2. Стопа — очень важная часть тела! Целый день она несет на себе весь наш вес! Многие проблемы со здоровьем приходят именно снизу, от уставших, измученных неудобной обувью или непосильной работой ступней. В их числе варикозное расширение вен, отеки и боли в щиколотке. Даже некоторые травмы коленного сустава и поясницы приходят из-за того, что стопа не работает как надо. Эти упражнения несложные, особенно если учесть, что делаются они в основном сидя или лежа, то есть можно заниматься и под любимую передачу. 1. Круги Сидя или лежа, вытяните ноги перед собой. Приподнимите их или слегка опирайтесь на пятки. Описывайте кончиками пальцев ног круги, вращая ступни в щиколотке. Сначала сделайте 6 кругов внутрь (большие пальцы соединяются при движении сверху вниз), затем 6 кругов наружу (обратно предыдущему). После этого проделайте 6 кругов обеими стопами в одинаковом направлении по часовой стрелке и 6 кругов против часовой стрелки. Старайтесь делать круги как можно более обширными, максимально выводя ступни в каждую сторону. Центр круга при этом перемещаться не должен. 2. Кулачок Сидя или лежа, вытяните ноги как в предыдущем упражнении. С силой сжимайте пальцы ног «в кулак» и сохраняйте это положение до ощущения усталости мышц стопы, затем расслабьте пальцы и ступни. Ноги напрягать специально не нужно. Сделайте 2 повторения по 10 раз. 3. Сгибание-разгибание Сидя или лежа, поставьте ступни на поверхность, но так, чтобы не опираться на них всем весом. Одну ступню выгните – пальцы и пятка вверх, самая широкая часть ступни стоит на поверхности. Одновременно вторую изогните наоборот – пятка и пальцы касаются поверхности, пальцы максимально подогнуты под себя, чтобы средняя часть стопы согнулась и поднялась. Меняйте положение ступней, сделайте 2 повторения по 10 раз. 4. Перекат Примите положение как для любого из предыдущих упражнений. Соедините ступни. С силой разведите пятки как можно шире в стороны, разворачивая стопы и оставляя соединенными большие пальцы. Затем постепенно «перекатите» стопы, соединяя их обратно от большого пальца и затем разводя носки так, чтобы соединенными остались только пятки. Сделайте 2 повторения по 12 раз. 5. Выгиб Сидя или лежа, вытяните ноги так, чтобы поверхности касались только пятки. Затем, сгибая колени, опустите носки и выгните ступни так, чтобы пятка оторвалась от опоры и поднялась как можно выше. Держите это положение до ощущения усталости в мышцах, после чего опустите пятку и расслабьтесь. Сделайте 2 повторения по 8 раз. 6. Царапки Единственное упражнение, для которого нужно встать. Выполняется босиком, без чулок, лучше на ковре или иной негладкой поверхности. Передвигайтесь по нему не шагая – только сгибая пальцы ступни и саму стопу, как бы скребя когтями по полу. Вариант полегче – скрести ступнями поочередно, вариант потруднее – держать их рядом и сгибать одновременно. Выполняйте в течение от 1 до 5 минут.

3. Аптечные интернет-средства от морщин. Замечательно! Солкосерил, Димексид, Лиотон, Куриозин, Блефарогель 1 – это не перечисление ассортимента ближайшей аптеки, это средства, которые наши уважаемые интернет-дамы используют, чтобы разогнать морщины на лице и значительно сэкономить на ботоксе и мезотерапии. Конечно, все это делается на свой страх и риск и полностью под собственную ответственность, и не забывайте читать инструкции и к этим многообещающим тюбикам и внимательно изучать пункт о противопоказаниях, также очень не помешает 24-часовой тест на аллергию, особенно это касается первого рецепта. Впрочем, тест на аллергию никогда лишним не бывает. 1. Лиотоном по отекам Если ваше лицо склонно к отекам и, соответственно, к растяжению кожи с последующим ее провисанием, то, вполне возможно, Лиотон станет вашим настоящим спасителем. Этот достаточно легкий гель помогает не только от тяжести в ногах, но и от отеков лица. Используйте его как маску или же наносите тонким слоем как сыворотку, под крем. 2. Блефарогель 1 и Куриозин от сухости и морщин Более чем демократичный по цене Блефарогель 1 содержит гиалуроновую кислоту и сок алое вера и прекрасно увлажняет кожу. Часто его советуют использовать вместе с маслянымм растворами витаминов А и Е. Куриозин помогает не только от прыщей и угрей, он, как и наш предыдущий герой, содержит гиалуроновую кислоту, причем в весьма активной форме, и способствует увлажнению и регенерации кожи, поэтому вполне может заменить собой дорогой ночной и/или дневной крем от морщин даже для весьма и весьма зрелой кожи. С ним тоже можно немного поколдовать и добавить того же витамина А и/или Е. Притом Куриозин не только избавит от сухости и морщин, но еще и, стоит надеяться, не забьет поры, что часто случается с антивозрастными кремами. Все эти аптечные средства рекомендуется использовать курсами, несколько раз в год по 10-14 дней. Лиотон же, по мнению его ярых поклонников, можно использовать регулярно и закупать большими тубусами. 3. Солкосерил плюс Димексид – скажи ботоксу нет! Очистите лицо от косметики специальным средством и умойтесь нейтральным гелем или мылом. Разбавьте Димексид кипяченой водой комнатной температуры в пропорции 1:10 (1 часть Димексида и 10 частей воды). Нанесите готовый раствор на кожу ватным тампоном, поверх смажьте толстым слоем Солкосерила (лучше использовать мазь, так как гель может сильно стянуть кожу). Оставьте эту своеобразную маску на лице на 20-60 минут, периодически смачивая кипяченой водой, чтобы не дать Солкосерилу засохнуть. Затем тщательно умойтесь, нанесите на кожу нейтральный гипоаллергенный крем или гель и ложитесь спать. Горячие поклонники этого фармацевтического способа борьбы с морщинами утверждают, что уже не следующее утро вам обеспечен ботокс-эффект и абсолютно нетравматичная мезотерапия. В числе прочего, Солкосерил в виде той же мази наши уважаемые интернет-дамы часто используют курсами вместо ночного крема и даже наносят на кожу вокруг глаз.

4. ЛЕЧЕНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ. Рецепт 1. Сок 10-ти лимонов, 10 измельченных головок чеснока, 1 литр натурального меда. Настаивайте смесь в течение 7-ми дней. Пейте по 4 ч. л. 1 раз в день, по ложечке, не спеша. Рецепт 2. Натрите 1 лимон вместе с цедрой, перемешайте с сахаром и принимайте за 30 минут до еды по 1 ч. л. 3 р. в день. Рецепт 3. В 0.5 литровую банку поместите скорлупки 14-ти грецких орехов, заполните водкой и настаивайте 7 дней в темном тёплом месте. Банку плотно закройте крышкой. Утром пейте натощак по 1 ст. л.. Рецепт 4. 5 стаканов воды и 1 стакан зернышек овса варите на небольшом огне до жидкой киселеобразной массы, процедите, влейте 2 стак. молока, и доведите до кипения. Добавьте 2 ст. л. меда и прокипятите 5 минут. Принимайте по полстакана 3 р. в день за полчаса до трапезы. Рецепт 5. Семена репы повесьте на шею и носите до выздоровления. Рецепт 6. 1 стакан смолотой в порошок гречневой крупы, 1 стакан грецких орехов, предварительно измельченных, 1 стакан натурального меда. Смешайте и переложите смесь в банку. 1 р. в неделю принимайте вместо пищи эту смесь. Чай и вода — по потребности. Курс — 1,5 месяца. Затем через месяц курс повторите. Рецепт 7. 4 ст. л. черноплодной рябины залейте 2-мя стак. кипятка, настаивайте около 2-х часов. Принимайте по полстакана 4 р. в день за 30 минут до своей трапезы. Курс — 1 месяц, перерыв 1 месяца. Затем курс повторить для закрепления результата. Рецепт 8. 1 ст. л. лапчатки серебристой варите в течение 3-х минут. Настаивайте 2 ч., процедите и пейте 4 р. в день по 50 мл. до трапезы. Курс — 45 дн. При 3-й степени делайте попутно компрессы на шею: 2 ст. л. несоленого нутряного свиного растопленного сала + 1 ст. л. полыни горькой. Компресс делайте ежедневно вместе с приемом травы. Держите компресс 40 минут и делайте его за несколько часов до отхода ко сну. Рецепт 9. Компресс из отвара коры дуба. 50 г коры + молотая скорлупа грецких орехов + поллитра воды. Варите смесь 30 мин. Пропитайте фланелевую ткань отваром, прикладывайте на шею, держите 2 часа. Можно зафиксировать с помощью бинта и полиэтилена, чтобы компресс не высыхал. Принимайте курсами: прием 5 дней — перерыв 3 дня. Проведите 5 курсов. Используя настойку йода, вы можете самостоятельно определить, есть ли нарушения в функции щитовидной железы. Вечером нанесите на шеи йодную сеточку и понаблюдать, когда она исчезнет. Если, сеточка исчезнет за 3 часа, то вашему организму не хватает йода. Если сеточка из йода не исчезает по прошествии 7-ми часов, то ваш организм не усваивает йод, что говорит о наличии гипертиреоза.

5. КАК ЭМОЦИИ ВЛИЯЮТ НА ЗДОРОВЬЕ. Что излучаешь, то и получаешь... Любая болезнь служит сигналом какого-то нарушения в системе, объединяющей разум, тело и эмоции. Мысли начинаются с эмоций, которые вызывают в организме физический и психический отклик. Понаблюдайте за своими эмоциями, ощущениями. Если вы часто раздражены, испытываете страх, гнев, досаду, думаете о ком то негативно, переживаете обиду и злость, в каком виде вы получите ответ Вселенной? Ответом могут быть конфликты, несчастья, нищета. Организм ответит болью и болезнями. -Наш организм постоянно ОБЩАЕТСЯ с нами. Указывает над чем надо поработать: нас предупреждают сновидения, болевые ощущения и болезни. Надо научиться слышать свое тело и понимать его сигналы. Люди САМИ создают себе болезни, а значит, только сами могут избавиться от них, научившись слушать свой организм и меняя мировоззрение. -ПРИЧИНЫ заболеваний в нас самих и они следующие: - непонимание смысла и предназначения своей жизни - непонимание и несоблюдение законов природы, Вселенной - наличие негативных мыслей, чувств и эмоций, раздражение. Болезнь - это сигнал о нарушении равновесия, гармонии со Вселенной. Болезнь - это подсознательная защита от разрушительного поведения или мыслей. Многие люди, когда их организм испытывает боль, спешат поскорее избавиться от неё с помощью «волшебной таблетки». А причина чаще всего так и остаётся не устранённой. Люди не задумываются о причинах возникновения проблемы в организме. Среди причин различных заболеваний, помимо других неблагоприятных факторов, называют психологические особенности. -Основные ЭМОЦИИ, приводящие к заболеваниям: зависть, гнев, страх, сомнение, жалость к себе. В 1981 году ведущими нейропсихологами во главе с Роджером Сперри было установлено научным путем, что причина всех событий в жизни человека, включая заболевания, заключается в стереотипах мышления, сложившихся в течение длительного времени. Труд ученых был удостоен Нобелевской премии. Специалистами-психосоматиками установлена связь негативных эмоций и нарушений здоровья. - Агрессия и злость провоцируют повышение давления, проблемы с сердечнососудистой системой. -Беспокойство может привести к нарушению гормонального баланса, заболеваниям поджелудочной железы. - Досада может привести к развитию аллергии. - Недовольство собой, принижение себя, самокритика очень вредны, они провоцируют гинекологические заболевания, артриты, гормональные нарушения. - Нерешительность — проблемы с деснами, зубами. - Обида вызывает простуду, насморк, боль в горле, болезни дыхательной системы. К примеру, храп усиливается, если человек на что-то обижен. - Переживание о прошлом, нежелание смотреть в будущее — нарушение зрения, чаще близорукость. - Раздражение: сухостью кожи, кожными заболеваниями, проблемами с ногтями и волосами, с желудком. - Скупость приведет к проблемам с желудком, обезвоживанию, отекам. - Страх — инфекционные заболевания, бессонница, нарушения в работе почек, в области солнечного сплетения. - Тревога нарушит координацию движений, замедление реакций, заболевания сердца и сосудов. - Упрямство приводит к нарушению слуха, заболеванию суставов, уменьшению гибкости тела, мышечным спазмам. - Чувство безнадежности и беззащитности, не на кого опереться — остеохондроз, сколиоз и другие заболевания спины. «Psychosomatic» означает: душа. Этот термин ввел в медицину немецкий психиатр Иоганн Хайнрот, считавший, что негативные эмоции, засевшие в памяти человека или повторяющиеся в его жизни часто, отравляют душу, подрывают здоровье, формируют соответствующие события. Эту закономерность знал Платон. Его мнение: душа и тело ЕДИНЫ. Психосоматическую идею поддержали и развили известные психиатры - Франц Александер и Зигмунд Фрейд, они считали, что эмоции подавленные, невысказанные, загнанные вглубь все равно находят выход. Теорию психосоматического происхождения болезней научно доказал нобелевский лауреат английский нейрофизиолог Чарльз Шеррингтон. Наиболее частыми причинами психосоматических заболеваний служат стрессы, нервная напряженность, беспокойство, переутомление. Избавиться от многих заболеваний можно без лекарств, изменив свой внутренний настрой и пересмотрев образ жизни. Психосоматические расстройства - это защитная реакция человеческого организма, который подает сигналы о том, что в жизни необходимо что-то изменить. Нужно менять свое отношение к проблеме, которая вызывает у нас беспокойство (обиду, гнев, страх), поработать над своими эмоциями и мыслями. Главное, услышать этот сигнал организма и найти источник беспокойства вовремя, пока не пострадало здоровье. ПУСТЬ ваши мысли буду ЧИСТЫМИ и СВЕТЛЫМИ! Будьте здоровы!

6. Почему иногда после еды нам хочется спать? Часто, основная причина такого состояния, когда ничего не хочется делать, кроется именно в нашем питании. Для многих сонное состояние после еды является признаком того, что организм насытился. Нам кажется, что мы просто переели. Нам хочется отдохнуть после еды. Хотя, по идее, должно быть наоборот – покушал, набрался сил и вперед, вершить горы. Мы же знаем, что кушаем для того, чтобы получить энергию. А получается по-другому: покушали и хотим прилечь, чтобы набраться сил. Мало кто задумывается о том, что на самом деле происходит в организме после сытной трапезы. Именно от вредной и тяжелой еды нам хочется спать. Кстати, если после еды нам хочется пить – это верный признак того, что мы съели что-то не очень полезное. Рацион современного человека переполнен вредной едой. Разные усилители вкуса и ароматизаторы мешают нам сделать выбор в пользу здоровой пищи. Здоровая пища на фоне вредной, кажется не такой уж и вкусной. Но это дело привычки. После сытного обеда запускается наше пищеварение. Организм тратит огромное количество сил, чтобы переварить пищу и вывести ее из организма. Когда рацион состоит из большого количества животной и термообработанной пищи, то увеличивается и время переваривания. Бывает, это занимает до 8 часов. Представляете, 8 часов организм работает на полную мощность, чтобы вывести то, что мы съели. А если пища является вредной, то запускаются механизмы ее скорейшего выведения. В это время все силы организма направлены на пищеварение и поддержание жизненных процессов, таких как работа сердца, концентрация внимания, работа мозга, внутренних органов и.т.д. Все остальные процессы притормаживаются, поэтому нам порой не хочется даже встать из-за стола. Возникает апатия и ничего не хочется. В то время, когда мы ощущаем чувство тяжести в животе после еды и считаем это нормальным явлением, организм борется за выживание. Все токсины и шлаки, которые организм не в состоянии вывести, раскидываются по разным уголкам. Чаще всего - вокруг внутренних органов, сердца, сосудов, а также излишки откладываются в районе живота и бедер. Когда человек имеет лишний вес, это значит, что его организм не имеет сил вывести это лишнее за его пределы и откладывает все это внутри. Там, где это наименьшим образом будет влиять на жизненно-важные процессы его деятельности. Какой из этого выход: - Заменять вредную пищу на полезную. Надо просто начать, а потом все само собой получится - Вводить в рацион большое количество свежих овощей, зелени и фруктов. Они быстро перевариваются и не отнимают много энергии на переваривание. Даже наоборот – они дают нужную жизненную энергию - Пить больше воды. Она помогает вымывать изнутри вредные вещества - Следить за своим состоянием после приема пищи. Если после какой-то еды вы чувствуете себя усталым, то не употребляйте ее больше, или сведите к минимуму - Отказаться от жирной пищи. Жирная пища всегда очень тяжело переваривается. К тому же – это лишнее количество пустых калорий - Проводить разгрузочные дни. Вашему организму, как и вам, нужен отдых. Желудочно-кишечный тракт также требует отдыха. Важно помнить, что чувство тяжести после еды – это НЕ нормальное явление. Заботьтесь о своем организме и он отплатит вам львиной долей энергии, которую вы можете потратить не на пищеварение, а на другие, более важные дела.

7. Рецепт очищающего зеленого коктейля Зелень выводит из организма все шлаки и токсины, очищает организм. Также, употребляя зелень в форме зеленых коктейлей, вы существенно снижаете употребление жиров и соли. Регулярное употребление зеленых коктейлей улучшает самочувствие в разы. Вам понадобится: - ½ стакана тщательно промытых листьев молодого шпината; - ½ стакана порезанного на кусочки огурца; - 1 стебель сельдерея; - ½ стакана воды; - ½ среднего размера банана; - ½ стакана кусочков ананаса; - 3 кубиков льда . Готовим: Закидываем в блендер шпинат, огурец, сельдерей, наливаем воды. Тщательно размельчаем до получения однородной жидкой консистенции. Затем добавляем банан, ананас, и по желанию кубики льда. Вновь размельчаем до получения однородного смузи. Наслаждаемся!

8. 10 полезных продуктов для очищения организма и красивой фигуры. Люди, которые заботятся о здоровье и правильно питаются, могут похвастаться хорошей фигурой, стройной талией и постоянным ощущением лёгкости, бодрости. Да, всё дело в тех продуктах, которыми мы питаемся. "Мы есть то, что мы едим" -эта фраза актуальна всегда. Продукты, не приносящие вреда нашему здоровью и выводящие шлаки и токсины - настоящее "лекарство" для организма! Регулярное потребление продуктов из этого списка поможет вам сохранить здоровье. 1. Авокадо В авокадо есть одно питательное вещество, которое обладает важным свойством: глютатион, он блокирует 30 различных канцерогенов и выводит токсины из печени. Также этот фрукт расширяет кровеносные сосуды и понижает уровень холестерина. Кушая авокадо, девушки легче и быстрее худеют. А пожилые люди не страдают от артрита. 2. Ананас Тропический плод несет в себе много пользы: он улучшает пищеварение и очищает прямую кишку. В состав фрукта входит фермент бромелайн, который убирает все ненужные вещества из организма и даже уменьшает опухоли и воспаления. 3. Грейпфрут Грейпфрут — кладезь полезных веществ для нашей фигуры и иммунитета. Он способствует похудению, предотвращая набор лишних килограмм. Каротиноид ликопин придает этому фрукту насыщенно розовые оттенки и помогает лечить зараженные клетки, также наносит удар метаболическим процессам. Грейпфрут активирует работу печени, положительно влияя на процессы в организме. 4. Бобовые Очистить кишечник помогут бобовые — это фасоль, горох, чечевица, нут, бобы. Они нормализуют работу кишечника и процессы пищеварения в целом. Также бобовые защищают вас от онкологических болезней. 5. Брокколи Брокколи превращает в токсины в вещества, которые с легкостью сами выходят из организма. В состав этой зеленой капусты входит сульфорафан — он обладает противомикробными свойствами и предотвращает разные болезни, к примеру, рак, диабет, остеопороз. 6. Зелень Любая зелень защищает нашу печень от вредных токсинов (пестицидов, тяжелых металлов). Обязательно добавляйте зелень в салаты, супы, ко вторым блюдам. Базилик действует как мочегонное средство, поддерживает работу печени, борется с микробами и грибками. Петрушка содержит витамины А, К, С, предотвращает появление камней в почках. Листья петрушки уменьшают спазмы и боли. Кориандр питает клетки полезными веществами и выводит металлы из организма. 7. Яблоки В яблоках множество питательных веществ. Лучше всего их кушать днем. Полезные пищевые волокна, витамины, кальций, магний, фосфор, калий, фитохимические элементы, флавоноиды и терпеноиды — эти яблочные богатства способствуют похудению, очищению организма, выводу токсинов, также улучшению цвета лица. 8. Чеснок Чеснок часто недооценивают и вспоминают о нем только вовремя гриппа. Однако, чеснок помогает намного больше: он выводит кишечные паразиты и вирусы из крови и дыхательных путей. Чеснок также обладает противораковыми и антиоксидантными свойствами. 9. Оливковое масло Только качественное оливковое масло благоприятно сказывается на нашем здоровье. Его хорошо добавлять в салаты - микс масла, зелени и овощей повысит иммунитет и придаст много энергии. Оливковое масло прекрасно выводит камни из почек. 10. Лук Лук борется с воспалительными реакциями, впитывает вредные вещества, такие как ртуть, олово, мышьяк, кадмий, которые находятся в продуктах. В луке полно аминокислот, очищающих наш организм. Включите эти продукты в ваш рацион и помните, что он должен быть разнообразным, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы!

9. Чем опасна слизь в организме или почему у нас насморк? Мы слышим от врачей, что насморк свидетельствует о наличии инфекции в организме. «Вот тебе капли и таблетки» - говорит врач и выписывает направление на приём через 2 недели. Но знаете ли вы, что насморк проходит САМ за 7-10 дней. Без всяких таблеток и капель. Какова причина насморка? Насморк – это дополнительный инструмент организма для вывода слизи. Через нос работает наша выделительная система. Если появился насморк – значит слизи внутри скопилось настолько много, что организм берётся её выводить. Организм совсем не глупый. Когда у нас насморк, это говорит о том, что внутри нас накопилось достаточно энергии, чтобы вывести лишнее. Наш организм хочет нам помочь, а мы пугаемся, и бежим к врачу. Иногда, чтобы ускорить процесс выхода слизи, организм повышает температуру тела. Это пугает нас еще больше и мы начинаем «лечить» себя таблетками. Сбили температуру, остановили насморк, и думаем, что идём на поправку. Тем временем, наш организм замедляет или останавливает процесс вывода слизи и принимается за вывод токсичных веществ, которые поступили внутрь с таблетками. На вывод химических веществ у организма может уйти несколько месяцев. И эти несколько месяцев мы считаем, что мы здоровы. Но через время, организм, набравшись сил, снова запускает процесс вывода слизи. И мы снова бежим в аптеку или к доктору. Таблетки лишь помогают приглушить симптомы, но они не избавляют от причины. В чём опасность? Слизь не опасна, если она выходит из организма и ей ничто не препятствует. А вот если она остаётся внутри, то начинает густеть, и потом её ещё сложнее вывести. Слизь образуется только в кислой среде. Именно в кислой среде начинают развиваться бактерии, отсюда появляется гной (может выходить с кашлем), а если совсем уж все плохо и старой слизи скопилось очень много, то начинается то, что называется пневмонией. Это экстренный случай, когда организм уже не в силах держать в себе эти застойные слои слизи. В таком случае надо быть очень осторожным. Безопаснее будет прибегнуть к врачебному лечению. Но, стоит помнить, что лечение в больнице слизь не выведет, а лишь приостановит процесс на время. Альтернативный выход вы узнаете далее. Откуда берётся слизь? Обратите внимание на продукты питания, которые вы употребляете. Слизеобразующими являются такие продукты как: - Шлифованные крупы. (Например, белый рис. Содержание крахмала в рисе велико. В нем нет пользы, так как всё полезное находится в оболочке, а оболочки у этого риса нет) - Картофель и продукты, богатые крахмалом. Из крахмала изготавливают клейстер. (Клейстер – это клей, который изготавливают из крахмала или муки). Также проверяйте состав продуктов – сейчас в очень многие продукты добавляют крахмал. - Продукты из белой муки. Это, опять же, продукт для изготовления клея. - Молочные продукты. Каждому знакомо такое чувство, когда во рту после молока ощущается слизь. Молоко в организме превращается в ксерогель (Подобие столярного клея). Все молочные продукты имеют такой же эффект. Тот же самый сыр при нагревании становится клейким и тягучим. - Сладости из муки и молочных продуктов. Холод способствует выводу слизи из организма. Замочили ноги, переохладились, подул холодный ветерок и начался насморк? Это не простуда. У вас замерзали когда-нибудь ноги? Помните, сначала от холода они немеют, а затем, в помещении, они начинают «гореть»? Жар может появиться и у всего тела в этот момент. Это – работа нашего организма. Он, как печка, начинает нас согревать, разгонять кровь, чтобы сохранить все части тела в сохранности. Если организм повышает температуру, значит он хочет поскорее нас спасти. Повышение температуры тела помогает ему сделать слизь более жидкой и быстрее её вывести. Когда вы исключите слизеобразующие продукты из своего рациона, то вы хоть в прорубь прыгните – не появится у вас никого насморка. Если у вашего ребёнка часто наблюдается насморк, то попробуйте перечисленные продукты из его рациона хотя бы на время и посмотрите что будет. Вы забудете, что такое насморк у ребёнка вообще. Как уже говорилось ранее, слизь и бактерии образуются только в кислой среде. В щелочной среде этого не бывает. Кислая среда образуется от вредного питания и большого количества варёной пищи. Вводите в своё питание больше зелени, овощей и фруктов – они ощелачивают организм. Помните, заниматься самолечением без присмотра специалистов – не всегда хорошо. Иногда, проще выпить таблетки. Но при этом стоит помнить, что лечение таблетками, как говорится: «одно лечит – другое калечит». Так не проще ли следить за питанием, наполнять свой рацион полезными продуктами, сезонными фруктами и овощами и быть реально здоровым?

10. Рецепт долголетия Этот настой поможет восстановить работу всех внутренних органов. Его применяли еще в 5 веке до нашей эры. Рецепт был найден в 1971 году в Тбилисском монастыре, написан на глиняной табличке. После применения отвара улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений. Сосуды становятся эластичными, а это профилактика многих сердечно-сосудистых заболеваний. Восстанавливается зрение, омолаживается организм. Нам понадобится: - 100г ромашки; - 100г зверобоя; - 100г бессмертника; - 100г березовых почек. Все травы перемолоть на кофемолке и поместить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 ст. л. смеси, залить поллитрами кипятка, настоять 20 минут и пропустить через ткань. Налить один стакан отвара, растворить в нем 1 ч. л. меда. Вечером выпить после ужина, после этого не пить и не есть ничего. Утром разогреть на пару оставшуюся часть отвара, также растворить 1 ч. л. меда и выпить. Так делать ежедневно пока не закончится вся смесь. Можно будет повторить через 5 лет.

11. Привычка ходить босиком: чем полезно? Это отличный способ закаливания организма и укрепления здоровья, о котором многие забыли. Ходьба босиком - это своеобразный сеанс массажа, ведь все знают, что на стопе находятся сотни рефлекторных точек, отвечающих за работу всех органов. Ходить босиком особенно полезно при неврозах, депрессии и переутомлении. Положительный эффект происходит за счет соблюдения ритма. Мы обычно, сами того не замечая, выносим вперед сначала правую ногу и левую руку, затем наоборот. Такой перекрест способствует возбуждению в головном мозге электрической активности. А это в свою очередь очень хорошо сказывается на состоянии нервной системы. Также необходимо почаще ходить босиком людям страдающим плоскостопием. Это укрепляет связки, кости и мышцы стопы, а это отличная профилактика всех ортопедических нарушений. Тем, кто часто ходит на высоких каблуках ходить босиком почаще просто необходимо, это улучшит эластичность кровеносных сосудов нижних конечностей. Более того, через поры в стопах из организма выводятся токсины и все вредные вещества. Ходить босиком по утренней росе рано утром - идеально. Это отлично успокаивает и заряжает позитивом на весь день. Также полезно ходить по морскому песку, гальке. Это природные массажеры, укрепляющие мышцы и выводящие токсины. Песок отлично воздействует на нервные окончания. Также отличным методом закаливания будет являться хождение по снегу зимой. Но начинать нужно с 30 секунд постепенно доводя до 2х минут. Но, как и все привычки, ходьба босиком должна быть регулярной, если вы хотите получить от этого реальную пользу.

12. Почему так важно пить достаточно воды? Все хотят быть бессмертными, но ни у кого не получается. Но прожить счастливую и здоровую жизнь под силу каждому, нужно просто понять, что здоровье в наших руках и не пускать все на самотек. Самым важным является наше мышление. У раздраженных злых людей с вечными обидами на мир не может быть крепкого здоровья. Мышление является основой, на котором держится здоровье, да и вся наша жизнь в целом. Жаль, что большинство людей этого не осознает. Также долголетие напрямую связано с водой и ее полезными качествами, ведь мы почти на 80% состоим из воды. Вода участвует во всех обменных реакциях, поэтому очень важно, чтобы в организм постоянно поступала чистая, качественная вода. Первые признаки старения могут быть вызваны именно нехваткой воды в организме, он обезвоживается и изнашивается, появляются морщины, все реакции замедляются. Вода это не просто обменная среда, а еще и питательная. Без нее ни одна клетка не будет функционировать нормально, выполняя свои функции. Больше всего воды находится в головном мозге и при ее недостатке организм начинает самостоятельно извлекать ее из запасов, вызывая при этом спазмы, сужение сосудов, сгущение крови и вызывая болезни. От обезвоживания особенно страдают клетки иммунной системы, а это грозим болезнями Паркинсона, Альцгеймера, рассеянному склерозу и онкологии. Люди начинают принимать кучу лекарств, хотя все можно было бы поправить просто начав употреблять достаточное количество чистой воды. Далеко не каждую жидкость можно считать водой. Чай, кофе, соки, газированные напитки - это не вода. Они затрачивают энергию для усвоения и обезвоживают организм. Лучше всего пить талую воду не менее 2-х литров в день. Это даст организму энергию для очищения и питания клеток. Пить достаточное количество воды - это малое, что вы можете сделать для своего здоровья? Разве это трудно? Нет. Заботьтесь о себе уже сейчас. ========================================================= Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.