В пятницу на вебинаре "Время МЛМ. Искусство общения" я познакомилась с нереально талантливой парой Аллой и Олегом Андрийчук, успешными МЛМ предпринимателями.
И узнала очень интересную информацию, которой хочу поделиться. Возможно, кому-то она будет полезна, тем более, что для меня это явилось неким открытием и, откровенно говоря, я увидела себя со стороны.
Итак, речь пойдет о ТРЕУГОЛЬНИКЕ КАРПМАНА.
По определению Стивена Карпмана - это нездоровая модель взаимоотношений, попав в которую, участники прочно увязают во взаимных манипуляциях, не замечая, как разрушают собственную жизнь. И это по-настоящему трагично.
Каждый участник такого треугольника играет свою роль:
😩 Жертва – страх, обида, вина, стыд, зависть и ревность.
«Как я от всего этого устала!» - девиз жертвы
😡 Агрессор (преследователь) - находится в страхе, раздражении, гневе. Живет в прошлом. «Как я устал заботиться о вас всех!» - говорит Агрессор.
😇 Спасатель - жалеет и спасает Жертву, сочувствует Агрессору. Агрессор для Спасателя – тоже Жертва, которая нуждается в понимании и признании заслуг. «Без меня вы все погибните!» «Как мне вас жалко!»
Для того чтобы выйти из треугольника Карпмана, надо прежде всего осознать факт его существования и свою роль в нем. Это не просто.
Вот некоторые советы, которые могут вам пригодиться:
Жертва.
👉 Вместо того, чтобы жаловаться на людей, испортивших вам жизнь, попытайтесь найти способ улучшить свою.
👉 Прекратите считать, что другие люди обязаны решать ваши проблемы.
👉 Не перекладывайте на других ответственность за свои действия. Всё, что вы делаете, это ваш собственный выбор.
Агрессор.
👉 Прежде чем предъявлять претензии, что-то требовать, критиковать, винить и стыдить других людей, подумайте, действительно ли вам нужен результат, или вы просто хотите сорвать злость.
👉 Примите идею того, что вы несовершенны и можете ошибаться.
👉 Прекратите обвинять в своих проблемах других людей.
Спасатель.
👉 Не навязывайте услуги и не давайте советы, о которых вас не просят.
👉 Прекратите считать, что лучше знаете, как другим жить.
👉 Не обещайте то, чего не можете выполнить.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев