2. Чего боятся витамины? Все мы знаем, что витамины нужны нашему организму. Благодаря витаминам лучше усваиваются другие необходимые организму вещества. Мы стараемся сохранять их при тепловой обработке продуктов питания или употреблять витамины в виде свежей зелени, фруктов, ягод и овощей. ВИТАМИН А или РЕТИНОЛ Мы получаем витамин А в виде бета-каротина – пигмента, содержащегося в ягодах, фруктах и овощах (моркови, абрикосах, шиповнике, черной смородине, тыкве, шпинате, петрушке). Пигмент каротин в кишечнике превращается в ретинол (витамин А). Самое большое количество ретинола содержится в печени, рыбе, цельных молочных продуктах, сливочном масле и яичном желтке. Витамин А разрушается на свету. Поэтому хранить продукты, содержащие ретинол необходимо в холодном месте без доступа света. При тепловой обработке сохраняется до 70% ретинола, при условии, что пища не нагрета до температуры свыше 120 градусов и имеет минимальный доступ к кислороду (варка при закрытой или слегка приоткрытой крышке). ВИТАМИН В1 или ТИАМИН Тиамин содержится в орехах, капусте, картофеле, моркови, шпинате, цельнозерновой муке, отрубях, гречке, овсянке, черносливе, черной смородине, изюме, мяте, ромашке, землянике, апельсинах, печени, молоке, яичном желтке, рыбе. Такие продукты как чай, кофе, сахар, алкоголь, некоторые лекарства, содержащие серу, и оральные контрацептивы снижают усваиваемость и запасы витамина В1. Витамин В1 не устойчив в щелочной среде. После термической обработки сохраняется до 70% тиамина, если продукт не нагревался свыше 120 градусов. ВИТАМИН В2 или РИБОФЛАВИН Рибофлавин участвует в усвоении железа и в работе щитовидной железы. Витамин В2 содержится в мясе, печени, цельных молочных продуктах, яйцах, рыбе, в помидорах, абрикосах, грибах, петрушке, ромашке, мяте, крапиве, одуванчике и листовых овощах. Рибофлавин устойчив к ультрафиолетовым лучам. При варке с нагревом не выше 110 градусов сохраняется до 90%, а при жарке и тушении до 60%. ВИТАМИН В3 (НИКОТИНОВАЯ КИСЛОТА, ВИТАМИН РР, НИАЦИН) Витамин В3 содержится в мясе птицы, печени, яйцах, семенах подсолнечника, арахисе, фасоли, грибах, ячмене, цельнозерновых крупах и муке, гречке, овсе, ржи. Ниацин – самый устойчивый витамин. Ему не страшны ни солнечные лучи, ни нагревание. Сохраняется при замораживании и высушивании. Во время варки продукта при температуре не более 120 градусов, он практически полностью сохраняется. ВИТАМИН В6 или ПИРИДОКСИН Содержится витамин В6 в моркови, отрубях, бананах, гречке, капусте, клубнике, орехах, цельнозерновых крупах и муке, мясе, рабе, яйцах, молочных продуктах. Пиридоксин устойчив к тепловой обработке, но разрушается при солнечном свете. В готовых блюдах после варки или тушения сохраняется до 80% витамина В6, а при жарке –до 60%. ВИТАМИН В9 или ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА Содержится в моркови, капусте, огурцах, тыкве, абрикосах, апельсинах, бананах, дыне, ореха, бобовых, шиповнике, малине, рыбе, мясе, яйцах и парном молоке. Фолиевая кислота очень неустойчива к тепловой обработке и ультрафиолетовым лучам. В готовых блюдах сохраняется всего до 10% фолиевой кислоты. Поэтому необходимо включать в рацион свежие фрукты, ягоды и овощи для восполнения этого витамина. ВИТАМИН С или АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА Витамин С в большом количестве содержится в смородине, шиповнике, калине, петрушке, облепихе, капусте, цитрусовых, томатах, печени. Аскорбиновая кислота не устойчива к свету, воздействию металлов, высушиванию и тепловой обработке, в готовых блюдах остается порядка 30% кислоты, но она хорошо сохраняется при замораживании. ВИТАМИН D или КАЛЬЦИФЕРОЛ Витамин D содержатся в жирной рыбе, сливочном масле, сыре, яичном желтке и печени. Кальциферол хорошо сохраняется после тепловой обработки. ВИТАМИН Е или ТОКОФЕРОЛ Его мы получаем, в основном, с растительными маслами и орехами. Витамин Е укрепляет стенки сосудов, улучшает состояние кожи. Токоферол устойчив к тепловой обработке, хорошо сохраняется при замораживании. Витамины играют очень важную роль в нашем организме, и не стоит пренебрегать правильным приготовлением пищи. Ведь от этого может зависеть ваше здоровье!

