Диетические и низкокалорийные рецепты

Секрет как проверить масло на качество

😀Небольшая хитрость для любителей кофе

🍲 Простая и вкусная запеканка "Жульен" 📝 Ингредиенты: Картофель - 6 шт Масло сливочное - 20 гр Молоко - 80 мл Подсолнечное масло (для жарки) Бедро куриное - З шт Шампиньоны - 250 гр Сливки - 200 гр Лук - 1 шт Сыр (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. Запекаем в аэрогриле при 180 гр. 20 мин. Приятного аппетита!

▫️Как сделать розы из атласной ленты

🥗 Очень вкусный салат из доступных ингредиентов 📝 Ингредиенты: Отварная говядина - 200 гр Маринованный огурец - 4 шт Красный лук - 1 шт Соль - 1/2 ч.л Сахар - 1 ч.л Уксус - 1 ст.л Вода - 100 мл Яйца - 3 шт Майонез (по вкусу) Перец (по вкусу) Приятного аппетита!

🍲 Ужин за 30 минут 📝 Ингредиенты: Грибы - 400 гр Курица - 600 гр Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Сливочное масло - 10 гр Горчица - 1 ч.л Мука - 1 ч.л Вода - 250 гр Сметана - 250 гр Зелень (по желанию) Специи: соль, черный перец (по вкусу) 🔥 Приготовление: 1. На растительном масле обжариваем грибы до испарения жидкости, затем до румяного цвета и убираем с огня. 2. На этом же масле обжариваем мясо , тоже до испарения жидкости, затем добавляем лук и обжариваем до слегка румяного цвета. 3. Затем добавляем чеснок, возвращаем грибы, добавляем специи, перемешиваем и добавляем: сливочное масло, горчицу, муку-перемешиваем. 4. Заливаем водой , еще раз перемешиваем и как только закипит все, добавляем сметану, перемешиваем и оставляем тушиться минуты на 3-4. 5. Выключаем плиту , посыпаем зеленью и подаём. Приятного аппетита!

🫔 Быстрый мясной рулет 📝 Ингредиенты: Бекон - 2 упаковки Картофель - 3-4 шт (средние) Куриное филе - 400 гр Сыр твёрдый - 150 гр Копчёная паприка - 1 ч.л 🔥 Приготовление: 1. Картофель отварить 10 минут, нарезать кружками 2. На пищевую плёнку выложить бекон внахлёст 3. Слои: - Картофель (+ специи) - Курица (пластами) - Сыр (тёртый) 4. Завернуть рулет, закрепить зубочистками 5. Запекать: - 45 минут под фольгой при 180°C - 15 минут без фольги Совет: Подавать с соусом (сметана + чеснок + зелень) Приятного аппетита!

Готовим соус Терияки в домашних условиях

🥙 Очень вкусный слоеный салат 📝 Ингредиенты: Куриное филе - 300 гр Шампиньоны - 250 гр Огурец - 2 шт Яйца - 4 шт Майонез (по вкусу) Сыр - 150 гр Зеленый лук (по вкусу) Приятного аппетита!

🐟 Самая вкусная маринованная скумбрия 📝 Ингредиенты: Скумбрия - 2-3 шт Вода - 1 л Лук - 1 шт Лавровый лист - 2 шт Смесь перцев (черный, белый, красный, зеленый и душистый) - 1 ст.л Соль - 50 гр Сахар - 1 ст.л Паста Том Ям - 1,5-2 ст.л 🔥 Приготовление: 1. Очистите скумбрию, удалите голову, хвост и внутренности. Разделайте на филе, удалите брюшные кости. 2. Положите филе скумбрии в подходящую емкость. Залейте остывшим маринадом. Накройте крышкой или пищевой пленкой и уберите в холодильник. Маринуйте минимум 24 часа, но для более насыщенного вкуса оставьте на 48 часов. 3. Перед подачей нарежьте филе на порционные кусочки. Украсьте луком, зеленью или подавайте как самостоятельную закуску Приятного аппетита!