждый день. Суть в том, чтобы добиться устойчивых изменений в ваших убеждениях и поведении. Практикуйте каждый пункт постепенно – один за раз, каждый день, после чего позвольте им выстроиться в незыблемую пирамиду спустя несколько месяцев. Будет ли это легко? Вряд ли. Невзгоды неизбежны. Но только преодолевая их, вы становитесь собой и обретаете силы, чтобы сделать следующий шаг. С какого пункта вы хотели бы начать прямо сегодня? По статье MARC CHERNOFF

Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.