3. Правильное утро и полезные завтраки Утро без сомнения можно назвать самым важным и продуктивным временем суток. Именно утром закладывается фундамент эффективности и продуктивности всего дня. Поэтому утро важно начинать всегда правильно. И просыпаться в ужасе от звонка будильника, собираться впопыхах и на ходу завтракать бутербродом или того хуже вообще не завтракать, а пить только кофе не является правильным вариантом начала дня. Нужно просыпаться с удовольствием и предвкушением того, сколько всего полезного удастся сделать сегодня и каким насыщенным и плодотворным будет сегодняшний день. Для этого сразу после пробуждения пьем два стакана воды. Можно добавить соды, предварительно погасив ее в кипятке. Также хорошим вариантом является добавление меда и лимона. Следующим пунктом должна быть зарядка, как вариант подойдет протокол табата. Это супер тренировка на укрепление всего тела, запускающая жиросжигание и тренирующая выносливость. Делать ее натощак просто идеально и занимает она всего 4 минуты. За это время выполняется 8 раундов. Один раунд – это 20 секунд выполнения упражнения в очень интенсивном темпе, а затем 10 секунд отдыха, чтобы восстановить дыхание. Это могут быть интенсивные прыжки, активные приседания, бурпи, бег на месте, прыжки на скакалке, отжимания, подъемы на стул, планка, обратные отжимания от стула, выпады и.т.д. Такая зарядка сразу же заставит проснуться , приведет все тело в движение и наполнит энергией на весь день. Теперь можно принять душ и приготовить самый полезный завтрак. Какие тут возможны варианты? 1) Салат из тертого яблока, моркови, меда и грецких орехов. 2) Банановое мороженое из 2 средних бананов и грецких орехов. 3) Зеленый коктейль. Очень много рецептов, можно выбрать любые на свой вкус и баловать себя разнообразием. 4) Гречка: зеленая пророщенная или слегка приваренная с добавлением тертых яблок или ягод 5) Кофе с миндальным молоком для любителей кофе, которым сложно отказаться от этого бодрящего напитка. 6) Овсянка с ягодами и медом. 7) Фруктовый салат. 8) Чиа-пудинг с ягодами. 9) Тыквенная каша с яблоком 10) Кунжутная каша. 11) Льняная каша. Такие завтраки насытят организм нужными ингредиентами , восполнят запас витаминов и минералов и даст необходимый запас энергии. Как видите, все очень просто и доступно каждому, чтобы утро всегда было бодрым!

4. Почему и чем полезны ежедневные прогулки? «Для того, кто любит уединение, ранняя утренняя прогулка то же, что прогулка ночная, с той только разницей, что утром в природе таится больше радости». В.Гюго. Утренние прогулки не только приятное, но и полезное дело. Учтите, поездка на работу не считается. - Регулярные утренние прогулки способствуют укреплению мышц, улучшению работы сердечнососудистой системы, избавляют от стрессов и поддерживают тело в тонусе. - Вдыхайте глубоко, не спешите, думайте о хорошем. Пусть ваши мысли отдохнут. - Приятная музыка в наушниках может хорошо способствовать процессу расслабления и получения максимума удовольствия от прогулки. Выбирайте легкие, веселые мелодии, которые способствуют поднятию настроения. - Прогулки по утрам это повод проводить больше времени вместе со своими родными, близкими, друзьями. - Вы можете слиться в одно целое с природой выкинув все мысли из головы и просто слушать пение птиц, колыхание деревьев и ощущать дыхание теплого ветерка. Насладитесь миром. Нет времени утром? Ну да, спать куда приятнее... Решение проблемы: вставать раньше и даже на 15 минут выходить прогуляться перед работой. Советуем книгу Кристофа Ламура «Маленькая философия любителя пеших прогулок». Он рассказывает о таких знаменитых любителях ходить пешком, как Кант, Ницше и Руссо. В книге рассматривается связь между энергией духа и физической энергией. Мы идем пешком, чтобы добраться до работы, попасть в магазин и т.д. Мы идем не сами, а растворяемся в атмосфере города, в ритме толпы. В то же время стать гуляющим философом, открыть в себе креативные способности можно лишь выбравшись за пределы города, оказавшись наедине с природой

5. 3 упражнения избавляющие от сутулости Приседания Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. «Планка» Для крепкого пресса. Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз. Вращения Для расправленных плеч.Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширину плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

6. Безопасное лечение от многих болезней. Активированный уголь широко используется в медицинской практике в качестве универсального противоядия. Он является сорбентом, то есть веществом, которое способно связывать различные вредные химические соединения и удалять их из организма естественным путем. Лечение активированным углем хорошо действует при таких заболеваниях, как аллергия, метеоризм, пищевое отравление. Помогает избавиться от изжоги во время беременности. Наиболее эффективно использовать порошкообразную форму древесного угля. Ложку порошка нужно поместить на дно стакана и, наливая воду, быстро помешивать, а затем выпить раствор. В настоящее время активированный уголь как препарат широко используется в медицинской практике в качестве универсального противоядия. Он представляет из себя порошок чёрного цвета без вкуса и запаха и, по сути, является сорбентом, то есть препаратом, который способен связывать вредные для организма вещества. 1 ч. л. на стакан чистой воды (1- 3 раза в сутки) - для профилактики аллергии. При лечении: 1 - 2таблетки на 10 килограмм веса. Для детей не более 10 таблеток в сутки. Даже большие дозы препарата переносятся хорошо при непродолжительном применении. Опасно не большое количество, а длительное использование древесного угля: это может стать причиной удаления из организма необходимых для обменных процессов веществ. Медицинские исследования подтверждают высокую эффективность лечения активированным углем. Это недорогой, безвредный и простой в использовании способ поможет избавиться от многих проблем.

7. Переход на здоровое питание: что есть вместо мяса, рыбы и молочки? Зачастую люди, питающиеся традиционной пищей - мясо, супы и прочее, когда задумываются о переходе на более здоровое питание, считают, что им просто станет нечего есть. Вроде того, что если исключить мясо, рыбу, молоко и яйца ничего не останется. А есть траву они не намерены. Но нужно просто разобраться насколько разнообразным может быть здоровое питание и каким огромным может быть список полезных продуктов. Начать этот список можно с самых сочных, вкусных и свежих фруктов, которые любят все от мала до велика. Сюда входят: яблоки, груши, хурма, сливы, цитрусовые, киви , авокадо (да, это тоже фрукт), черешня, персики, нектарины, инжир, ананасы и много других экзотических и не очень фруктов. Следующими в списке идут ягоды: виноград, малина, смородина, крыжовник, ежевика, арбуз, дыня, калина, земляника, помидоры. Это просто кладезь витаминов и минералов. Многие ягоды можно прекрасно замораживать на зиму. Идем дальше! Овощи и корнеплоды, тут тоже просто огромный выбор: капуста, свекла, морковь, редис, сельдерей, цветная капуста, краснокачанная, пекинская, брокколи, тыква, кабачки, огурцы, перец, кабачки, редька. Овощи отличная еда в зимнюю пору и они очень хорошо поддаются хранению. Многие овощи можно квасить на зиму таким образом, чтобы они не теряли своей пищевой ценности. Проростки и семечки. Об этой категории можно писать отдельно, проростки из-за их пищевой ценности просто нельзя игнорировать. Они являются отличным источником аминокислот, дают много энергии и очень хорошо насыщают. Сюда входит все, что можно прорастить: пшеница, полба, рожь, зеленая гречка, кукуруза, семечки подсолнечника, семена конопли, лен, кунжут, расторопша, черный рис, ячмень, тыквенные семечки. Ну вот мы и добрались до самого основного источника белков. Рекордсменами по содержанию здесь являются бобовые. Ими можно прекрасно заменять мясо. А в пророщенном виде это вообще супер-продукт. К ним относятся: маш, чечевица, нут, горох, соя. Разнообразная зелень, на которую нужно налегать особенно летом, когда она очень доступна. Есть можно как домашнюю зелень, к которой мы привыкли, так и дикую. Зелени тоже много: ботва растений, листовая свекла, сельдерей, зеленый лук, зеленый чеснок, шпинат, руккола, щавель, кинза, салаты: латук, ромэн, кресс-салат, базилик, подорожник, молодые листья одуванчика, лопух, сныть, клевер, портулак. Невероятно полезной является зелень пшеницы, сок из которой называется Витграсс. Его замечательные свойства открыла Энн Вигмор. Зелень рекомендуется есть ежедневно, так как она содержит все микроэлементы и помогает пище перевариваться и усваиваться быстрее. На зиму зелень можно замораживать и хранить в морозильной камере. Сухофрукты спасают зимой в России, когда есть недостаток в свежих сезонных фруктах. Перед употреблением их нужно обязательно замачивать в теплой воде. Тут главное научиться их выбирать и не покупать те сухофрукты , которые были обработаны диоксидом серы. Такие обычно имеют очень красивый вид и цвет. Те, что были высушены натуральным способом на солнце, выглядят обычно невзрачно, а стоят дороже. Орехи-пища, которой не стоит злоупотреблять, они долго и тяжело перевариваются. Но в небольших количествах довольно-таки полезны, так как в них много полезных жирных кислот. Стоит обратить внимание на грецкие орехи, кедровые, фундук, кокосы, миндаль и абрикосовые косточки. Также в список обязательно нужно включить масла, злоупотреблять ими тоже не стоит, добавлять в рацион совсем по чуть-чуть. Можно использовать: оливковое, подсолнечное, тыквенное, льняное, кунжутное, кедровое, амарантовое, масло грецкого ореха. Водоросли- источник йода и других очень важных микроэлементов. Для людей с нарушенным гормональным фоном просто незаменимы. К этой категории относится ламинария, нори, вакаме и другие. Не стоит также забывать про мед , пыльцу и пергу, которые можно добавить с свой рацион особенно в зимнее время, чтобы укрепить иммунитет и избавиться от авитаминоза. Вот такой получился список основных продуктов, он еще далеко не полный. Но даже этого вполне достаточно, чтобы начать питаться правильно и быть здоровыми.

8. ПАСТА АКАДЕМИКА АМОСОВА: РЕЦЕПТ, ПРОВЕРЕННЫЙ НЕ ОДНИМ ПОКОЛЕНИЕМ! Все мы понимаем, что иммунитет — дело наживное, а значит, о его состоянии нужно заботится заблаговременно, то есть, уже сейчас. Академик Амосов рекомендовал готовить данную смесь всем послеоперационным больным для быстрого восстановления и укрепления организма. А если человек здоров? Польза такой «витаминной бомбы» вообще неоценима! Паста Амосова Ингредиенты: ● 500 г изюма; ● 500 г кураги; ● 500 г инжира; ● 500 г чернослива без косточек; ● 500 г мëда; ● 2 стакана грецких орехов; ● 1 лимон с кожурой. Способ приготовления: 1. Перемолоть все ингредиенты в кухонном комбайне или через мясорубку и добавить 500 грамм мëда. 2. Перемешать до однородной массы и разложить по банкам. 3. Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Эта смесь – уникальный кладезь витаминов и микроэлементов на любом столе. Она идеально подходит для школьников, людей умственного и физического труда, спортсменов и людей преклонного возраста. 4 СОСТАВА ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА Рецепт первый (укрепляющая смесь из сухофруктов и меда). Необходимо каждый вечер на протяжении двух месяцев перед сном употреблять смесь, приготовленную по следующему рецепту. Пропустите через мясорубку один плод инжира, пять мягких сушёных абрикосов (кураги) и один средний плод чернослива. Теперь добавьте в смесь половину чайной ложечки жидкого мёда и тщательно перемешайте массу до однородной пастообразной консистенции. Приготовленную таким образом смесь можно кушать как в чистом виде, так и в качестве варенья на небольшом ломтике свежего чёрного хлеба. Данное народное средство содержит вещества, вызывающие процесс регенерации тканей, которые составляют межпозвонковые диски (мягкие). Кроме того, эти же вещества благотворно влияют на упругость и прочность остальных тканей организма! Рецепт второй. Для приготовления следующей укрепляющей смеси необходимо очистить от кожуры примерно сто грамм тыквы, после чего порезать её мелкими кубиками и обжарить на сливочном масле (также можно приготовить тыкву на пару). Теперь разомните готовую тыкву вилкой до состояния пюре и добавьте в него две чайных ложечки жидкого мёда, пол ложечки корицы и две столовых ложки измельчённого на крупной тёрке спелого яблока (этот продукт можно заменить одним плодом чернослива). Приготовленную таким образом смесь употребляют на протяжении всего дня, запивая зелёным чаем или настоем (отваром) из плодов шиповника. Данная смесь позволяет укрепить иммунитет, а также способствует укреплению сосудов и мышц. Рецепт третий (смесь для укрепления иммунитета). Чтобы приготовить смесь для укрепления иммунитета по следующему рецепту Вам нужно натереть на мелкой тёрке две чайных ложечки цедры лимона, а потом смешать её с тремя ложками жидкого мёда и одной чайной ложечкой лукового сока до однородного состояния. Готовый состав принимают по утрам, запивая тёплой водой. Рецепт четвёртый. Необходимо взять три свежих лимона и измельчить их с цедрой, после чего смешать кашицу с измельчённым фундуком (около двадцати ядрышек) и пятью ложками (большими) жидкого мёда. Дайте смеси настояться в холодильнике три дня, а потом употребляйте её по три чайных ложечки в день. Данная смесь рекомендуется для укрепления сосудов сердечной системы. ------------------------------------------------------------------------------------------------- 9. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на 5 рабочих дней Правильное питание - залог хорошего настроения и здоровой фигуры. Старайтесь есть как можно больше свежих, не подвергавшихся тепловой обработке овощей и фруктов; наиболее подходящий способ приготовления мяса, рыбы и гарнира – запекание и варка. Полностью отказываемся от жаренного, жирного и мучного!)

10. Как правильно пить молоко. Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную эмаль, повышает активность головного мозга и многое другое. В древних йогических писаниях указывается, что мудрецы питались только молоком. Полезные советы. 1. Лучше употреблять свежее молоко из надежного источника. Длительное кипячение молока (более 15 минут) приводит к структурному изменению ценных белков молока в худшую сторону (с точки зрения питательной ценности), поэтому если вы кипятите молоко, то снимайте его сразу после закипания. 2. Молоко, для того чтобы быть усвоенным, должно употребляться отдельно от другой пищи, либо совместно с продуктами, дающими после переваривания сладкий вкус (с рисом, пшеницей, изюмом, финиками, бананами и т. д.). 3. Гораздо лучше усваивается горячее молоко с такими пряностями, как имбирь, куркума, кардамон, корица, мускатный орех, шафран. 4. Горячее молоко с топленым маслом и медом позволяет успешно справляться с простудными заболеваниями, болезнями суставов (артритами, артрозами и т. д.), а также с проблемами нервной системы. 5. Молоко с имбирем повышает иммунитет и улучшает работу практически всех органов тела за счет улучшениякрови. Такое молоко лучше употреблять утром. 6. Горячее лечебное молоко с куркумой желательно пить на ночь, оно улучшает сон и психику, восстанавливает кровь и кожу. 7. Молоко с кардамоном полезно для сердца и нервной системы, за счет молока целебные качества кардамона усиливаются в 10 раз. 8. Молоко с мускатным орехом позволяет остановить слишком неспокойный ум, восстанавливает сон, дает ясность мыслям, усиливает потенцию. 9. Молоко с корицей помогает укрепить сердце, очистить кровь и наладить работу мочевыводящих путей. 10. Молоко с бадьяном - великолепное средство для снятия хронической усталости, борьбы с депрессией. 11. Молоко с шафраном - одно из лучших средств омоложения для любой женщины, благоприятно влияет на психическое состояние и детородную функцию. 12. Молоко лучше употреблять утром, с 6 до 9, или вечером, с 18 до 21 часа, горячим или парным как отдельный прием пищи или с сочетающимися продуктами. Холодное молоко пить нельзя. Берегите свое пищеварение. Желаем вам здоровья, долголетия и мудрости !

11. Старинный рецепт долголетия монахов Тайна этого рецепта была раскрыта еще в 1971 году, но заговорили об этом совсем недавно. Написан он был на глиняных табличках в 5 веке до нашей эры. Теперь же он переведен на все языки мира. Мы с удовольствием делимся им с вами, дорогие наши читатели. Живите долго и счастливо! Состав очень простой и доступный: 100 г ромашки 100 г зверобоя 100 г бессмертника 100 г березовых почек Приготовление, также не отнимет много времени: Все пропустить через кофемолку, поместить в эмалированную посуду. Вечером взять 1 столовую ложку этой смеси, залить на 0,5 литра воды (кипятка), настоять 20 минут, затем пропустить через ткань (а не через марлю). Налить один стакан горячей смеси и растворить в ней 1 чайную ложку меда. Вечером выпить после ужина, после чего не пить и не есть.

12. Каланхоэ - домашний лекарь и косметолог У многих дома на окне растёт каланхоэ, некоторые используют это растение в лечебных целях, но далеко не все знают, что каланхоэ ещё и поможет стать красивее. В медицине и косметике используется каланхоэ перистое. Его стебли и листья содержат: витамины С, Р, белки, яблочную, щавелевую, уксусную, лимонную, изолимонную кислоты, ферменты, полисахариды, флавоноиды, дубильные вещества, калий, магний, алюминий, железо, кальций, силиций, кремний, марганец, медь. Сок каланхоэ заживляет раны, останавливает кровотечение, помогает при ожогах и обморожениях. Его закапывают при насморке, им лечат ангину и зубную боль, в стоматологии его используют при стоматитах, пародонтозах и других заболеваниях дёсен и слизистой оболочки рта. Сок закапывают в глаза при воспалении по 1-2 капли. При отите, соком пропитывают тампоны и вкладывают в больное ухо. При приёме внутрь он повышает иммунитет, очищает кровь, препятствует образованию тромбов, лечит язву желудка. Сок каланхоэ используют для профилактики гриппа, ОРВИ и простуды. Листья разрезают и прикладывают к бородавкам, которые быстро исчезают. Официальная медицина изготавливает из листьев перистого каланхоэ препарат «Сок каланхоэ», который используют, как бактерицидное, кровоостанавливающее и противовоспалительное средство для очищения ран от отмирающих тканей. При отите тампон пропитанный соком каланхоэ или настойкой из листьев вкладывают в ухо. Для лечебных и косметических целей, листья каланхоэ срезают и неделю хранят в холодильнике на нижней полке, потом измельчают и отжимают сок. Сок каланхоэ использует косметическая промышленность, добавляя его в кремы и лосьоны. В домашних условиях сок каланхоэ эффективное средство для омоложения увядающей кожи лица, избавления от сухости и придания ей гладкости и упругости. Чистую кожу можно просто протирать соком каланхоэ и смывать его минут через 20. Эта процедура подтянет кожу. Маска увлажняющая 1 ст. ложку сока каланхоэ смешать с 2 ст. ложками натёртого на тёрке огурца и 1 чайной ложкой сливок, хорошо перемешать, нанести на лицо на 20 минут. Смыть водой комнатной температуры. Маска для сухой кожи 1 ст. ложку сока каланхоэ смешать с 1 чайной ложкой оливкового масла, нанести на лицо. Через 20 минут смыть тёплой водой и протереть лицо кубиком льда. Маска для жирной кожи 2 ст. ложки каланхоэ смешать с 1 чайной ложкой мёда и досыпать столько измельчённых на кофемолке овсяных хлопьев, чтобы получилась консистенция крема. Намазать на лицо на 15 минут. Смыть водой комнатной температуры. Маска омолаживающая 1 ст. ложку сока каланхоэ смешать с 1 чайной ложкой жидкого мёда, 1 ст. ложкой сухого молока и 1 желтком, хорошо перемешать и наложить на лицо на 15 минут. Смыть чуть тёплой водой, умыться прохладной. Уход Каланхоэ Дегремона - это простое в уходе растение. Оно предпочитает рассеянный свет и обычную комнатную температуру воздуха. Сажайте растения в глинистую почву для горшечных растений и ежегодно весной пересаживайте их в горшки большего размера. После достижения высоты примерно 38 см растение теряет привлекательность, поэтому его обновляют. Полив и подкормка С марта по октябрь обеспечьте каланхоэ умеренный полив, следите за тем, чтобы почва в цветочном горшке немного просохла перед следующим поливом. Зимой полив должен быть экономным. Весной и летом раз в месяц подкармливайте растение универсальными комплексными удобрениями, дозировку смотрите на упаковке. Зимой каланхоэ Дегремона в подкормках не нуждается. Выбор места Каланхоэ Дегремона предпочитает светлые места. Его можно выращивать на солнечном подоконнике, если его можно будет закрыть от палящих солнечных лучей в жаркие полуденные часы. Каланхоэ Дегремона неплохо переносит и менее солнечные места. Это необычное суккулентное растение хорошо себя чувствует при нормальной комнатной температуре. Размножение Каланхоэ большую часть работы выполнит за вас, поэтому размножение этого вида не представляет собой никакого труда. Как только молодые растеньица будут готовы к самостоятельному росту, они падают с листа вниз. В это время лучше всего приступить к сбору отростков, чтобы они не укоренились в горшке с материнским растением. По желанию можно оставить несколько растений в цветочном горшке с материнским экземпляром, такие посадки выглядят очень живописно. Соберите несколько молодых растений и посадите их в цветочные горшки, наполненные глинистой землей. Можно также посадить несколько растений в плоской емкости большого диаметра. Старые растения теряют свою привлекательность, их рекомендуется обновлять. Каланхоэ, лечебные свойства которого описаны ниже, — одно из самых часто используемых растений в нетрадиционной медицине. Это растение было излюбленным у Гете. Он не только разводил его, но и дарил листовые почки каланхоэ своим товарищам. Однако до 1960-ого года об этом растении, как о целебном, практически никто не знал. Применять растение для лечения недугов начали в 70-е годы двадцатого столетия. В переводе с китайского языка каланхоэ означает «живородящий». И ведь это действительно так. В народе это чудодейственное растение именуют цветком жизни, комнатным женьшенем, домашним лекарем. Это растение обладает мягкой энергетикой. Оно способствует очищению воздуха и обеспечению здорового сна, а также повышению настроения, жизненного тонуса и работоспособности.

13. 10 причин, по которым мы чувствуем себя уставшими.

Хотите получать свежие новости из нашей группы на свою страницу - присоединяйтесь к нам сейчас https://ok.ru/group54145780482076 Если хотите сохранить какой-то понравившийся совет или рецепт у себя на стене - ставьте "КЛАСС" и "ПОДЕЛИТЬСЯ". Так же не забываем комментировать !.